2022年02月の記事一覧 | MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

夕食は、めかじきの蒲焼風、おくら・長芋和え、牛蒡・人参・椎茸煮、納豆・ネギ、辛子明太子、麦ご飯、ほうれん草の味噌汁、キウイ。

2022年02月09日

卓球の練習に行きました。着替えてそのままバレンタインチョコを受け取りにあそびあーと☆こども劇場いるまの事務所へ。

卓球の練習に行きました。着替えてそのままバレンタインチョコを受け取りにあそびあーと☆こども劇場いるまの事務所へ。アーモンドトリオと、オレンジピールチョコレートを注文。アーモンドトリオ。オレンジピールチョコレート。

2022年02月09日

昼食は、あんかけ固焼きそば・酢、コンソメスープ。

2022年02月09日

朝食は、鶏唐揚げのネギソース、がんも・人参・絹さや・蓮根煮、レタス・パプリカ・紫キャベツ、大根・切り昆布・柚子和え、豆腐・わかめの味噌汁、肉まん、辛子明太子、カスピ海ヨーグルト、トマト。

朝食は、鶏唐揚げのネギソース、がんも・人参・絹さや・蓮根煮、レタス・パプリカ・紫キャベツ、大根・切り昆布・柚子和え、豆腐・わかめの味噌汁、肉まん、辛子明太子、カスピ海ヨーグルト、トマト。

2022年02月09日

紫のタートル、紫・白の小花柄チュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。卓球には、青・ピンクの卓球ウェア、黒・青のジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。

ダイエット食事日記５５３４日、卓球、バレンタインチョコを受け取りにあそびあーと☆こども劇場いるまの事務所へ。整形外科。次女の赤ちゃん、ベビーチェアを送った。紫のタートル、紫・白の小花柄チュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。卓球には、青・ピンクの卓球ウェア、黒・青のジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。

2022年02月09日

次女の赤ちゃんのベビーチェア送りました。

次女の赤ちゃんのベビーチェア送りました。オールインワンで、防水カバー、ベルト付きで安全でいい。オリーブ色は次女の好みです。【メーカー直送商品】お子様とともに進化するハイチェア Beyond Junior ビョンド・ジュニアハイチェア(オリーブ)【送料無料】

2022年02月09日

ダイエット食事日記５５３４日、卓球、バレンタインチョコを受け取りにあそびあーと☆こども劇場いるまの事務所へ。整形外科。次女の赤ちゃん、ベビーチェアを送った。

ダイエット食事日記５５３４日、卓球、バレンタインチョコを受け取りにあそびあーと☆こども劇場いるまの事務所へ。整形外科。次女の赤ちゃん、ベビーチェアを送った。紫のタートル、紫・白の小花柄チュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。卓球には、青・ピンクの卓球ウェア、黒・青のジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。朝食は、鶏唐揚げのネギソース、がんも・人参・絹さや・蓮根煮、レタス・パプリカ・紫キャベツ、大根・切り昆布・柚子和え、豆腐・わかめの味噌汁、肉まん、辛子明太子、カスピ海ヨーグルト、トマト。昼食は、あんかけ固焼きそば・酢、コンソメスープ。卓球の練習に行きました。着替えてそのままバレンタインチョコを受け取りにあそびあーと☆こども劇場いるまの事務所へ。アーモンドトリオと、オレンジピールチョコレートを注文。アーモンドトリオ。オレンジピールチョコレート。夕食は、めかじきの蒲焼風、おくら・長芋和え、牛蒡・人参・椎茸煮、納豆・ネギ、辛子明太子、麦ご飯、ほうれん草の味噌汁、キウイ。次女の赤ちゃん。大泣きするよ。お布団で寝て下さーい。節分。哺乳瓶でよく飲めるようになったね。お父さんの大きなスウェット。おねんね。お風呂前。ぱんぱんオムツが気になるご様子。お昼寝から目覚めてまどろみ中。I君と久しぶりの再会。一緒に赤ちゃんせいべい食べたよ。美味しいのかい？相変わらずゴッチンしちゃう二人。にんじんのつかみ食べはまだ早かったみたい。りんごのかたちの歯ブラシを練習でくわえてるよ。お豆腐と南瓜まみれ。食パンを少しつかみ食べ（練習）。次女の赤ちゃんのベビーチェア送りました。オールインワンで、防水カバー、ベルト付きで安全でいい。オリーブ色は次女の好みです。【メーカー直送商品】お子様とともに進化するハイチェア Beyond Junior ビョンド・ジュニアハイチェア(オリーブ)【送料無料】

