ふ た こ ぶ

前回からすんげーーーーーーーーーーー間が空いちゃってますが、出産記録の続き。モモが出てきたところで話が止まっちゃってたのは、実はそこからの記憶があまりにオボロゲだからなのです。通常ならクスリでもやってない限りありえない忘却っぷり。産後の脳ってやっぱり普通じゃないんだと思う・・・。が、実はそこからが面白いのよ～というのもあり、今後整体出産をやってみたい人の参考にもなると思うので、記憶をツギハギ状に繋ぎ合わせて何とか形にしてみようと思います。ぜーはー。

（その１～３が読みたい人はこちら から）

とりあえず、整体出産つーのは何か、という話を。産後の骨盤は左右交互に閉じていくらしく、「現在閉じてる最中」の側が体温が高くなっている。で、左右の体温が３回目に揃うまで、仰向けのままじ～っと寝ている、というもの。３回目に揃った時点ですかさず起き上がると、骨盤がいい具合に引き締まっているので、美容健康その他諸々の面で無敵、というわけ。変なタイミングで起き上がって骨盤に体重をかけてしまうと、中途半端な位置で骨盤が固まってしまうらしい。かといって揃った後もずっと寝っぱなし、というのもそれはそれで良くないらしく、体温をきちんと測って「ここだ！」というタイミングで起き上がるのが大切。とはいえ、タイミングを間違えてしまったらもう手遅れ・・・というわけじゃなく、後から骨盤を整える方法もあるので、整体出産しないとヤバイ！みたいなもんではないんだけどね。だいたい、普通はこんな出産方法なかなかできないわけだしさ。もし可能だったらこうするとベストだよ～、ぐらいのもんです。ただ、状況が許す人なら是非やってみてほしいな。外から何の力も加えず、自分の体の力だけで骨盤が揃っていく過程を見るのは楽しいし驚異的、そしてやっぱりベストの方法だと思うから。

出産で骨盤が全開になった時って、今までの体の使い方の癖がチャラになってる状態らしく、厄介な病気とか体質を一発逆転で改善する大チャンスなんだよね。ただ、せっかくチャラになったものをまた変な形で固めてしまったら、本当にもったいない。下手したら産前よりひどい状態になっちゃうし、実際「出産してから体調が・・・」っていう人、すごく多いじゃん。私自身、子供の頃に近所のきれいなお姉さんが出産した途端に別人になっちゃったのを見てすっごいショックでさ。太って、むくんで、顔色もドロリと濁ってるの。見るからに不健康で、一気に20歳ぐらい老けちゃった感じ。うわーあんなんなっちゃうんだ・・・と思いつつ、子持ちでもすごいキレイな人もいるし、子供心に「出産をうまく乗り越えるかどうかでその後の人生１８０度違いそうだぞ」と思ったんだよね。世間のいろんな話を聞くと、出産を境に「太った」「歯がボロボロに」「視力がガタ落ち」「慢性の腰痛が」「尿漏れが」みたいな話はゴロゴロしてて、そっちに転ぶかそれとも元気でキレイな母になるか、それは単なる賭けみたいなもんではなくて、やり方次第でどうにかできるんじゃないかってずっと思っててさ。もちろん一般的には「偶然うまく行ってピンピンしてる人」「偶然悪条件が重なってボロボロな人」が多いんだと思うけど、知識がないせいでボロボロになっちゃったら悔やんでも悔やみきれないじゃん。だから整体出産を知った時「これだ！」と思ったわけです。

さて、骨盤が揃うまでは初産だとだいたい３～４日、経産婦だともうちょっと早めというのが目安らしいんだけど、私は35時間ぐらいだったし、長い人だと９日（！）かかったという例もネットで見たことあるので、個人差はかなりあるみたい。しかし９日はホントかな～？という気もするんだけどね。測るタイミング間違えちゃって、実はもっと前に揃ってたのに見逃しちゃってたんじゃ・・・いや、分からん、ほんとにそんだけかかる場合もあるのかも。しかし元気なのに９日も寝たきりは相当辛いよね。床ずれしちゃいそう。

