美と健康のブログ

ユニバーサルのグループマットピラティスのクラスは
「６人以下の小人数ということですが、どんな感じですか？」と聞かれます。

多くの人がその週のスケジュールから都合のいい日を選んで予約されるので
顔ぶれはよく似てるものの、週によって少し変わったりします。
何回も会う毎にみなさん顔見知りになります。

たいてい、最初の５分くらいはウオーミングアップやストレッチングなので
動きながらもにぎやかに話の花が咲くこともあります。

今朝のクラスでは
先週の雪でピラティスの後転んでなぜか勢いがついて２回転した人の話
（けがはしなかったそうです）

昨日の名古屋市長選挙戦のことで河村市長についてのコメント、
（以前は名古屋弁をしゃべらなかったそうです）などなど

会話に加わりたい人は話をし、そうでない人は自分のペースでストレッチをする
と言う感じです。

個人的にはみんなの口がほぐれるとその後体も気持ちもほぐれるようで
この最初の５分のおしゃべりは結構いいと思っています。
し～～んとしているとエネルギーの発散が内向きになる気がします。

おしゃべりはいつもこの最初だけで、後はピラティスに集中するムードになります。
また、そこがいいですね。

おしゃべりとエクササイズのバランスは結構むずかしいのですが
ユニバーサルではうまくいってますよ！！！
（ちょっといばってる）