日本選手権開幕
本日の練習メニューUP:ブルブルマシーン 5分ウェイト:軽目RUN:3.5km(16'45")SWIM練習UP SKPS:400 (Rest:5s Total 6'35")SWIM:100x4x3(1'40",35",30")EASY:50x2HARDEASY:50x8 34",33",34",32"DOWN:50x4 Total:2300m久々にザンビア帰りとアユムストロングと合同練習。最後のメインにはITO選手も。やはり合同練習だと手が抜けません。現在水泳の日本選手権もやってるし、良いイメージで練習できるので濃い内容にしたいです。