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静寂の中で放射能とともに生きている記録

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2016年11月の記事

全15件 (15件中 1-15件目)

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今日の体調（0.72μSv/h）

11/28（月）　8：12　室内温度２３．４℃（外気温７．１℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．６℃。今日は、右の鼻からの鼻水が少し多め。なぜか、12：50に室内線量が0.72μSv/hになっていてとても驚いた。その後、13：09には0.35μSv/hになり徐々に下がってきている。今は、0.10μSv/h未満～0.16μSv/hだ。（14：00ころ）昼前にパラパラと小雨が降ったからだと思われる。今朝の血圧は、141/83。体重は、目標体重まであと19.3ｋｇ。　

November 28, 2016
今日の体調

11/27（日）　20：42　室内温度２５．３℃（外気温７．７℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３７．０℃。血圧は、153/91。体重は、目標体重まであと19.8ｋｇ。（食後） ************************************************11/26（土）　8：43　室内温度２４．７℃（外気温１．３℃）、室内線量０．１９μSv/h、体温３７．２℃。朝の血圧は、156/93。体重は、目標体重まであと18.9ｋｇ。（食後）*************************************************11/26は、左側だけ一日中鼻水がたくさん出ていた。（他）※2：23amに0.32μSv/h、2：24amに0.44μSv/hと室内線量が上がっていた。 11/27　今日は、鼻水が止まっていた。睡眠は取れているのに、今朝はとても眠かった。コーヒーをたくさん飲んだが眠かった。午後には眠気がやっと飛んだ。外出をした。耳鳴りが強い。地震雲が見られた。末っ子が胸の真ん中がもやもやしたり、ゼーゼーすると訴えていた。

November 27, 2016
最近の体調

11/25（金）　20：46　室内温度２１．１℃（外気温４．７℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３７．１℃。血圧は、150/86。（22：50）体重は、目標体重まであと18.5ｋｇ。**************************************11/24（木）　7：41　室内温度２３．５℃（外気温１．７℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３７．１℃。血圧は、計測なし。体重は、目標体重まであと18.5ｋｇ。***************************************11/23（水）　17：32　室内温度２１．０℃（外気温３．２℃）、室内線量０．１２μSv/h、体温３６．９℃。血圧は、151/92。体重は、目標体重まであと18.4ｋｇ。***************************************11/22は、左の脇腹（少し背中も）が苦しかった。危機感があって、余計に買い物をしてしまう。 11/23は、やや忙しかった。寒い日で、体が冷え切って左胸の上部や胸の中央などが痛くなった。心臓かと思ったがそれ以外症状が全くないので神経痛っぽい。カラスが非常に騒がしかった。 11/24は、メモを見ると６:３０過ぎに室内線量が０．３６μSv/hに上がっていた。静かに過ごしていたので、足が浮腫んで辛かった。夜、霧が出ていた。全く眠れなかった。 11/25は、朝、室内線量が０．２６μSv/hあった。今朝も霧があった。最近の寝不足からか昼前に少し横になって眠ってしまった。でも、起きてからは精力的に動き回って、買い物や用事を足しに外出していた。帰ってからも掃除をしたり、元気に動き回っていた。まだ、肋間神経痛っぽく痛みがある。南の空に断層雲があった。（緊張した感じではないが直線的にあった）右手の親指の付け根を甲側から押すと痛い。しばらく休んでいた体操を少しだけした。

