おウチdeランチ♪イカとなすびのトマトソースドリア（残りもんde）
～本日のランチ～イカとなすびのトマトソースドリアトマトと大根のサラダブルーベリー黒酢のソーダ5/9残りご飯に→5/8ブログの晩ごはんの残りソースピザ用チーズをかけて→グリルで5分焼いただけの簡単ドリア。 バターライスにしなくても、充分美味しかったよ♪ トマトソースは、具材と混ぜる前の状態で冷凍保存して置けばとっても便利。 ピザソースにしたり、オムライスなどのソースにしたり。。 その時でいろんな具材と調理したり、 まとめて作って小分けに冷凍保存しておけば、 個別に市販ソースを利用するよりかなりの節約＆美味しい＆ヘルシー♪*サラダは、減農薬トマト（1個60円）と有機大根（1本50円の1/40程度） ～↑安いので 毎日お野菜たくさん食べられるんよ♪～*ブルーべりー果汁入りの黒酢をペリエで割って ソーダにしたんよ。無農薬レモン（1個30円のを1/4）絞って 余分な脂肪もカット！！ ～レモン特有の『エリオシトリン』というポリフェノールが、腸での脂肪の吸収を抑制～ヘルシーで簡単、しかも安上がりなランチセットをおウチで作って食べて自己満足。5/8の朝方早く目覚めて寝付けず、寝不足な上に 自宅→伯母宅→歯医者→八百屋→自宅を暑い中歩いたのね。。歩いた時間は、トータルで90分以上あるかな・・。その後は、お昼食べてすぐ寝たんやけど・・・。寝汗いっぱいで、グッタリ・・・・。（昼寝は、普段しないんやけど）暑い中歩いた疲れが、2日後の今日来たんかな？いつも、歩いてるから 筋肉痛とかないんやけど なんか、だる～い・・。お天気もうっとうしいからか、ムチウチの時みたいな 首・肩ずっしり重い・・。こんな時って、誰かが病気になったり 死んだりしてることあるんだわ・・。そうじゃ、なくてただの疲れでありますように・・・。もう1つ思い当たるのは、心霊ゾーンと言われてる地下道（普段は通らないし、久々に通った）を5/8しかも徒歩で通ったんよね。5/9も車で 往復した・・・；やだな～・・。なんか憑いた？？？？？心身共に元気が無いとき（←滅多にないけど；）って 食べたくないんだ；；でも、そんな時こそガッツリ食べておなかも心も満たんに♪りんご果汁入り黒酢果汁入りの黒酢は、ジュースやソーダやヨーグルトの甘みに便利♪レモンの果皮から抽出した100％天然のエキスを加えました ！ペリエ レモン 200ml瓶 24本入【さらにお安く！送料・税込・期間限定！！】ライムペリエ 3ケース（330ml缶×72本）↑味ついたこんなんも あるんやな～・・。「ペリエ」は、カルシウムを多量に含んだ、100%自然の発泡水。炭酸が恋しい妊婦の味方♪↓このお店安いので利用してるん。 ～当店通常価格 5,520円 のところ 特別価格55％OFF 2,400円 (税込2,520円) ～ペリエ 330ml 5月19日発送分 24本入 1ケース
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