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2013年04月26日
カテゴリ：筋トレ・Pilates・Yoga・太極拳
加圧トレーニングの体験に行って来ました。
家から歩いてすぐのところなので楽ちん。 目的は、体力UP、代謝UP、脚の裏側の筋力UP。 これからもっと時間が欲しいので、短い時間で運動になるのが嬉しい。 まずは腕。 圧をかけると、腕がパンパンになって破裂しそうな初めての感覚。 トレーナーさんにしたがってグーパーとかしているだけなのに、なかなか辛い。 次に脚。 ももが強いのもあって？、さほど辛くなく。 軽い圧での運動だったので、全体的な感想として意外と簡単。 もっと汗だくで激しく疲れると思ってました。 でも、高い圧をかけると、貧血になったりもするそうなので様子見で行うそうです。 なんといっても近いし、来月からちょっと通ってみます♪ 短時間で終わるし、身体に変化が出てくるといいな〜。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013年04月26日 21時36分01秒
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わんこ@
