お隣のもっこちゃん

ウォーキングに 行こうしたら

タイミング悪く霧雨 でしたが

濡れてもいい恰好 ってか

濡れた方が 気持いいかもなので

どしゃ降り対策として

手ぬぐい 首に巻きつけ

絞りながら拭けばいいね と出発。　４日前か。　 

磯で ひかかってます。

おもろいし 食えるし。

なによ・・・ハミパン叔母ちゃ やのに

ハミパンしてへんて！？？？

くも女かおもた。

知恵者は 手ぬぐいを 入れモンに♪

いっぱい採れたわ。

ナ♪　 炊いて 針で抜いて食べます。

最近までの筋トレは
普段使いできる 筋肉を意識して
してました。
けど ゴルフの打ちっぱなしの時、
どうしても腰が クルンと回らないので
ゴルフだけにしか使えんのちゃう？ と
敬遠してた運動を しぶしぶしたら・・・
7日でウエストが くびれた！ 気がする。

やる気 出ますがな。
それに 真後ろの時計を見るのが ヤだったけど
見やすくなってるし まだある。
両肩が前に出て 姿勢悪かったのが
改善されつつあるような。
たら 肺活量も増えるんちゃん？
心臓だって くつろげる？

そーゆことなら 言われはじめた時から
しとけばエカッタ。

クラブを肩に背負って
オヘソを意識しながら 水平に右左ての。
体はどの部分でも鍛えりゃ
使いまわせるねんなと 今頃なぁ。

本格的なくびれはこれからくるハズ。

棒を 背負ってます。
もうちょっと下が えんかな？

ツイストランジ てのもしてます。
効果が出るか 体を潰すか
無理しすぎない程度の 無理ってのが
難しい年齢なもんで
腰痛予防運動もしてます。

7月26日、初の4人でのラウンド予定♪
留守しますので 次のゴルフ日記まで
コメント欄 閉じますが
またおいで頂けたら嬉しいです。

来てください 。