November 25, 2016
今日の体調

11/22（火）　7：56　室内温度２６．０℃（外気温７．８℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．３℃。今朝は、起きてすぐにマグニチュード７．４、震度５弱（ここは震度４と出ていたが体感はやっぱり５弱だと思う、座りの悪いものはポトポト落ちていた）の地震があった。その後の余震も多くマグニチュード４クラスが続いている。回転性のめまいが軽くあった。（ぐるぐる自分で回ったあとのめまいのような感じ）朝のうちは、車酔いに似た気分だった。心臓がバクバク言ってるような感じがある。午前は眠気がひどかったのでコーヒーを飲んで用事をしていた。昼食後、３０分ほど横になっても地震で目が覚めるので、体を休めた程度だ。カラスが警戒の声なのか短く数回鳴きながら飛んでいた。今朝の血圧は、154/90。体重は、目標体重まであと18.6ｋｇ。**************************11/21（月）　室内温度２１．８℃（外気温７．３℃）、室内線量０．２１μSv/h、体温３７．１℃。血圧、体重の計測はなし。午後まで、比較的ボーッと過ごした。夕方から少し忙しくした。買い出しをした。子どもが２０日ころからやや情緒不安定になっていた。今にして思えば、地震の前だからだったからだと思うが非常に疲れた。（こういうことがよくある）実は、私も数日前から気分が落ち込んでいた。いろんな所に光が見えたり、家鳴りも多かったり、おかしなことが多かったかも。何もかも地震につなげちゃうのは違うとは思うが、これが何回も続けば確信に変わるんだろうか？私は１４日に建物が崩壊する夢、子どもは今朝地震の夢を見た。（今朝は夜明け前にも地震があったのでそのせいかも）昨日は、買い物に行ったがセールがあったせいとは思うが、みんなごっそり買っていたようで棚がスカスカな所が多く、皆んな何か危機感を感じていたのかなと思う。ニュージーランドの地震のあとは大きめの地震が来るという噂もあるし、よくある現象だからかも。************************************11/20（日）は計測なし。少し忙しく過ごした。*************************************11/19、11/20は、左の胸の上の方に痛みが出たり、お腹を壊したり、お通じが良すぎたりといろいろ体調が大変だった。

November 22, 2016
今日の体調

11/19（土）　10：18　室内温度２３．７℃（外気温６．５℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．１℃。昨日は、午後縫い物を２時間ほどした。楽しかった。（下手だけど）夕方、少し用足しに外出してから炊事をした。あるもので作ろうと思っていたら、いただき物が多かったので助かった。夕食後、お尻のほっぺの両側に湿疹のようにポツポツが少し多めに出て痒かった。※昨夜は、１２時過ぎに寝た。今朝から鼻水がたくさん出ているがスッキリ出る感じだ。湿疹は、朝には引っ込んでいて治ってしまっていた。３時ころまでは細かい座り仕事や家事をしながら、テレビを見てゆったり過ごしていた。血圧は、153/90。（13：00ころ）体重は、目標体重まであと19.4ｋｇ。

November 19, 2016
今日の体調

11/18（金）　10：27　室内温度２２．０℃（外気温７．３℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．８℃。昨日は、除湿機のフィルターが気になり見てみたら、埃がフェルト状になってしまっていたので、掃除機で吸い取った。埃を吸ったようで息苦しくなったので、洗って取った方が良かったかなと思う。昨夜は、１７日のブログを書いているうちに寝てしまい、アップが明けて１８日になってしまっていた。今朝は、少し眠かった。朝からしっかり食べて、家事をしている。体が重いのでゆっくりとしか動けないが、それでも進んでいるので善しとしている。ホットカーペットの上の布カバーを剥がして洗い、下のカーペットに重曹を振りかけて１５分くらい置いて、掃除機をかけた。（布カバーは、カーペットの掃除をするまでだったので、暖かくなるまでしまう）そのあと水ぶきをしたらすっきりした。このあとは、またいろいろ細かいことをして過ごすと思う。今日は、耳鳴りがある。あと頭痛が少しあった。目の上のあたりがボーッとしていた。今は、大丈夫だ。この頃は、眠くて、それでもやらなければならないことが増えたので、半分眠りそうになりながらやっている。確認作業が増えて２度手間だがやれないよりはよいと思っている。（危険作業ではないので大丈夫だ）今朝の血圧は、153/94。（11：52ころ）体重は、目標体重まであと19.4ｋｇ。

