夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

合気柔術でも、そしてもちろん太極拳でも。

がんばらなければ、がんばらないほど上手くいく、のだ。

なんせ、柔拳のベースは“力を使わない”ことだからね。

技をかけようとして“がんばる”と必然的に力がはいる。
気持ちも固くなっちゃうから、体がさらに緊張して、力がはいる。

エネルギーは技をかけようとする気持ちに浪費。
肝心の合理的な動き、自然な動きに意識を向け、身体を向かわせる方には全く使われなくなる。

んで、ますます技が上手く行かず、さらに“がんばる”方向に気持ちも身体も向けられていく。

こうなると悪循環。

これじゃァ、“上手く行かないパターン”を自分に刻み込んでるだけ、になっちゃう。

こんな時は、一回スッパリと技をやめちゃう。
そして、自分の身体に意識を向ける。

緊張してたら、疲れてたら、無理をしてたら、その部分をケア。　

それだけで、身体も心も“今、この瞬間=プレゼンス”にアップデートされる。


なんとなく、がんばるほうがうまくいく、様な気がするけど…。

大変な時には、ちょっと立ち止まって、身体を感じるって。
効くんだよ～～。　(^^)v