カテゴリ:料理・食べ物
国内産の旬は4月から8月。 まぁ~それは別として…忙しい朝に! 手軽なトッピングで、ヘルシー度がアップ? グレープフルーツのヨーグルトシリアル添え(2人分) グレープフルーツ1個、プレーンヨーグルト適量、ドライフルーツ入りシリアル適量。 グレープフルーツは横半分に切り、ナイフで果肉を食べやすく切り離す。 プレーンヨーグルトとドライフルーツ入りのシリアルを好みの量かけて食べる! 玄米、ホールウィートなどのシリアルに、レーズン・ドライアプリコットなど好みのフルーツを刻んで加えても… たんぱく質とカルシウムがとれるヨーグルト、食物繊維と糖質がとれるドライフルーツ入りシリアルをプラスして栄養バランスのよい朝食に? 風邪を早く治す、疲労回復、貧血予防、コレステロールをおさえる、血圧を下げる、ストレスから守る、気持ちを安定させるなどの効果が期待できます。 1年を通して手ごろに買うことができるグレープフルーツ。 ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてください。国内産はムリでも・…(苦笑) そのまま食べることはもちろん、一般的に牛乳や豆乳などの乳製品をかけて食べることが多い。 また、調理せず食べられるので、アイスのトッピングやヨーグルトにかけるなど、アレンジがしやすいのも魅力? ‣…コレのだけ方が‣…じ・た・ん・かもぉ~ I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
August 16, 2023 07:03:27 AM
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