2022年02月09日

夕食は、鶏唐揚げのネギソース、がんも・人参・絹さや・蓮根煮、レタス・パプリカ・紫キャベツ・ミニトマト、大根・切り昆布・柚子和え、豆腐・わかめの味噌汁、みかん。

夕食は、鶏唐揚げのネギソース、がんも・人参・絹さや・蓮根煮、レタス・パプリカ・紫キャベツ・ミニトマト、大根・切り昆布・柚子和え、豆腐・わかめの味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前５９．１ｋｇ。２日前より、０．３ｋｇ減った！体脂肪率は、３５．３％。入浴後、５８．８％。３４．２％。

2022年02月08日

次女の赤ちゃん。久しぶりに、I君とお散歩して、お外で赤ちゃんせんべい一緒に食べた。長女がT君を待ち受けにしてるｗ

2022年02月08日

おやつは、焼きプリン。

卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。おやつは、焼きプリン。

2022年02月08日

昼食は、和幸のヒレカツ・エビフライ、千切りキャベツ、麦ご飯、味噌汁。

2022年02月08日

おやつは、大きなエクレア、コーヒー。

2022年02月08日

朝食は、辛子明太子、麦ご飯、カスピ海ヨーグルト、野菜ジュース。

2022年02月08日

ピンクのタートル、臙脂・白の小花柄ワンピース、紺・ベージュ・グレーのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・青のジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。

ダイエット食事日記５５３３日、卓球、整形外科。次女の赤ちゃん。ピンクのタートル、臙脂・白の小花柄ワンピース、紺・ベージュ・グレーのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・青のジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。

2022年02月08日

ダイエット食事日記５５３３日、卓球、整形外科。次女の赤ちゃん。

ダイエット食事日記５５３３日、卓球、整形外科。次女の赤ちゃん。ピンクのタートル、臙脂・白の小花柄ワンピース、紺・ベージュ・グレーのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・青のジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、茶のダウンコート。朝食は、辛子明太子、麦ご飯、カスピ海ヨーグルト、野菜ジュース。おやつは、大きなエクレア、コーヒー。昼食は、和幸のヒレカツ・エビフライ、千切りキャベツ、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。おやつは、焼きプリン。次女の赤ちゃん。久しぶりに、I君とお散歩して、お外で赤ちゃんせんべい一緒に食べた。長女がT君を待ち受けにしてるｗ夕食は、鶏唐揚げのネギソース、がんも・人参・絹さや・蓮根煮、レタス・パプリカ・紫キャベツ・ミニトマト、大根・切り昆布・柚子和え、豆腐・わかめの味噌汁、みかん。

2022年02月08日

夕食は、豚・にんにくの芽・椎茸のキムチ炒め、しらす・茄子の煮びたし、ひじき・人参・豆の胡麻和え、ほうれん草のおひたし、辛子明太子、大根の味噌汁、りんご。

夕食は、豚・にんにくの芽・椎茸のキムチ炒め、しらす・茄子の煮びたし、ひじき・人参・豆の胡麻和え、ほうれん草のおひたし、辛子明太子、大根の味噌汁、りんご。

2022年02月07日

ヨシケイで買った春キャベツの説明書。

ヨシケイで買った春キャベツの説明書。春キャベツ。

2022年02月07日

昼食は、肉まん。

2022年02月07日

朝食は、焼いも。レタス・胡瓜、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。

2022年02月07日

ピンクのタートル、白・紺のフリース上下、黒靴下。

ダイエット食事日記５５３２日。昨日終日出かけたせいか、だるくて眠いので今日は卓球も行かなかった。ピンクのタートル、白・紺のフリース上下、黒靴下。

2022年02月07日

ダイエット食事日記５５３２日。昨日終日出かけたせいか、だるくて眠いので今日は卓球も行かなかった。

ダイエット食事日記５５３２日。昨日終日出かけたせいか、だるくて眠いので今日は卓球も行かなかった。ピンクのタートル、白・紺のフリース上下、黒靴下。朝食は、焼いも。レタス・胡瓜、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。昼食は、肉まん。ヨシケイで買った春キャベツの説明書。春キャベツ。夕食は、豚・にんにくの芽・椎茸のキムチ炒め、しらす・茄子の煮びたし、ひじき・人参・豆の胡麻和え、ほうれん草のおひたし、辛子明太子、大根の味噌汁、りんご。

