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「筋線維(きんせんい)」 骨格筋を構成している単位。 持続的な筋力を発揮するものと、瞬発的な筋力を 魚にたとえるなら、遅筋は世界中の海を回遊する 「筋力トレーニング」 筋力トレーニング処方の条件 筋力は単に筋肥大によってのみ増大するのではなく、 ですから、強度の条件も、筋肥大を目的で行うか、 筋肥大を主体に筋力アップを目指す場合は、 これは、筋収縮不応期が24時間といわれるからです。 しかしながら、個人差や運動様式のちがいによって、 アイソトニックスは1日ないし2日おき、 また、ビギナーやトレーニングレベルの低い者は 詳しい説明は、次をご覧下さい。 >> 筋線維と筋力トレーニング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007/10/15 10:13:21 AM
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