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2017年10月28日

カテゴリ：トレーニング

　出勤前にローラー。最近、120bpmﾄﾚをはじめて10日。

少し、体の変化を感じてます。最低あと20日。

頑張っていきたいと思います。（体力的にきつくはないけど、精神的にこれで良いのか？と考えてしまう）

　職場で休み時間に筋トレ等。（体幹・スクワット・おしり）明日は筋痛だな。

月曜から天候回復予報。寒くなるようだけど、みんなで練習しよう。

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最終更新日 2017年10月30日 17時10分30秒
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