HIGE'S MEMO -*

12月初日の朝ラン。


朝起きると、思いっきり冷えた感じ。


もちろん真っ暗。


かなり躊躇したけど、思い切って走ることに。


とりあえず準備運動は家の中で。



走り始めると、風もそこそこあって、手袋をしていても手がキンキン痛い。



とにかく、気持ちよく気持ちよく走る感じで。



今日は最初から最後までフォアフットに意識を集中した。



フォアフットで走ると勝手に骨盤が前傾して前進する力がわいてくる感じがする。


ちゃんとこれでフォームがかたまってくれたらいいのだけれど、神戸マラソンの時も最後の方は疲れ切ってしまって、がんがん踵から着地してしまってたからなぁ。


またNEWTONで走った方がいいかどうか迷い中。


今日は時計を最後にちゃんと止めてなかったみたいで、記録が残らなかったけど、だいたい31分15秒くらいやった。


このペースでフルを走りきったら、やっと4時間を切ることができる感じ。


まだ、遠いなぁ・・・



とにかく、寒くても走り続ける意志の強さが必要やな。


31分15秒で5.56キロ　#runx10



凌平とココ。
ナオミが送ってくれる写真は2ショットが多くなった。

凌平はなんにも感じて無さそうだけど、ココはどう思ってるんやろう？