2022年02月07日

夕食は、焼き鮭、生牡蠣、ニラ玉、サニーレタス・胡瓜・トマト、辛子明太子、茄子の味噌汁、いちご・とちあいか。

夕食は、焼き鮭、生牡蠣、ニラ玉、サニーレタス・胡瓜・トマト、辛子明太子、茄子の味噌汁、いちご・とちあいか。夕食後、息子は自宅に帰りました。体重は、夕食後・入浴後５９.６kg。２日前から０.１kg増えた。体脂肪率は、３４．５％。入浴後、５９．４ｋｇ。３２．１％。

2022年02月06日

入間のワイルドワンにも寄り、NANGAのダウンの寝袋を買いました。廃盤で半額近い。１人一点までで、最後の１点でしたｗ

入間のワイルドワンにも寄り、NANGAのダウンの寝袋を買いました。廃盤で半額近い。１人一点までで、最後の１点でしたｗ出してみたところ。畳んで袋に入れるのは大変そうｗ

2022年02月06日

鶴ヶ島のトレジャーファクトリーに寄りました。黒のダウンコートが古びてしまったので、買い替えたらと息子に勧められた。ユナイテッドアローのベージュは大きすぎる？モンクレールのは小さすぎたｗうちにも、以前買った茶のダウンコートがあったので、買わなくて良かったｗ

鶴ヶ島のトレジャーファクトリーに寄りました。黒のダウンコートが古びてしまったので、買い替えたらと息子に勧められた。ユナイテッドアローのベージュは大きすぎる？モンクレールのは小さすぎたｗうちにも、以前買った茶のダウンコートがあったので、買わなくて良かったｗ

2022年02月06日

若葉ウォークのユナイテッドシネマで映画「フレンチ・ディスパッチ～」を観ました。フレンチ・ディスパッチ　ザ・リバティ、カンザス・イヴニング・サン別冊息子が面白そうだから観たいというのです。私にはよくわからなかった。食後すぐということもあり、途中から睡魔に襲われ、半分くらい寝てしまった・・

若葉ウォークのユナイテッドシネマで映画「フレンチ・ディスパッチ～」を観ました。フレンチ・ディスパッチ　ザ・リバティ、カンザス・イヴニング・サン別冊息子が面白そうだから観たいというのです。私にはよくわからなかった。食後すぐということもあり、途中から睡魔に襲われ、半分くらい寝てしまった・・・１話目と３話目は割と観たと思うけど。シュールでドンパチと殺し合いが多くて目が覚める感じ。３話目のアニメーションになったあたりから、起きて見てましたね。シェフが毒の味は不味いけど、食べた甲斐はあったみたいなことを言ってたのは面白かったｗ息子も食後で後半寝てしまったらしい。それでも、前半は割と良かったと言ってましたねｗ

2022年02月06日

若葉ウォークへ行く途中、息子と「すぺいん亭」でランチ。

若葉ウォークへ行く途中、息子と「すぺいん亭」でランチ。大きなフライパンにパエリアの絵ｗ店内はトンネルをくぐると、スペインの建築家アントニ・ガウディの未完の建築物「サグラダ・ファミリア」のミニチュアが飾られています。以前スペイン旅行を計画してたのに、コロナ禍で行けなくなってしまったから、リベンジですねｗ川越『すぺいん亭』｜大聖堂のような装飾の店内で味わう本格スペイン料理絵皿が積みあがってるｗランチコースを注文。私はイカの墨煮ランチ、息子はパエヤランチ。●パエヤランチ　1,800円・スペインオムレツ・ガスパチョ・パエヤ・カプチーノ●イカの墨煮ランチ 1,800円・スペインオムレツ・ガスパチョ・イカの墨煮・カプチーノスペインオムレツ。じゃがいもでボリューム満点だから、少し残しましたｗガスパチョ。冷製スープで美味しかった。花みたいなのが、カリカリしてましたね。イカの墨煮、サフランライス。量が多くて食べきれなかった。パエヤ。パエリヤのことでしょうね。息子と少しずつシェアして食べました。吹き抜けで窓際に２階席。トイレ。カプチーノ。牛乳がお腹にくる息子は大丈夫かな？と思ったけど、どうだっただろう・・・チュロスをサービスしてくれました。揚げたてもちもちで美味しかった。

2022年02月06日

無印良品で、パンツ、洗える仕分けケース・S。息子は学生時代、無印良品でバイトしてたのですが、その頃売ってた巾着袋が売ってないと嘆いてた。ネットで調べたら、まだあったらしいが、川越店には置いてなかったようですね。

