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2007.07.02
カテゴリ：Road
梅雨時なので、なかなか走ることが出来ません。 最近は2日に一回ペースです。 明日は休みなので、是非とも走りに行きたいものですが、 天候がそうさせてくれるのかどうか？ そう言えば、6月の走行時間を計算したら、 37時間30分でした。 距離を目安にする人は多いですが、私はしません。 なぜなら、距離はコースによって違ってくるからです。 上りばかり100kmと、平地ばかり100kmは違います。 また、実力によっても、走れる距離は違ってきます。 大学の時はそんなことも解からないで 学連に出ている人がいましたが...... 『練習は負荷は関係ない、距離で決まる』 らしいですが、そんなことを言っているから いつまでたっても速くなれませんでしたよ、その人たち。 まぁそういうことで、距離は割りとあいまいなので、 私はどれだけの時間、どれだけの負荷をかけたか？ の方が重要だと思っているわけです。 もちろん、トレーニングは人それぞれ 自分にあったことをすればよいので、 私の考えがどれだけ正しいのかは解かりません。 自分にあったトレーニングを探すことが必要です。 ちなみに、私が5月から取り入れたトレーニング方法は、 一般的に考えて、ものすごい馬鹿なやり方ですが、 効果覿面で、乳酸がぜんぜん溜まりません。 上りで追い込めます。 しかも、1ヶ月で効果が出てくると来たものです。 これならベストだった頃を越えられる！？(￣▽￣;)!! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.07.02 23:57:40
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