おかしな寄り道

　ＤＨＡは、さば・いわし・さんまなどの青魚に含まれる脂肪の成分。

名前は知っていても、その働きは意外と知らないかも～パワフルな力を…

血管の若さのキープ・コレステロール、中性脂肪をダウン・脳を活性化する・血液をサラサラにする・アレルギーの改善をサポート‼！

ＤＨＡを摂るなら魚缶が得策かも。

フルーティーな香りと酸味で～

  サーディンとグレープフルーツのブラックペッパーあえ。（2人分）

オイルサーディン１缶（100ｇ）、グレープフルーツ1/2個、塩・粗挽き黒こしょう各少々。

オイルサーディンは油を軽くきってボウルに入れ、粗くほぐす。

 グレープフルーツは薄皮をむいて粗くほぐし、オイルサーディンと合わせて塩、こしょうを
振り、さっくりあえる。あれば、ミントの葉を飾る。‣…おしゃれにアレンジ‼！

一日に摂りたいＤＨＡは１ｇ。オイルサーディン１缶（100ｇ）で

カルシウムも一日に摂りたい約30％分の197ｍｇ摂れますよ。
​　それはさて置き、メインは‣…なに？？​

Ｉ`m sorry​​​​・Please forgive　me・​​I love you ​​・Thank　you

♡ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)♪

【SALE 50％OFF】2023新作 多機能 ビール 缶切り 回転式 日本の缶専用 栓抜き ドライバー オープナー バーツール トップレス 耐久性 軽量 家庭用 パーティー用 ビール 缶つめ開け 瓶開け 缶切り 便利 携帯便利 安全 おしゃれ シンプル 完璧 価格：890円（税込、送料無料) (2023/3/10時点) 楽天で購入