無印良品で、パンツ、洗える仕分けケース・S。息子は学生時代、無印良品でバイトしてたのですが、その頃売ってた巾着袋が売ってないと嘆いてた。ネットで調べたら、まだあったらしいが、川越店には置いてなかったようですね。川越アトレと提携してる駐車場の前に、小悪魔というラウンジがありましたｗ

2022年02月06日

息子が川越アトレのユニクロで、靴下、黒の長袖Tシャツを購入。

2022年02月06日

途中のマクドナルドに寄りました。息子は炭酸飲料も飲みたいとのこと。私はゴディバのチョコレートドリンク。息子はベーコンエッグチーズマックグリル、ファンタ・メロン。

川越のアトレの無印良品に行くことにし、まだ開店時間に早いので、途中のマクドナルドに寄りました。息子は炭酸飲料も飲みたいとのこと。私はゴディバのチョコレートドリンク。息子はベーコンエッグチーズマックグリル、ファンタ・メロン。チョコをすくって食べてから飲みました。

2022年02月06日

息子と若葉ウォークに映画「フレンチディスパッチ・・・」を９：１５だと思って行ったのですが、それは昨日の上映時間で、今日は１３：４０でしたｗ　息子が観間違えたらしいｗ

息子と若葉ウォークに映画「フレンチディスパッチ・・・」を９：１５だと思って行ったのですが、それは昨日の上映時間で、今日は１３：４０でしたｗ　息子が観間違えたらしいｗ夫が観たいと言ってた「ウェストサイドストーリー」は２月１１日から。ユナイテッドシネマ入間でもやってたから良かった。

2022年02月06日

朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、ホワイトデニッシュショコラ、あらびきポークのホットドッグ、カスピ海ヨーグルト、カフェオレ。

朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、ホワイトデニッシュショコラ、あらびきポークのホットドッグ、カスピ海ヨーグルト、カフェオレ。息子と半分ずつ。

2022年02月06日

紫のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、黒のダウンコート。

ダイエット食事日記５５３１日、息子と若葉ウォーク、マクドナルド、ユニクロ、無印良品、すぺいん亭、映画「フレンチ・ディスパッチ・・・」、トレジャーファクトリー、ワイルドワン。紫のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、黒のダウンコート。

2022年02月06日

ダイエット食事日記５５３１日、息子と若葉ウォーク、マクドナルド、ユニクロ、無印良品、すぺいん亭、映画「フレンチ・ディスパッチ・・・」、トレジャーファクトリー、ワイルドワン。

