きららん♪の本と色彩の玉手箱

ヒーリング・カウンセラー　溝口あゆかさんのセミナーに行ってきました。

セミナーの内容は、最新の著書『「やりたいこと」が見つかるスピリチュアル・マップ』の

実践編という感じで、本の理解が深まって、よかったです。




セミナーが終了後に自分でやっていくことでは、「エゴトーク」を毎日書き出していくこと、

自分の意識を、見つめていくこと（そうすると、流されることなく、自分で認識を

選べるから）の二つが大切だそうです。




また、興味深かったのが、カウンセリングを受けても、効果の表れやすい人と、

そうでない人がいて、その理由は思考で判断しているか、こころ・身体で感じることに

耳をすませられるかの違いだとのこと。

その、自分のこころ・からだの声を感じるには、「フォーカシング」という技法があって、

セミナーでもあゆかさんの誘導で体験できました。（私は寝不足がたたって、眠りこんで

しまったのですが・・）




この「フォーカシング」についてのお勧めの本を、あゆかさんが教えてくださったので、

自分でも読んで実践してみたいと思います。

自分の本当の気持ちを大切にすることは、幸せに生きる上では欠かせないことですよね。




溝口あゆかさんがお勧めのフォーカシングについての本

『やさしいフォーカシング　自分でできるこころの処方』

著者：アン・ワイザー・コーネル

出版社：コスモス・ライブラリー

価格 ：1,890円（税込）