copocopo☆pukupuku

こんにちは。

３月に入り、ここ数日は公立高校の卒業式みたいですね(^^)
昨日の雨がウソのようなきれいな青空♪
みなさん おめでとうございます！！

ラジオも卒業ソングが多いです



我が家は



ライム君がエアロバイクのマットの上で爆睡中zzZ


ど真ん中(笑)


ワタシは恋の季節中いつも以上に床が汚れるので拭き掃除(>_<)

ゲートも届いたので早速設置しました！
昨日注文したのに早くてビックリ(oﾟДﾟﾉ)ﾉ


つっぱり方がよくわからなくてちょっと苦戦しましたが、１人でも簡単に設置できました(*^^*)


この２日間は旦那サンがライム君とリビング就寝していましたが(昨夜も熟睡できました♡)今夜は寝室を分けて寝てみます！

娘サンも起きたい時に起きられないし毎日リビングに布団一式運ぶのもね(^^;


まずは旦那サン×ライム君でゲートの向こう側で寝てもらい、慣れたらライム君だけで寝てもらえると実家ワンコ来た時にスムーズかなぁと思っています(^^)

さて、ワタシが見えるとどうなるかな？

ここ↓に何かかけて目隠しする？？


意外とそのままで平気？
予測不可能です(笑)



ボルトにシリコンついて傷つきにくく、
オールホワイトなところも(^^)b


だいぶ脚が動かなくなった父、今日病院行ってきたそうです。
自分調べで大体の予想はついていたけど
やっぱり『サルコペニア』との診断。


※画像お借りしました

これといった治療法もなく、たんぱく質を多く摂る食事・運動を心掛ける事が大切。


食事にたんぱく質増やして
サプリも摂り始めました。


しかし、元々脚に障害あるので運動がなかなかできません(>_<)
無理して転倒したら恐ろしい((((；゜Д゜)))

体内酵素が不足してると、せっかく摂ったたんぱく質もうまく分解吸収できないのでは？？

ってことで

・発酵食品やビタミンを摂る
・よく噛んで食べる
・消化しやすいたんぱく質を食べる
・小分けして食べる
・生野菜やフルーツを食べる
(生野菜は消化しにくい.フルーツは果糖が気になるならほどほどに)

と良さそうです。

よく噛んで、、、父には無理かな(--;)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お昼は休み前に娘サンが韓国コンビニで買ってきたラーメン


泣くくらい辛いの？(笑)

海鮮風味でピリ辛
麺モチモチで美味しかったです♪



娘サンは豆乳とチーズ入れて辛さに耐えながら食べていました( *´艸｀)