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2023.05.10
カテゴリ：生き方
４月からリタイヤ生活になった私 相変わらず、６時に起床して朝食を食べて 今は７時から約１時間体操をしています ラジオ体操第一、第二で体をほぐし、 軽いエクササイズで、柔軟状態になり その後、お腹の引き締めや代謝をアップしてやせ効果がある・・ という何種類かの動画を見ながら体を動かして 汗をかくまで・・・頑張っています 効果はまだあまりないです でも、体を動かした後は固くなった関節や体全体が ほぐれてすっきりとしたのを感じているので 今は続けることが肝心 これで少しでも、緩み切った腰回りがすっきりとしてくれたらいいな 生活のメリハリの為に それと 口うるさいお目付け役が 傍でちゃんと腹筋もしたのか？と、その度に聞いてくるので 結果が出て見返してやりたい それが今のモチベーション
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最終更新日
2023.05.10 09:39:15
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