November 18, 2016
今日の体調

11/17（木）　14：19　室内温度２０．１℃（外気温１０．０℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．２℃。血圧は、144/89。体重は、目標体重まであと19.1ｋｇ。****************************************11/16（水）　計測なし。**************************************11/15は、冬支度をしていた。換気扇掃除を１４日から少しずつやっている。夜遅くまで忙しい日だったがその日のうちにやりたかったことは出来なかった。 11/16も忙しかったが体が疲れているのか、動きが悪く最低限の所までしかできなかった。この日は、東南東？あたりと西の空に停滞した雲が大きく広がっていた。１０時前に寝た。 11/17今日も、同じく雲が多かったが午後になってやっと晴れてきた。小雨が少し降っていた。白鳥が列を成して北か北西に飛んでいくのを２組見た。冬だなぁと思う。今日は、少し忙しく過ごした。（休み休みではあるけれど）午後から耳鳴りが強くある。少し太って、腕やお腹に肉が付いて動きにくい。体操も嫌々ながらもまた始めたがキツイ。

November 17, 2016
今日の体調

11/14（月）　10：23　室内温度２２．８℃（外気温９．６℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．８℃。今朝は、悪夢で起きた。起きてすぐは３７．１℃の微熱。でも、昨日よりは元気だと思う。外出もしてきた。家事も元気にできている。今夜は、６８年に一度のかなり大きなスーパームーンが見られるそう。お天気が良ければいいなぁ。（しばらく地震に注意も必要みたいだけど）今朝の血圧は、165/90。体重は、目標体重まであと18.7ｋｇ。

November 14, 2016
今日の体調

メモより11/13（日）　8：28　室内温度２３．３℃（外気温４．５℃）、室内線量０．４３μSv/h、体温３６．５℃。昨日は、家の中で過ごしていた。たまに３７℃くらいの微熱が上がっていた。寝る前に少し片付け物をした。なかなか眠れず３時ころに寝たかも。昨日から少し頭がクラクラしている。外に出ると何ともないが家の中にいるとこのクラクラ感がずっとあって気持ちが悪くなる。乗り物酔いみたいな感じもする。（気が張っているから平気なのかな）今朝は元気に家事ができていたが、座っていてもクラクラするので横になり少し休んだ。夕方、用足しに、やっと出かけられた。今夜は、冷蔵庫一掃料理をして、品数が多くなり子どもが喜んだ。蒸したジャガイモが２個残っていたので、スライスしてグラタン皿に入れ、玉ねぎ、ピーマンの千切りとウィンナーにスライスチーズをのせてオーブントースターで５～８分くらい焼いた。半分残っていたカニ風味かまぼことワカメと春雨でサラダ。半分残っていた豆腐と白菜の葉１枚で味噌汁。２本残っていたキュウリと鶏の砂肝を炒めたもの。あとは、シャケを焼き、ほうれん草のおひたし（朝茹でておいた）などを出した。栗ご飯のおにぎりも残っていたので温めて食べた。血圧は、144/84。（22：30ころ）体重は、目標体重まであと19.5ｋｇ。（22：30ころ食後）　

November 13, 2016
今日の体調

11/12（土）　10：17　室内温度２１．２℃（外気温１３．８℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．９℃。今朝は、宮城県沖震源の地震があった。ここは震度２だったらしいが体感は震度４くらいには感じられ、とても怖い揺れだった。揺れていた時間も長かった。震源が深さ60ｋｍ、マグニチュードは5.8と大きい地震だったからだと思う。朝、クラクラ感があり元気がなかったが簡単な朝食だったかららしく、後でしっかりと食べたら幾分元気になったので食事は大事だなと思った。昨日から左側に軽い頭痛がある。耳鳴りもある。たまに３７℃台の体温になる。最近は、とても眠く昨夜は遅くなったが早く眠れるようになっている。寝付きも良い。家事は普通にできている。今朝の血圧は、148/89。体重は、目標体重まであと18.8ｋｇ。

