No　BIKE　No　LIFE

昼から雨の予報なのでロングを諦め信貴山ブラブラ練
メンバーはいつもの面々だが私以外は昨夜も城練でガッチリ走っていたようだf^_^;
葡萄～東山～信貴山口～葡萄
一人ではツイツイ手抜きになりがちだが相手がいるとの高強度でガッリですね
今日もごちそうさまでしたf^_^;