Comfortable life

１２月から加圧トレーニングをはじめました。

週一のペースですので、近くのカイロプロティックに
通っています。
C.P.バランスアップラボ 天満橋院
http://www.balanceup.com/

約一時間カウンセリングを受けて
その日の体調に合わせた圧を掛けてもらって
実際のトレーニングは、腕を加圧して３～４つの動作３セット
足を加圧して３つの動作を３セット。
で各々１５分程度ですので、全然しんどくないのですが、
ちょっと汗ばんだりします。
（私は日常生活では汗をほとんどかかない体質
　運動もかなりしないとかけません）

その後、ゲルマ温浴に２０分はいって汗をかいて終了！

２週間ぐらいからお肌はもっちりしてきて、
１ヶ月で筋肉量が２キロ増え脂肪が３キロ減って
体重が１キロ減りました。

異常な程の冷え性でしたが、かなり改善され
普通の人と同じぐらいの寒さの感じ方？ではないかと思います。

加圧トレーニングの目的はもちろんダイエットもあるのですが
一番は自律神経を整える事でした。

数ヶ月前会った人と再会すると、皆
元気そうになったね！
すっきりしたね！

って言ってくださいます。

冷え性が改善され、血行がよくなったせいかな？

そうそ、今まで私は内蔵が冬眠状態だったそうで、
お腹が空く感覚をあまり感じた事がなかったのです。
目の前に食べ物があると食べられるのですが。。。
例えば、１日ぐらいだと食べるのも飲むのも忘れてしまうタイプ。

自分から欲しない？というのでしょうか？

２日全く食べていなかった事もあります
その時は３日めにお腹が空きましたが、、、
なんでお腹が空いたんだ？って考えると、、、
そういえば２日食べてなかったわ～ってぐらい。

美味しいものを食べたいと言う欲はあるので、
食べるなら美味しいものを！とは思うのですが
お腹が空く！ということに対しては欲がないと言うか
感じないタイプだったのです。

が。。。。加圧トレーニングを初めて
２週間ぐらいたてから
朝昼晩ある一定の時間がくるとお腹が空きます。

お腹が空いて、ご飯の支度をしなくちゃ！って思うように
なりました。今までは時計を見てとか
夫に言われて気がついてあわてて作るという感じだったのに。


これは今まで経験した事のない感覚なので
少しびっくりですが、やっと内蔵が正常に動き出した？って
感じです。。。。

当面は、体質改善の為に
加圧トレーニングを続けよと思っています。


なんせ、異常体質だったので、
トレーナーについてもらってやっていますが、
もう少し改善されたら、ウエアも買ってみようかな？
http://www.kaatsu.com/whatis/index.html


加圧トレーニングウエア＜カーツ＞

http://www.kaats.jp/pr/