おいしい!黒糖、、、すばらしく魅了されてます。
朝に食べてます。(*^_^*)
あと、煮物に、入れたりしてるよっ!
こくがあって、ミネラル成分もかなり良かれ。
なんかね、黒糖は、糖分の吸収を抑えるのでダイエットにも効果的だそう。(*^_^*)
ミネラルは体調を整え健康の維持に役立ち、コレステロールや中性脂肪の低下、貧血や高血圧の予防、抗酸化作用により老化を遅らせる働き
があるそうだよ。
過度の制限はストレスで、余計に体重増加へと、、(>_<)
ダイエットの甘いものの誘惑には、是非、黒糖を!
黒糖成分表(100gあたり)
黒 糖 はちみつ 上白糖
エネルギー 354 kcal 294 kcal 384 kcal
水 分 5.0 g 20.0 g 0.8 g
タンパク質 1.7 g 0.2 g 0 g
炭水化物(糖質) 89.7 g 79.7 g 99.2 g
ナトリウム 27 mg 7 mg 1 mg
カリウム 1,100 mg 13 mg 2 mg
カルシウム 240 mg 2 mg 1 mg
マグネシウム 31 mg 1 mg 0 mg
リ ン 31 mg 4 mg 0 mg
鉄 4.7 mg 0.8 mg 0 mg
ビタミンB1 0.05 g 0.01 mg 0 mg
ビタミンB6 0.72 g 0 mg 0 mg
※五訂日本食品標準成分表より
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