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2007.04.01
テーマ：スポーツと怪我の克服(38)
カテゴリ：身体（バレエ＆ヨガ＆etc）
え～っと、この一週間は、リハビリというより食べまくった一週間だった気が（汗）。
日曜日はお久しぶり！な友と、食べ放題＆お喋り３時間･･･夕方になって焦って、プールへ行き泳ぐ。週後半は、忙しくて疲れて、バレエ行けなかった。 でも、金曜日、３ヶ月ぶり位に、往復徒歩通勤成功。まあ、帰りの終わり頃は、へろへろで、近所を散歩がてら夜桜見よう、という目論見は、果たせませんでしたが、まあ通勤路でも、そこそこ桜は見られました。 歩き方は、どうも小指側が浮きがちで、その辺りの筋肉がざわざわするような変な違和感が週半ばあったのだけれど、きちんと３点（踵、母指側、小指側）に、ほぼ均等に体重が乗る時間を多くするように心がけたら、どうやら上手く行きました。右足が外に逃げることで、左の小指が浮く感じもあったので、内転筋を締めて、横の歩幅が広がらないように気をつけるのも、良いみたい。 25日：7440歩 26日：6474歩 27日：5813歩 28日：6364歩 29日：10826歩 30日：8966歩 31日：4688歩 4/1：万歩計つけ忘れた･･･けど外出していないので、1000歩程度でしょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.04.02 00:29:05
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