美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

突然ですが、
父である男性、父になる男性は必読のブログ記事を
ご紹介させてください！

『お産とオッサン。【番外編】よしだけのひとびと。』

こちらは
所沢の産前産後家事サポート「ままのわ」代表・渡辺大地氏のブログなのですが、
この度、我らマドレの吉田紫磨子インストラクター（産褥期真っ最中！）の
おうちに産後ヘルプに行かれた時のレポートです。

唯一のマドレ男子事務局スタッフである陽太くんとの
メンズ二人での産後サポート！

彼らの言葉が実に説得力があり…。


＞本当にカッコいいオヤジって、実はカッコ悪かったりする

＞人に感謝したり頭を下げるし、子どもからもみくちゃにされるし、
＞奥さんからも次々にリクエストがくるし、
＞カッコつけてる暇なんかないんだけど、
＞傍から見ると産後の父ちゃんの役割ってまさにコレだなっていう話です。

＞エルゴでだっこしてマクラーレンのベビーカー押して
＞その姿をSNSで報告するのがイケてるオヤジだと思っているプレパパさんよ、
＞一度でいい、産褥サポート体験をしよう。


今、流行りのイクメン雑誌には
有名人や芸能人がカッコいい父親像として掲載されてるわけですが

確かにブラピはカッコいいのですが、
でもでも”本当にカッコいい父親”とは…

父になる男性、父である男性には今一度考えていただきたい
テーマです。




さてさて、今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室
金子レディースクリニッククラス』１０月コース２週目のレッスンでした。

先週のクラスに参加して
「ランニングした後みたいに身体が軽くなった！」
「授乳の姿勢を意識するようにしたら腰痛がラクになった！」
「ベビーカーを押して歩くときは
　ひざ下だけじゃなくて腿から動かすように意識してみた！」
などなど、ご自身の身体の変化を感じていただけた様子でした。

こんな変化を感じられるのも
自分自身の意識が身体へ向いているからこそ。

こうしてまずは自分の身体を意識する、というところから
産後のセルフケアは始まるのだと思います。

これから１か月間の変化もぜひぜひ常に感じながら
過ごしてみてくださいね！

エクササイズは…といえば
まだまだ２週目、かなりみなさん、
自由な感じが否めませんでしたけど
でもボールの弾みもかなり大きくなり、
体幹部の筋力が徐々につき始めていることを感じましたー！！

やはり最後の腹筋エクササイズはキツいですよねーーーー。
使った筋肉を気持ちよーくストレッチしているところ。


続いて『シェアリング』のワーク。


双子ちゃんサポート兼アシスタントに入っている
仲井インストラクターもワークの感想をシェアくださったのですが
「●ちゃんの仕事の話をお聞きして
　”育休中に得たパワーで早く復帰したい！”
　とおっしゃっていて、
　自分は育休中でもなんでもないんだけど
　すごい刺激を受けた！」
という言葉に私も改めて考えさせられました。

普段、仕事をしていると
日々の仕事や育児をこなすのにいっぱいいっぱいで
都度、振り返ったり、自分の想いを確認するチャンスって
意外となかったりする。

でも、こうして出産して、育休という時間を持つことで、
改めて立ち止まって自分の仕事に対する想いとか情熱を
再確認する機会が持てるんですよねー。

”あ～、私、やっぱり仕事が好きなんだな～”
とか
”私、実はもっとやりたいことがあるんじゃないの！？”
とか。

育休って世間的にはキャリアの壁だと思われがちだけど
こうして自分の仕事に対するスタンスを確認できるって
女性の特権なのかもしれません。




さてさて、今日も『マドレ基金』にて参加くださった双子ちゃんたち。

母の姿が目に入り、ちゃーんとアピールしているところ。
（生後４か月といえども、双子姉妹として力強く生き抜いていくために
　アピールすべきところはちゃーんと心得ています☆）

双子ちゃんサポートの仲井果菜子インストラクターも
今日もがっつり赤ちゃん抱っこでエクササイズ！
サポート冥利に尽きる！といった感じでした




さて、今日も１１月から代講に入ってくださる仲井果菜子インストラクターに
ランチ場所の引き継ぎと称してランチ行ってきました～。

今日は調布市布田界隈では超有名店！のお寿司屋『大漁旗』さんです。

リーズナブルなのにこのボリューム！！

産後乙女たちのお腹を十分に満たしてくれること、
間違いなしっ！です。

クラスご参加者のみなさまも赤ちゃん連れて
お座敷コーナーでランチ☆

赤ちゃん連れのランチって
いつぐずりだすかわからないのでドキドキするのですが
仲間同士で行けば、お互い気遣えるし、
生後６か月くらいまでの赤ちゃんなら意外と
比較的いい子で母もがっつりランチを楽しめたりするんですよねー。

ぜひぜひ来週はクラスのみなさま、
行ってみてくださいねー！