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2008年10月23日
テーマ：簡単レシピ(3287)
カテゴリ：料理（サンド・パン
  ようこそ いらっしゃいませ･･ れもんずカフェです(＊＾＾) みなさん･･お元気ですか（＾＾）金木犀が香るこ時期は本当にいやされます･･･ 風に甘い香がするなんてなんて素敵なんでしょう ゆっくりお散歩楽しめる季節ですね♪ 週末 どこかお散歩行きたいなぁ～ 早いですね｡｡ １０月も下旬です １１月があっという間にきて １２月師走？ （＠＠ おお～～～ オソロシイ｡｡ 今年は、いろいろあったなぁ～ まだ振り返るのは早いかな･･ まだまだ今年中にやらなくちゃいけないこともいっぱいあるし！！ やっとキーボード復活致しました～～～（；；） おかしくなっちゃって 復元しようとあれやこれやパソコン触ってみるものの･･･ これは、もう買うしかない！と でも案外安くてほっとしました･･ １９８０円のものを･･･ （＾＾； キーボードって消耗品･･･？ ε-(´・｀) ﾌｰ でもこのキーボード軽くって･･ 飛び跳ねてる感じです 使いやすさとかあまり考えなかったなぁ～～ でもネットが使えないのはやはり落ち着かないものです｡｡（〃▽〃）ﾖｶｯﾀ｡｡ﾖｶｯﾀ｡｡  今日のおもてなしは、朝ごはんはサンドウィッチでいかが～｡｡美味しい～フランスパンをゲットしたならば～ 朝は たまには、サンドウィッチを食べたいですよね（＾ｍ＾） では、簡単にレシピ♪ ・アボカドサンド えびのボイルしたものとアボカドのスライス そしてレタスを重ねて 粗挽きの黒コショウとマヨネーズを少々 マヨネーズにちょっとわさびを混ぜて･･ ・半熟玉子サンド 半熟玉子は、お湯がフツフツとなりそうになって５分！ すぐに流水で熱をとります （ほっておいたら 火が通っていきますから） ハムとレタスを重ねて、粗挽きの黒コショウとマヨネーズを少々 アボカドをすすめる理由は、本当に体にいいからなんです！！ 必見！！アボカドの栄養効果 脂肪分が全体の２０%を持っていますが、この脂肪分のうちの８０％は不飽和脂肪酸の リノール酸やリノレン酸なので、コレステロールの心配がありません。 また、動脈硬化を防いでくれるうえに、若々しさも保ってくれます。 ビタミンＥやＣ、Ｂ２を含み、食物繊維が多いので、シワやシミなどの老化を防ぎ、若々しい からだを保ってくれるという効能もあります。 さらに！トリプトファンやリジンなど、成長期の子供に欠かせないアミノ酸も含まれています ちょっとの説明だけでもすぐれもの！！ということをわかって頂けたんじゃないでしょうか！ アボカド･･ いいものが見つかりますか！ スーパーで最近･･ いいものがありません（－－） お値段は落ち着いたかな･･ お取り寄せにお手軽なものがありますよ♪ テレビでお料理のレシピを勉強したりすれば、最近は「まつたけ」話題が･･ ん～ ちょっと高いなぁ～と思いながら （〃▽〃）美味しそうね～ っとｱﾊﾊ･･ 秋刀魚もいろいろな料理がありますね（＠＠ 秋は素敵だなぁああ 自然もほっと落ちつく季節です また いろんなこと頭めぐりだしました～♪ 朝ごはんしっかり食べれば元気もりもりですね！！  ランキングに登録しています １日１クリックが反映されます よろしくお願いいたします｡｡ がんばるぞ～♪ 応援お願いします～～～♪ ■人気ブログランキング「健康」に  ■にほんブログ村健康ブログに 
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