「歯」を失うと、記憶力も運動能力も失う

2015/02/15

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8396)

おはようございます。
ツイてるスマートエイジング実践家・染谷光亨です。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

歯を失うと、心身に悪影響が出て記憶力などの認知機能ばかりか、運動能力も低下してしまうそうで、歯も大切にしたいですね。

歯を失う最大原因は、歯周病と言われています。
歯周病は人類史上最も感染者数の多い感染症だそうで、喫煙者はほぼ１００％ではないかと思います。

日本の場合は、
・総人口の７０％
・３０歳以上の８０％
・推計患者数８，０００万人

歯周病は歯の病気というよりも全身の生活習慣病であり、身体が活性酸素との戦いに敗れて全身が酸化して老化が進み、歯周に症状がでているためで口腔だけの治療では片手落ちです。

・歯応えのある伝統的日本食をよく噛んで食べる　
・糖質の入った間食、飲料をなるべく避ける
　飲食した場合は水でよく濯ぐ
・抗酸化力を高める
・よい歯ブラシ、よい歯磨き剤を使って手入れする
・鼻呼吸をする

これだけでも歯周病は減ることは確実ですので、歯周病を予防したい人はお互いに明るく楽しく元気に笑顔で顔晴(がんば)りましょう。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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****************************【以下転載】****************************

うっかりサボってしまう歯磨きや歯医者の定期検診。ついつい手がのびてしまう甘いモノ。その知らず知らずの悪習を甘く見てはいけない。イギリスの研究で、歯の喪失が心身機能の低下を招くことが判明した。

口腔内疾患は、人々の生活の質を左右する。今回の「歯」に関する研究結果は、日常の歯磨きや、定期的なクリーニング、そして虫歯や歯周病の早期治療の重要性を再確認させてくれるものだ。イギリスで行われた１０年間の追跡調査では、歯を失うと、記憶力などの認知機能が低下するという結果がでた。そればかりか、運動能力も同様に低下してしまう可能性があるという。

「歯の喪失と心身機能の衰えの関係は、多くの場合、社会経済地位と関連していることがわかります」と話すのは、イギリスのユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンで疫学・公衆衛生学を専門とするジョージオス・ツァコス博士だ。

彼は、歯の喪失が招く心身への影響を見極めるため、イギリスで６０歳以上の被験者３，１６６人を１０年間にわたって追跡調査した。

「American Geriatrics Society」で発表された論文によると、ツァコスが行った実験は、じつにシンプルなものだ。被験者たちの認知力を調べるための実験では、まず１０個の単語を聞いてもらい、それらのすべてをすぐに思い出せるかどうかをテストした。そして１０分後、再テストすることは知らされなかった被験者らに、再び同単語セットの記憶想起をしてもらった。また、運動能力を調べるには、約２．４メートルの距離を２回歩いてもらい、被験者らの歩行スピードを計算した。

歯の喪失と、人口統計学的特徴、身体の健康状態、健康習慣、精神状態、そしてこれらに関連するバイオマーカーを考慮したうえで行われた分析結果は、自然歯が残っている人と、すべての歯を失ってしまった人の心身機能を１０％ほど隔てるものとなった。

通常、加齢とともに心身機能の低下は認められるものだが、さまざまな要因を考慮した後でも、全歯欠損の被験者は、自然歯のある被験者と比べて記憶想起できた単語数が少なく、歩くスピードも遅くなった。また口腔内衛生を向上させる要因は「教育」と「経済的余裕」であり、歯の喪失は貧困層に多いという従来の調査を踏襲する結果になった。

今回の研究では、歯の喪失のなかでも「全歯欠損」は、社会経済地位にかかわらず心身機能の低下を招くことが示唆されている。ツァコスは咀嚼力が弱くなることによる栄養状態の低下や、口腔内の炎症反応などを理由に挙げており、特に６０から７４歳までの人たちの全歯欠損は１０年後の精神的・肉体的な衰えのマーカーとして使うことができると話す。しかし７５歳以上で全歯欠損となっても、衰えはそこまで顕著にはみられなかったという。

「何が原因であれ、歯を多く失うということは、その後の心身機能低下をうながす危険因子になるということです」

では、われわれが、口内の健康のためにできる小さな工夫はあるのだろうか？　実はシュガーフリーのガムを１０分ほど噛むだけで、１億もの口内細菌がガムに取り込まれて除去できるという研究が出たばかりだし、イノヴェイションの波は口腔内にも確かに到達しつつある。毎日のケアに、６秒で完璧な歯磨きができてしまう「３Ｄプリントの歯ブラシ」や、歯磨きを採点してくれるスマートな歯ブラシ＋アプリなどを活用すれば、歯の喪失が原因となる心身機能の低下は、もしかすると免れられるかもしれない。

（出典：ＷＩＲＥＤ）

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最終更新日 2015/02/15　05:45:37 AM
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