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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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2005.05.10
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カテゴリ:ストレス対策
で,
昨日楽しく運動したわけですよ.
ケムは.


ところがねぇ,
やっぱり次の日楽しくないのが25歳☆

しっかり筋肉痛ですからぁ~
残念!(ってもう使い古したな・・・このネタ・・・


*筋肉痛とは筋肉が超回復する時の痛みです!
こういう時はアミノ酸(たんぱく質も含めて)を十分に取り,
しっかり休息するといいでしょう.
また,同じ運動を繰り返す事で筋肉が定着し,
トレーニングになるでしょう.



でもさ,
運動して次の日筋肉痛って・・・・
もうちょっと日頃から運動して,
遊んだくらいじゃ筋肉痛にならない体になりたいものです・・・

とほほ~(#+_+)



納得☆ケムに1票☆

つづく





☆届くまでのドキドキも楽しみ☆
楽天のショップだから安心低価格

ショッピングモールケム
24時間営業.地上18階・地下2階.
何でもそろうし,何でも安いショッピングモールです.
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ご利用ありがとうございます(感謝)

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最終更新日  2005.05.10 09:17:01
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 Re:#85 で,運動した後に・・・(05/10)   めいざ さん
ケムさん,こんにちわ~

筋肉痛~って...
まだ25歳じゃないですか~
まだ20代なんですよ~

ケムさんの筋肉,がんばれ~ (2005.05.10 16:20:20)

 25才‥あはは~~~☆   anemu01 さん
ケムさ~~~~~~~~ん、34才のアネムで~す(^^)v

歳の話はね‥
いいのよ‥女は30代が今は流行りって、40代の男性が言ってた‥説得力ゼロッ!!

次の日の筋肉痛??ツライね~(笑)
アネムは今朝、久し振りにやったステッパーで筋肉痛なんだけど~~~‥
これって‥ (2005.05.10 22:12:35)

 筋肉痛・・   himari さん
次の日に来るだけよかったね(笑)
私なんか絶対運動量足りてない・・
一人で出来る運動て縄跳びくらいしか思いつかないんだもん。 (2005.05.11 12:23:12)

 Re[1]:#85 で,運動した後に・・・(05/10)   chemchemsan さん
めいざさん
遅くなりましたっっっ!
めいざさん(~▽~@)♪♪♪いらっさい☆
>ケムさん,こんにちわ~
ういっちゅ

>筋肉痛~って...
>まだ25歳じゃないですか~
>まだ20代なんですよ~
そ,そうか!
四捨五入してましたっ!
研究室でそう言われるので・・・w
ま,まだ20代だった!


>ケムさんの筋肉,がんばれ~
そうだぞ~
筋肉頑張れ~w

あは♪ (2005.05.12 14:47:36)

 Re:25才‥あはは~~~☆(05/10)   chemchemsan さん
anemu01さん
わ~い♪
アネムさ~~~~~~~~~ん♪
>ケムさ~~~~~~~~ん、34才のアネムで~す(^^)v
あ,あはw

>歳の話はね‥
>いいのよ‥女は30代が今は流行りって、40代の男性が言ってた‥説得力ゼロッ!!
(^ー^* ) フフフフ
なるほど.
でも,人として魅力が出るのは30代ってのは確かでしょ~

>次の日の筋肉痛??ツライね~(笑)
>アネムは今朝、久し振りにやったステッパーで筋肉痛なんだけど~~~‥
>これって‥
もはや筋肉痛になるって事は,
筋肉が更新されてるんだ!
っと,
自分を慰めてますw
テヘ☆ (2005.05.12 14:50:52)

 Re:筋肉痛・・(05/10)   chemchemsan さん
himariさん
やっほ~ん☆いらっさい☆
>次の日に来るだけよかったね(笑)
痛いトコつくなぁ~
さすがタメです.
正直ちょっとだけホッとしましたw

>私なんか絶対運動量足りてない・・
>一人で出来る運動て縄跳びくらいしか思いつかないんだもん。
一人でできる運動あるよ~!
それは,

さ・ん・ぽ

ゆっくり景色を楽しむも良し,
ちょっと早歩きで汗を流すも良し!
負担もかかりにくいし,
気分も良くなっていいと思うよ♪

ちなみに靴は歩きやすいヤツね!
これ絶対☆ (2005.05.12 14:53:28)


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