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2011.04.06

かんたんなエクササイズ、むずかしいエクササイズ

テーマ：◆パーソナルトレーニング◆(219)

カテゴリ：ピラティス

先日ユニバーサルの会員さんから
”モムチャンダイエット”というエクササイズのことを聞きました。

かわいく聞こえる名前なので調べてみたら
韓国の女優さんが、トレーナーに教えてもらうエクササイズは難しくわかりにくいので
簡単にできるエクササイズを開発してきれいなボデイを手に入れたとのことでした。

これまでも”30分フィットネス”がはやったり
「手軽に運動ができる」というのはやはり大事なことだと思います。
運動量を上げるという意味では。

そこで、効果を上げるためには、運動量を上げると同時に
目的に合った内容の運動をするのが必須です。

ピラティスのように使う筋肉を意識して、呼吸といっしょに全身を統合して
ということは難しい面もあるでしょう。
しかし、確実に目的に向かっているという効果を感じられます。

忙しい中せっかく時間を使ってエクササイズをするのですから、
運動量の増加だけにとどまらず、運動の内容とその効果にも注目したいですね。

ユニバーサル、ローガン浩子のUniversal Pilates

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最終更新日 2011.04.06 13:21:11
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