無理しない　頑張らない　人と比べない

ひろみの為の記録なので、読み逃げして下さいね。

思ったよりも、走らない日が沢山ありました。反省です。

でも、おかげで疲れは抜けたと信じています。

3月はもう一度600キロを越します。

この一月と二月、辛い中寒い中、意地で踏ん張り通しました。

あと一ヶ月、ここまで来てやれないハズはありません。集中したいと思います。

2/1  ☆10キロマイコース　鎌倉アルプストレイル20キロ　　30キロ

2/2  ☆治療＆安静

2/3  ☆仕事休みで絶対安静＆酸素カプセル付治療

2/4  ☆治療

2/5  ☆トレッドミル5キロ

2/6  ☆10キロマイコース　　10キロ

2/7  ☆朝10キロマイコース　夜10キロマイコース　　20キロ

2/8  ☆朝10キロマイコース　夜10キロマイコース　　20キロ

2/9 ☆ウエア忘れで走らず

2/10  ☆単なるサボり

2/11  ☆10キロマイコース×3  30キロ

2/12  ☆10キロマイコース×2　　20キロ

2/13  ☆春一番で神様のお告げがあったので、走り出したけど引き返し休足日

2/14　　☆10キロマイコース　　10キロ

2/15  ☆10キロマイコース×6　　60キロ

2/16  ☆様子見で休足日

2/17  ☆10キロマイコース　　10キロ

2/18   ☆20キロの予定がヘタれて10キロマイコース　　10キロ

2/19  ☆10キロマイコース×2　　20キロ

2/20  ☆明日の為に休足日

2/21  ☆10キロマイコース×6  60キロ

2/22  ☆鎌倉アルプストレイルラン応援の為　天園往復13キロ　　13キロ

2/23  ☆単なるサボり

2/24  ☆雨で挫折

2/25  ☆10キロマイコース×2  20キロ

2/26  ☆10キロマイコース×2  20キロ

2/27  ☆トレッドミル10キロ　　10キロ

2/28  ☆10キロマイコース×5　50キロ

2月の走行距離　　　420キロ

走らない日が10日ありました。420÷走った日18=23.3なので、一日平均は23キロ、今月はへなちょこだったけど、良しとします。

60キロ走を2回行いましたが、すべて地元のマイコースをひたすらぐるぐるしました。

一度目は起きたら11時だったので、時間がないから地元にしたのが始まり。

もー、二度とするもんか!!!とも思いましたが、利点の多い事にも気づき2度目は比較的楽にこなせたかな。

金曜の夜な夜なランは寒さと霧雨の関係で止めて、代わりに翌日のぐるぐる走。三島に帰る時間の関係で50キロ止まり。

3月は平日も走りつつ、週末ロング走をうまく組み込むのが課題です。