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2018.12.30
カテゴリ：老化防止対策
黒酢ショウガの効能今回は黒酢ショウガの効能について 調べましたので紹介します。 まず黒酢とはどのような効能があるのかということですが 黒酢とは純玄米黒酢のことで製法が一般の工場生産とは異なります。 有名なところでは以前紹介した鹿児島県福山産のものです。 本来酢は昔から体にいいことはよく言われていました。 NHKのきょうの料理でも以前紹介されていました。 酢の酸っぱい味のもとは、酢酸やクエン酸をはじめとする 多種類の有機酸です。 クエン酸は、食べ物に含まれるエネルギーを活動のためのエネルギーに 変えるときに役立つ成分で、酢とエネルギー源である糖質や、 糖質の代謝を促すビタミンB1を一緒に摂取すると、 スタミナアップや疲労回復に効果があるとされています。 酢のクエン酸には、カルシウムやマグネシウムなど、体内に吸収 されづらいミネラルと結びついて、吸収されやすい形に変える 「キレート作用」があります。 また、酢の酸味は気分を爽やかにして食欲を増進させたり、 だ液の量を増やして消化吸収を 助ける効果もあります。 酢には抗菌作用があるため、腸内の悪玉菌を減らす作用があります。 さらに、酢に含まれているグルコン酸は善玉菌が大好きなエサです。 つまり、酢をとることで善玉菌が増え、 元気に活動するようになります。腸の血流がよくなり、 ぜん動運動が活発になるのです。 ぜん動運動が活発になると、腸内環境が改善されて便秘が解消されるとともに 活性酸素の発生を抑制して、疲れにくくストレスに強い体になります。 さらに血液サラサラ効果があります。 ドロドロにつまった血管をキレイに流してくれるので、末端まで血液がめぐり 冷え性の改善につながります。 このように酢は体にいいことずくめですがさらに黒酢とショウガと 合わせて摂取した場合どのような効能があるのでしょうか？ 以下にまとめましたのでご覧ください。 黒酢ショウガの効能 酢生姜でダイエット効果 冷え性改善 血行が良くなりむくみもなくなる 生活習慣予防 血圧が下がる 免疫力が高くなるので病気になりにくい 中性脂肪を抑えてくれる 血管の老化現象を抑える 美肌効果 シミやしわたるみ予防に効果がある アミノ酸、シスチン、クエン酸が美肌効果 便秘解消 糖尿病予防 疲労回復 など特に女性には絶大な効果があります。 参考までに鹿児島県福山産坂元醸造の黒酢を紹介します。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.12.30 04:32:23
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