一日に1時間以上歩く高齢者は、
肺炎やインフルエンザで死亡するリスクが低いことが
わかったそうですよ(・o・)ゞ。
そうはいっても。。、
北国や雪国など寒い地域に住んでいると、
雪の中。。１時間歩くっていうのは
なかなか難しいですよね。。。(´・ω・｀)。
（転倒の危険もあるし）
毎日歩くには、
住んでいる地域の気候も大事そう。。。 
1日に1時間以上歩く高齢者は、肺炎やインフルエンザで死亡するリスクが低いことが、日本人を対象とした大規模な疫学研究で明らかになりました。
分析対象になったのは、日本人のがんリスクの評価を目的とした疫学研究「JACCスタディ」に参加した、65～79歳の日本人2万2280人（男性9067人、女性1万3213人）です。
11.9年（中央値）の追跡期間中に死亡した人のうち、1203人（男性731人、女性472人）の死因が肺炎またはインフルエンザでした。参加者を、心筋梗塞と脳卒中の経験の有無によって3つのグループに分け、1日の平均的な歩行時間が0.5時間のグループを参照群として、肺炎またはインフルエンザによる死亡リスクの検討を行いました。
・心筋梗塞と脳卒中の経験がない人たち
1日の歩行時間が0.5時間のグループと比較して、1時間以上歩行していたグループの肺炎またはインフルエンザによる死亡リスクは10％低くなっていました。反対に、歩行時間が0.5時間未満のグループのリスクは、参照群より33％高くなっていました。
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Last updated
January 11, 2019 11:31:17 PM
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