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2010.04.22
カテゴリ：ピラティス
運動を定期的にするようになると、
どんな運動もいい効果があります。
その中でピラティスがいい役割をするのは 「運動を始めたのに肩こりがあまりよくならない」という例にも
中でも腰痛の改善はその人の生活が１８０度いい方向に向上するようです。
朝、腰がかたくならない、夜は痛くなくて眠れる、少々の重い荷物は痛くなく持てる 腰痛のない人が普通に送る生活が取り戻せるようになります。
腰は体の中心なので、痛みがあると本当に不安になるでしょう。
体の中心の筋肉は意識しないとちょっとサボりやすい筋肉です。
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最終更新日
2010.04.22 11:22:22
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