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ローフードとは、Raw(生)・Food(食)という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
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小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方!ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
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ロースイーツでも作ろうかと思い、アーモンドを浸水。

それを粉砕して、アーモンドフラワーを作るのですが、
一度作ってみたかった、ナッツミルクに挑戦して、
その絞りかすのパルプを利用しよう、と早速ミキサーでガーっとしてみました♪

アーモンド100gに水200cc。
2011-06-05 12:19:15

皮をむかずに作りましたが、ちゃんと、白いミルクになりました。

2011-06-05 12:19:15

ナッツバッグやガーゼがないので、新しいふきんで絞りました。
絞ったミルクと、ナッツパルプ。
ナッツミルクは、何も入れなくてもほんのり甘い、癖のない豆乳のような?感じ。

2011-06-05 12:19:15

ナッツミルク後のパルプだと、うまみが削がれてしまっているだろなぁと心配ですが。

一度、試してみたかった、ナッツミルクにローカカオパウダーのチョコレートドリンク♪
グラス1杯分のナッツミルクに、
ローカカオパウダーを大さじ1、メープルシロップを大さじ1をミキサーにかけて。

2011-06-05 12:19:15

なつかしい味。あ、ミロかも~♪

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Last updated  2011.06.15 17:46:55
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