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2019年12月08日
カテゴリ：健康・ダイエット
今朝は一桁の９℃になってしまった。
夏の暑さよりいいわ。  日本は四季があっていいというが、夏はいらない。（キッパリ）  あまり花がないので赤い実でも。 体の動きをよくするために（股関節が悪いので） 足ゆらマシンというのをを買っていたが、なんだか効果を感じられない。 と思っていたら、時間が短かったみたい。 それで今までの２～３倍の時間器械に足を乗せている。 ただ乗せておくだけといっても痛みのある時は やりたくなかった。 でも今はそれも気持ちよく感じる。 ずいぶん良くなったのだ。。(´▽｀) ホッ フットトントンという器械は足裏のツボを刺激するもの。 これは規定時間が１５分でちと長い。 最初から効果がありそうに感じたのは パワーウエイブミニ  あす楽 送料無料 パワーウェーブミニ TKS71HM025 | ブルブル 振動 マシン 乗るだけ ぶるぶるマシン マシーン 振動マシン 骨盤 トレーニング ダイエット 器具 コア フィットネス エクササイズ コンパクト 効果 シェイプアップ 健康 体幹 BODY SCULPTURE ボディスカルプチャー ダイエット目的ではないので、「筋力アップモード」にしている。 でも、「脂肪燃焼モード」もいいな。 これらの器械を使う以外に、健康番組で知った 自分に合う運動をしている。 これも体調が悪いとつらいが、調子がいい時に頑張っておかねば！！ 良かったり悪くなったりしてきたが、 少しずつ前進しているように感じている。  センリョウ 去年より実が少ない。  マンリョウ 知らなかったが十両、百両もあるらしい。 せっかくだから検索してみた。一両もあった。     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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