流れとしては、まず胎盤が出た時点からがスタート。左右のワキで同時に体温を測り、ノートか何かに記録しておきます。左右の体温が３回目に揃った時にすかさず起き上がり、１時間正座して、その後また一眠りして終了～、です。一眠りは初産の場合は一晩、経産婦だったら文字通り一眠りでいいみたい。体温計は婦人用のだと細かすぎ、電子式だと誤差が結構あるということで、保健室にあるようなふっつーの水銀のを２本用意しました。８時間ごとに測ればいいらしいんだけど、私はあんまりヒマだったのと、産後の体温がどんなふうに変化するのかさっぱり想像がつかなかったので、わりとしょっちゅう測ってました。

で、仰向けのまま寝てる、というのは本当に文字通り仰向けのまま寝てなきゃいけないわけで、上半身起こしてメシ食うとかはもちろん、トイレに行くのもダメだし、授乳も寝たまま胸の上に赤子乗せて行います。結構ハードでしょ。食事は寝たままでも食べやすいおにぎり系にするとか、一口ずつアーンと食べさせてくれる人材を確保するしかないね。オラは手探りで寝たまま弁当とか食ったけどね。水分補給には、ペットボトルに取り付けるストローを用意すると便利です。で、トイレ行けないので、シモ方面は大人のオムツにおまかせ。

オムツ・・・これはプライドを捨てられない人には厳しいものがあるかも。しっこはともかく、うんこがねー。私の場合は寝たきり期間に便意を催すことはなかったけど、期間が長い人ほどウンコが出る可能性も出てくるし（普段からもりもり出るタイプの人なら尚更）ウンコ拭かせてもいいぐらいの信頼関係のある人が手伝ってくれないと難しい。私も一応ウンコの覚悟をしてダンナに任せたけど、もし実際ウンコ出てたら結構恥ずかしかっただろうと思う・・・。それと仰向けのままオムツに排泄するのって普通の人は慣れてないので（当たり前だ）実際やろうとすると意外と難しい。そして産後って下半身がカオスな感じになってるので、えーと尿道はどこだっけ？どこに力入れたら尿って出るんだっけ？みたいな変な感覚になります。事前にオムツして「予行演習」しておくのがオススメ。私はわりと理性も恥じらいもないタイプなので、予行演習ではあっさりじょろじょろ出せたけど、産後の初しっこは数分「こうか？こうか？」とためらった末にやっと出ました。あ、あとパンツタイプのおむつは細かい調節ができないので、私の場合ダルダル腹に食い込んで不愉快でした。出産直後の腹のサイズってなかなか予測しにくいし、どんな腹にもぴったりフィットさせられるテープ留めタイプがおすすめ。私はパンツタイプしか用意してなかったんだけど、どうにも気になって仕方ないので、急遽テープタイプを買いに行ってもらっただよ。

こんな感じの整体出産。実行するには、病院ではまず無理。助産院に入院だと、できる所もあるけどごく一部。私が世話になった助産院では、シモの世話までは手が回らないので、そこんとこ自分でやるんなら入院でもどうぞーとのことでした。実際それでやった人も２人だったかな、いるみたい。ただ、仰向けで骨盤に負担をかけずに自力でオムツ替えができるのか、イマイチ自信がなかったので、私は自宅出産にしました。（実際のところ、尿だけなら自力で大丈夫だと思う。うんこ出ちゃうとちょっと厳しいかな？）あとほら、赤子の世話全般も仰向けのままじゃできないから、そこらへんも誰かにやってもらわないといけない。食事も、お膳で出されても一人で食べるの厳しいしねー。助産師さんが全て面倒みてくれるって所は、正直ほとんどないと思う。ダンナさんなり誰か世話してくれる人が、一緒に何日も泊まり込める環境なら、あとは「こういう出産がしたいんです」ということさえ助産師さんに理解してもらえればＯＫかな？ただ、整体出産ってかなり異端というか、どうも心底理解＆協力してくれる助産師さんは少ないみたいなので、そのへんは覚悟で・・・




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