ダイエット食事日記５５３１日、息子と若葉ウォーク、マクドナルド、ユニクロ、無印良品、すぺいん亭、映画「フレンチ・ディスパッチ・・・」、トレジャーファクトリー、ワイルドワン。紫のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、黒のダウンコート。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、ホワイトデニッシュショコラ、あらびきポークのホットドッグ、カスピ海ヨーグルト、カフェオレ。息子と半分ずつ。息子と若葉ウォークに映画「フレンチディスパッチ・・・」を９：１５だと思って行ったのですが、それは昨日の上映時間で、今日は１３：４０でしたｗ　息子が観間違えたらしいｗ夫が観たいと言ってた「ウェストサイドストーリー」は２月１１日から。ユナイテッドシネマ入間でもやってたから良かった。川越のアトレの無印良品に行くことにし、まだ開店時間に早いので、途中のマクドナルドに寄りました。息子は炭酸飲料も飲みたいとのこと。私はゴディバのチョコレートドリンク。息子はベーコンエッグチーズマックグリル、ファンタ・メロン。チョコをすくって食べてから飲みました。息子が川越アトレのユニクロで、靴下、黒の長袖Tシャツを購入。無印良品で、パンツ、洗える仕分けケース・S。息子は学生時代、無印良品でバイトしてたのですが、その頃売ってた巾着袋が売ってないと嘆いてた。ネットで調べたら、まだあったらしいが、川越店には置いてなかったようですね。川越アトレと提携してる駐車場の前に、小悪魔というラウンジがありましたｗ若葉ウォークへ行く途中、息子と「すぺいん亭」でランチ。大きなフライパンにパエリアの絵ｗ店内はトンネルをくぐると、スペインの建築家アントニ・ガウディの未完の建築物「サグラダ・ファミリア」のミニチュアが飾られています。以前スペイン旅行を計画してたのに、コロナ禍で行けなくなってしまったから、リベンジですねｗ川越『すぺいん亭』｜大聖堂のような装飾の店内で味わう本格スペイン料理絵皿が積みあがってるｗランチコースを注文。私はイカの墨煮ランチ、息子はパエヤランチ。●パエヤランチ　1,800円・スペインオムレツ・ガスパチョ・パエヤ・カプチーノ●イカの墨煮ランチ 1,800円・スペインオムレツ・ガスパチョ・イカの墨煮・カプチーノスペインオムレツ。じゃがいもでボリューム満点だから、少し残しましたｗガスパチョ。冷製スープで美味しかった。花みたいなのが、カリカリしてましたね。イカの墨煮、サフランライス。量が多くて食べきれなかった。パエヤ。パエリヤのことでしょうね。息子と少しずつシェアして食べました。吹き抜けで窓際に２階席。トイレ。カプチーノ。牛乳がお腹にくる息子は大丈夫かな？と思ったけど、どうだっただろう・・・チュロスをサービスしてくれました。揚げたてもちもちで美味しかった。駐車場わきの工房で内装を手作りしてるようです。二階席の窓。若葉ウォークのユナイテッドシネマで映画「フレンチ・ディスパッチ～」を観ました。フレンチ・ディスパッチ　ザ・リバティ、カンザス・イヴニング・サン別冊息子が面白そうだから観たいというのです。私にはよくわからなかった。食後すぐということもあり、途中から睡魔に襲われ、半分くらい寝てしまった・・・１話目と３話目は割と観たと思うけど。シュールでドンパチと殺し合いが多くて目が覚める感じ。３話目のアニメーションになったあたりから、起きて見てましたね。シェフが毒の味は不味いけど、食べた甲斐はあったみたいなことを言ってたのは面白かったｗ息子も食後で後半寝てしまったらしい。それでも、前半は割と良かったと言ってましたねｗ鶴ヶ島のトレジャファクトリーに寄りました。黒のダウンコートが古びてしまったので、買い替えたらと息子に勧められた。ユナイテッドアローのベージュは大きすぎる？モンクレールのは小さすぎたｗうちにも、以前買った茶のダウンコートがあったので、買わなくて良かったｗ入間のワイルドワンにも寄り、NANGAのダウンの寝袋を買いました。廃盤で半額近い。１人一点までで、最後の１点でしたｗ出してみたところ。畳んで袋に入れるのは大変そうｗ夕食は、焼き鮭、生牡蠣、ニラ玉、サニーレタス・胡瓜・トマト、辛子明太子、茄子の味噌汁、いちご・とちあいか。夕食後、息子は自宅に帰りました。体重は、夕食後・入浴後５９.６kg。２日前から０.１kg増えた。体脂肪率は、３４．５％。入浴後、５９．４ｋｇ。３２．１％。

2022年02月06日

ネット通販で購入した服が届いた。ベルーナです。ケミカルレース使いプリーツパンツセットアップ姪の結婚式の時に着ようと思って買いました。太ってしまったし、寒いからパンツスーツが欲しいと思ったのですよね。プリーツだから、スカートに見えるかなｗ

ネット通販で購入した服が届いた。ベルーナです。ケミカルレース使いプリーツパンツセットアップ姪の結婚式の時に着ようと思って買いました。太ってしまったし、寒いからパンツスーツが欲しいと思ったのですよね。プリーツだから、スカートに見えるかなｗ肌色っぽいフェイクタイツも、しまむらで買ったけど、足はほとんど見えないから黒タイツでも良かった？ｗレース。

2022年02月05日

夕食は、唐揚げ、蓮根・人参・胡瓜サラダ、がんもどき・蕗・筍・菜の花・わかめ・人参煮、中華烏賊・辛子明太子、ほうれん草の味噌汁、りんご。

夕食は、唐揚げ、蓮根・人参・胡瓜サラダ、がんもどき・蕗・筍・菜の花・わかめ・人参煮、中華烏賊・辛子明太子、ほうれん草の味噌汁、りんご。

2022年02月05日

おやつは、おはぎ、緑茶。

2022年02月05日

花屋でチュ―リップ・ピンクを買いました。うちの花の撮影。

花屋でチュ―リップ・ピンクを買いました。うちの花の撮影。パンジー、スィートアリッサム、木百香の寄せ植え。ビオラなどのハンギングバスケット。クリスマスローズ・マリア。縦の写真をアップしたら、横になってしまった・・・ビオラ・フィオリーナ。八重ストック。宿根ネメシア。芝桜・オーキントンブルー。もう咲きだしました。パンジー、シルバーレース、パンジー。水仙、葉ボタン、ビオラ。パンジー、ノースポール、パンジー。菊、八重ストック、ミニアイリス。垣根の山茶花。塀の上。照葉ハボタン。ヒヤシンス。花かんざし。咲き分けの梅。ユーフォルビア・アスコットレインボー。沈丁花。パンジー、葉ボタン、パンジー。星空マム、ビーダンス。八重ペチュニア。プリムラ・群青の空、ガーデンシクラメン。プリムラ・群青の空。ガーデンシクラメン。河原撫子。

