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2011.01.12

新年に体力を向上、回復するには

テーマ：◆パーソナルトレーニング◆(219)

カテゴリ：ピラティス

世界的気候の傾向で今年の冬は寒気がきびしいですね。
気持ちは引き締まるかもしれませんが
なかなか行動へと移しにくい季節です。

お正月休みにはゆっくりしました、という人がまわりには比較的多いようでした。
冬は冬眠をする動物もいるくらいなので
基本的には寒さでエネルギーを消耗しないよう
気をつけることは大事だそうです。

しかし、人間は動く動物なので冬でも十分な運動をすることで
機能が円滑に保たれます。

ピラティスは体の中心の筋肉から動き始めるようにトレーニングすることで
長く動き続けられる、疲れ知らず身体となり

関節の動きをよくし、痛みや凝りがないだけでなく
のびやかに動きやすくなります。

寒くてこわばっている体や心をときほぐし
「さあ！動こう」という気持ちを高めやすいエクササイズでもあります。

ユニバーサルの会員さんはお正月が終わり
ピラティスにもどって、「また、ピラティスをする生活にもどって気分がいい」
という人がほとんどです。

リニューアルしたユニバーサルのHPはクラスやスタジオの様子
が写真でよーくわかります。
興味があったら見てみてくださいね。

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最終更新日 2011.01.12 17:49:08
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