猪突猛進ダンサー日記

今日は東京のスタンダードの女先生の

月１回のレッスンと

スタジオの男先生のレッスンの日でした。

タンゴのアクロバット練習後

（しばらくアクロバットは封印です）

頸椎椎間板ヘルニアがぶり返し

レッスンを２週間以上も休んでいたことを

話すとそれは肩から腕にかけての筋肉を

ほぐして柔軟にしてないからだと

１時間のレッスンのほとんどを

筋肉をほぐす柔軟体操で費やしました。


（無料イラストを頂きました）


特に僧帽筋、肩甲挙筋、小円筋、大円筋、

上腕三頭筋、同二頭筋をほぐす運動を

充分時間をかけてやりました。

そしてタンゴを踊る時には頭の中で

これから動かす筋肉はどこかを考えながら

男先生と組みなさい、

ステップ（足型）ばかりに気を取られないようにと。

「目からの鱗が落ちる」気持ちでした。

その後、男先生と組んで踊る姿を見てもらいました。

大分力が抜けて良くなってきたと言われましたが、

今度はステップを忘れてしまう始末。

なかなか難しいです。

今日の男先生は喉が痛く筋肉痛がするとか。

私に風邪をうつされたと思うと言われ

めったに飲まない風邪薬を飲んで

分厚いマスクをしてのレッスン。

二人そろってマスク姿で異様な光景。

両手を握り顔を近づけて組むので

風邪がうつってもおかしくないですね。

タンゴの後、ルンバのレッスンを。

ピョンチャンオリンピックでフィギュアスケートを

見るのが楽しみですが、

私は今、４回転の練習で目が回る毎日です。

フィギュアの４回転は一度に４回転ですが、

そんなことはまず不可能です。


（無料イラストを頂きました）


私の場合は前に向かって

ツースリーで１回転、

フォーワンで１回転、

ツーで１回転、

スリーで１回転して

左手を男先生の右手でつかんでもらい

右手は上に挙げて身体を前に伸ばします。

慣れてくればめまいも軽減されることでしょう。

今は運動ができる身体に戻ったことが

とても嬉しいのです。

今夜もピョンチャンオリンピックを見ながら

UPしています。