今日はどんより冬の空。風はさほどでないので越波は大丈夫でした。
木曜日はスイミングでし。今月から改装が完成したプールに戻りました。
アップ クロール 25m×6
スイム 4泳法 25m×4
キック バタ足と背泳ぎ 50m×3
スカーリング 頭上で、とお尻の下で 25m×2
スイム クロール 50m×2 1分20秒もち
スイム 背泳ぎ 50m×2 1分40秒もち
スイム クロール 100m
足したら750にしかならない、なんか忘れてる気もします。時間を切られて精神的にきつかったからかな。
今日の体育 スイム だいたい 1,000 m にしとく
プールの天井がきれいに張り替えられてました。軽くて腐食しにくい特殊な天井板で、一枚5万円もするんだって。数えてみたら22×20で440枚、これだけで 2,200 万円!背泳ぎの時見とれてたら進路がゆがんで衝突しそうになりましたさ。
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Last updated
2019.12.05 22:06:17
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