カテゴリ:散歩に行こう
Let's take a walk!(散歩に行こう) No137 診察室で「もう少し歩きましょう」‣…なかなか続かなくて~続けることが難しい! 一日の中でいつ歩くのがいいか? (参考や参照・50歳すぎたら絶対やせなさい!:白澤 卓司 薯) 雨が降ったら休みましょう‣…・・ゆっくり体を休めることも大切です! しかし、少しでも体を動かしたいというように、運動が習慣化された人は、腹筋運動やスクワットを‣… 出来なくても自分を責めない・目標を固定しない(目標は明日できるもの!) 気楽に今日できなかった明日やればいいと考えればいい! なかなか続かないを、無理なく続けることがコツ‼! 体重計は1日4回体重を測ってね。えぇなんで? 実感するため・・・ あしたで。笑 中年以降の肥満は病気の引き金に・・より I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you 今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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