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2009.09.12

身体にやさしく効くピラティス

(4)

テーマ：◆パーソナルトレーニング◆(219)

カテゴリ：ピラティス

体力をつけるため、体がかたいからやわらかくするため
などの理由で運動をはじめて、かえってとても疲れるとか、その運動ができない
ということはあるものです。

そんな時ピラティスを選んだことで、運動を継続できるようになった
ということはよく聞きます。

ピラティスはもっと速く、もっと回数を、もっと重いのを
ということをめざしていません。

体の中心から動きが始まって、呼吸といっしょにその動きが安定してなめらかにできる
という動きの質により注目しています。

その意味でかならずしも簡単ではありませんが

ひとつの動きが難しかったら、その動きを段階をへて行っていく方法があり
同じ目的の運動を、ある動きができなかったら違う動きですることが可能であったり

ある意味”あの手この手”を使うことができます。

これは実施するご本人にはいろいろ試せる可能性が広がり
指導者側としても次に進めていける道があるのでとても助かります。

こんなことが「じわっと効いた」とか
「いつのまにかできるようになってきた」
という感想を聞く理由になっているのではないかと思います。

ユニバーサル、カルフォルニアスタイルのピラティス専門スタジオin名古屋

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最終更新日 2009.09.12 14:10:03
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