今日は雨、肌寒いです。
明日も本降りの雨だって。
木曜日はスイミングでし。
アップ クロール 25m×6
キック バタ足 25m×4
キック 4泳法 25m×4
スイム 4泳法 25m×2×4
キック 平泳ぎ 25m×4
スイム 平泳ぎとクロール 50m×2
小さいビート版は浮力が小さく、懸命にキックせんと沈む、きつかったわ。
今日の体育 スイム だいたい 1,000 m
外反母趾のトレーニングに買いました。ただグーパーするだけではつまんないので。
今日は足くたくたです。
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