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2019.01.30
テーマ：愛犬のいる生活(75355)
カテゴリ：思考
 にほんブログ村 今日の食事も野菜がメインで 一切れのパンとブラックコーヒー。 これってヘルシー  辞書でヘルシーって調べてみたら 健康に気を使うさま。健康的であるさま。 って書かれていました。 食事形態としては偏ってるからヘルシーじゃないね  healthyで調べたら「健全」って書かれていて 今度は「健全」で調べてみたら 1.体や精神に悪いところがなく、元気なさま。 2.状態や考え方が片寄らず普通であるさま。堅実で安心できるさま。 ってなっていました。 ローマの詩人ユベナリスの詩句に 「 健全なる精神は健全なる身体に宿る 」とありました。 つまり身体の状態が精神に影響を与えるってことですね。 会社やグループ等に属していると この仕事を断ったらいけないとか これを言ったら仲間外れになるとか 信じ込みや思い込みをしてしまう事があります。 このような捉え方を不健全な思考と言うそうです。 不健全思考（ネガティブシンキング）は 「事実に基づいていない」ことであって だったらポジティブが良いのかってなりますが ポジティブは自信過剰であって これも「事実に基づいていない」事になります。 なので「状態や考え方が片寄らず普通」が 健全思考（ヘルシーシンキング）で自分が楽になり 安定した穏やかな感情を作り出すことになります。 心と身体にプラスの影響を与えてくれます。 ネガティブな感情が湧いてしまった時には 紙に書きだしてから 気持ちが楽になることに書き換えると良いそうです。 その時に注意したいのは ポジティブシンキングにならないようにします。 自分自身があり得ないと思うことは 自分の心がその考え方に納得できないので 気持ちは楽になりません。 出来事の捉え方を変えて 自分の感情を良い方向に持って行くことで 心も身体も健康に過ごしましょう～  無理なダイエットも止しましょう。 無理すると健康を害するし かと言って食べ過ぎても健康を害するね。 「片寄らず普通」って書いてありますものね  今日のワン達～  誰も居ないように見えますが この中に３ワンが潜っています。 誰だか確認出来ないうちに～  トイレから戻って来た子がいますね。 この後ろ姿はルークかな  確認してみたら～ルークでした  じゃ～反対側は誰かなって思って見たら 反対側からもルークが顔出した  無地の方にマースとレイアがいるのかと確認したら マースしか入っていませんでした  柄物ホイホイの上から触ってみると ２ワンが入っているのが確認出来ました。 でも、両側から確認してもルークが顔を出す  どうなってんの～   人気ブログランキングへ "人気ブログランキング"にポチ！っと  ブログ王ランキングにも参加中   にほんブログ村 いつも応援ありがとうございます！ コメントのお返事ができないことが多いですが 訪問コメントにてお返事とさせていただきますこと お許しくださいm(_ _)m お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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