美と健康のブログ

10月から太極拳のクラスをマインド＆ボデイエクササイズの１つとして行っています。

日本では太極拳は中高年の人の運動ととらえられていますが
ユニバーサルではちょっとそれだけではない視点からクラスを提供しています。

参加者の感想を以下に

いつも忙しいのでゆったりすることがなく、頭痛などもよくありますが
太極拳を始めてから、忙しい時は反対にゆっくり呼吸をして
ペースをスローダウンするようになりました。
よく眠れるようになり、心身のコントロールができます。

太極拳を始めてから、生理前と中の症状がかなり回復しました。
不快で家から出れなかったのが、通常とあまり変わりがなくなりました。

のどの乾燥が太極拳の動きをすることでよくなりました。
唾液が十分分泌されるようで、咳が止まったのはうれしいです。

などなどです。

皆さんもこんな健康上の問題がよくなるといいなあ、ということは
きっとありますよね。

太極拳の動きは全身のつぼを刺激すると言われています。
上記のような効果は”動く禅、または鍼”といわれるゆえんです。

毎日の健康感の向上のため、太極拳を取り入れたいですね。
中高年だけ元気にしないで、若い人達も元気でいきましょう。