2022年02月05日

スーパー・フーコット、花屋で買物。花屋でチュ―リップ・ピンクを買いました。

2022年02月05日

昼食は、厚揚げ・キノコ・人参のあんかけ、梅干し、麦ご飯、味噌汁。

卓球の練習に行きました。昼食は、厚揚げ・キノコ・人参のあんかけ、梅干し、麦ご飯、味噌汁。

2022年02月05日

朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、トマト、カスピ海ヨーグルト、苺・とちおとめ、豆腐・わかめの味噌汁。

2022年02月05日

紫タートル、紫・薄紫・白の小花柄チュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、黒のダウンコート。

ダイエット食事日記５５３０日、卓球、スーパー・フーコット、花屋、整形外科。うちの花の撮影。ネット通販で購入した服が届いた。紫タートル、紫・薄紫・白の小花柄チュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、黒のダウンコート。卓球には、青・黒・ピンク・白の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、黒のダウンコート。

2022年02月05日

ダイエット食事日記５５３０日、卓球、スーパー・フーコット、花屋、整形外科。うちの花の撮影。

2022年02月05日

ダイエット食事日記５５３０日、卓球、スーパー・フーコット、整形外科。

2022年02月05日

夕食は、赤魚のみぞれ煮、鶏・じゃがいも・隠元煮、蒸しキャベツ・南瓜・人参、ひじき。貝柱・ブロッコリー・蓮根の胡麻和え、豚・椎茸・人参和え、中華烏賊、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちおとめ。

夕食は、赤魚のみぞれ煮、鶏・じゃがいも・隠元煮、蒸しキャベツ・南瓜・人参、ひじき。貝柱・ブロッコリー・蓮根の胡麻和え、豚・椎茸・人参和え、中華烏賊、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５９．７ｋｇ。２日前より０．２ｋｇ増えた。体脂肪率は、３５．５％。入浴後、５９．５ｋｇ。３３．１％。

2022年02月04日

しまむらに寄り、靴下、ストッキングに見えるフェイクタイツ、ルームシューズ、ショーツを買いました。

卓球のれン州に行き、着替えてそのまま整形外科へ。帰りがけ、しまむらに寄り、靴下、ストッキングに見えるフェイクタイツ、ルームシューズ、ショーツを買いました。

2022年02月04日

昼食は、肉汁・ネギうどん、梅干し。

2022年02月04日

おやつは、ティラミス、コーヒー。

2022年02月04日

朝食は、トースト、ハム、里芋・人参・椎茸煮、長芋のたまり漬け、みかん、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。

2022年02月04日

青タートル、緑・茶の小花柄チュニック、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、赤・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記５５２９日、卓球、整形外科。しまむら。青タートル、緑・茶の小花柄チュニック、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、赤・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。

2022年02月04日

ダイエット食事日記５５２９日、卓球、整形外科。しまむら。

ダイエット食事日記５５２９日、卓球、整形外科。しまむら。青タートル、緑・茶の小花柄チュニック、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、赤・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、紺ブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、トースト、ハム、里芋・人参・椎茸煮、長芋のたまり漬け、みかん、カスピ海ヨーグルト、オレンジジュース。おやつは、ティラミス、コーヒー。昼食は、肉汁・ネギうどん、梅干し。卓球のれン州に行き、着替えてそのまま整形外科へ。帰りがけ、しまむらに寄り、靴下、ストッキングに見えるフェイクタイツ、ルームシューズ、ショーツを買いました。夕食は、赤魚のみぞれ煮、鶏・じゃがいも・隠元煮、蒸しキャベツ・南瓜・人参、ひじき。貝柱・ブロッコリー・蓮根の胡麻和え、豚・椎茸・人参和え、中華烏賊、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５９．７ｋｇ。２日前より０．２ｋｇ増えた。体脂肪率は、３５．５％。入浴後、５９．５ｋｇ。３３．１％。

2022年02月04日