|
|
|
2008.11.03
カテゴリ：身体（バレエ＆ヨガ＆etc）
なんだか疲れが溜まっている感があったので、今日は、久しぶりに整体へ行きました。
疲れポイントは、全体に背中と、いつもの左足首（長母趾屈筋）と、あと四十肩（？）と思われる右肩。 今回は、最初に肩の状態を丁寧に見て貰い、肩を挙上して脈を診たりなどされ、小胸筋が凝り固まって張っているのでは、との診断。酷いと過外転症候群というのもあるそうな（そこまではたぶん行っていないと思うけれど）。確かに、肩前方の烏口突起～胸壁上方前面が痛く、家へ帰って解剖学の本など診ると、小胸筋の部位でした。小胸筋の自宅でのストレッチ方法（大胸筋の下なので、少し難しい）なども習いまして、全身の疲れもほぐれたし、なかなか有意義な45分でした。 四十肩と思われた状況は、最近は、日中は問題ないし、可動域の制限もないのですが、朝起床時が、まだしばしば痛く、起きて少し経って、身体が温まってきたら消失する感じ。でも、酷い時は、朝起床時に右肩をかばわないと、寝返り出来ないし、やっぱりいらつくのです。 しかし、今日の整体で、だいぶほぐれて、今までこわごわと出来なかった後方へのストレッチも、痛気持ち良い感触で。やりかたを習ったので、これからは、毎日自宅でもストレッチして行こうと思います。 見通しが出来たので、嬉しいなり。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.11.04 01:43:43
[身体（バレエ＆ヨガ＆etc）] カテゴリの最新記事
|
