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2008.11.19
カテゴリ：ウォーキング
先日ブックオフで購入したこの本・・・
 愛されてお金持ちになる魔法のカラダ ちょっともう、ここに紹介するのも恥ずかしいぐらいアホなタイトルですが。 チラ読みしたら手応えあったので、買ってきました。 大まかな内容は、 朝食抜き（＝午前中何も食べない）と空腹時のウォーキングで 心身ともにどんどん調子が良くなる・・・的なもの。 体をある程度飢えさせることの必要、 そして体を動かすことで調子が良くなる、ということは 自分の身を振り返ってもひしひしと感じるので いっちょこれは取り入れてみよう！簡単だし！ と実践すること３日。（まだ３日だけど！） 調子いいですー。 うんこがやたらもりもり出るしー。 （当社比２倍ぐらい出てる） ちゃんとお腹すいてから食べるから、過食にならないしー。 （いつも空腹でもないのに食べちゃうので、満腹も分からない） 何より精神的にすごく前向き。 私は元々、朝はあまりお腹がすかないので 食べるとしても果物をちょこっと、とか 子供の弁当作りながら一口つまみ食い、とかなんだけど その「ちょこっと食い」と「本当に全く食べない」は 結構違うことを実感。 やっぱりね、消化器を休ませてあげる必要があるんだろうね。 ちょこっと食べただけでも胃や腸は働かなきゃいけないんだもの。 そしてウォーキングも、姿勢を意識して早歩きで・・・ とやってみたら、普段滞っている部分の血流が良くなるのか？ 尻のすぐ下のフトモモ部分が痒くなるぜ！ ま、ウォーキングはそんなに楽しくないので 続かない可能性も大ですが 何かしらの運動を毎日するというのは非常に大事だなー。 体がなまってくると心も悶々とするもんね。 というわけで、今日も早歩きで30分強、の隣駅の図書館だとか うまいカレー屋とかに行ってこようと思うモル。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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