November 12, 2016
最近の体調

11/11（金）　9：39　室内温度１９．４℃（外気温３．７℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．７℃。今朝の血圧は、145/84。体重は、目標体重まであと18.8ｋｇ。**********************************11/10（木）　5：45　室内温度２１．４℃（外気温４．６℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温ー。朝の血圧は、140/83。体重は、目標体重まであと18.2ｋｇ。**********************************11/9（水）　9：34　室内温度２１．０℃（外気温５．０℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．１℃。10：04の血圧は、156/95。体重は、目標体重まであと18.3ｋｇ。**********************************11/8（火）　計測なし。**********************************11/7は少し忙しく過ごしたと思う。 11/8は、一日中忙しかった。 11/9は、やや忙しかった。風が強い一日だった。アメリカ大統領がトランプ氏に決まった。TPP問題には朗報だったが本当に大丈夫かはこれから判るだろう。血圧が高かった。 11/10は、耳鳴りが強かった。外出した。 11/11今日は、朝夢をみていた。少し忙しかった。外出をした。※地震雲があった。この頃の体調は、目にゴミでも入ったのか少し異常があったが大丈夫だった。最近、なぜか夜の車の運転が楽になった。前は、夜の運転は見えづらくて大変だった。（２０数年前から）思うに、食事をバランスよく食べられているからかも知れない。（野菜が高いのでカボチャ、ジャガイモ、豆類を多く使うようになった）他にも不安な要素はあったが改善されたようだ。 ※*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*他には、湿疹が出たり、痒みが出たりした。胸の上部の中央に軽い痛みがあったりした。たまに、体温が３７．０℃に上がって暑く感じてる。でも、顔だけが熱い時は平熱だ。（また、ホットフラッシュになっているらしい）ブログが書けなかったのは、何かと忙しくなっていたからで、元気に過ごしている。体操は、最近していない。家事がスムーズにこなせていて、今までの停滞感がどこかへ吹き飛んでしまった。（部屋は、まだ物だらけだが、洗濯、掃除、炊事がまあまあこなせている感じだ。断捨離に挑戦中だが進んでいない）

November 11, 2016
最近の体調

メモより11/7（月）　11：45　室内温度２５．５℃（外気温８．４℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．４℃。血圧は、153/86。体重は、目標体重まであと18.1ｋｇ。 *************************************** 11/6（日）　9：47　室内温度２１．１℃（外気温１０．９℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．３℃。血圧は、153/93。体重は、目標体重まであと18.4ｋｇ。*************************************** 11/5（土）　22：41　室内温度２２．７℃（外気温１１．４℃）、室内線量０．１９μSv/h、体温３６．３℃。血圧は、147/91。体重は、目標体重まであと19.2ｋｇ。***************************************11/4は、朝元気だったが眠気がひどかった。11/5は、午前中外出していた。（※）午後は、疲れたので少し休んでから大掃除を始めた。11/6も大掃除をしていた。体をずっと動かしていたのでズボンがゆるゆるになった。買い物に行った。最近、超適当に料理を作っているが、なぜか子どもに受けが良く、美味しいそうだ。ある野菜を切って、肉などと蒸し煮にしたり、適当にサラダを作っているだけだ。

November 7, 2016
今日の体調

11/4（金）　8：56　室内温度２３．６℃（外気温９．４℃）、室内線量０．２６μSv/h、体温３６．５℃。昨日は、顎に近い首の少し中央寄りの両側が少し腫れていて、押すと痛かった。午前、すこしだけ胸の上部中央に軽く苦しさがあった。昼食後少し経ってから、お腹を壊した。午後に寒気がしていて、微熱もあった。口の中と喉が乾燥していて埃を吸うとむせるので、のど飴をなめながら家事をしていた。資源ごみをまとめたり、部屋の模様替えを兼ねて大掃除を一部だがしていた。体を動かしていたのでじんわり汗をかいて温かくなったら、熱が下がった。この所、シャワーだけだったので、湯船に浸かったらすっきりした。昨夜は、眠れなくて朝４時ころまで起きていた。今朝は、少し寝てから家事をしている。軽い耳鳴りがある。この所、睡眠時間は３～４時間でも昼は眠くないし夜もあくびが出ても眠くならない。朝は、ふらつく感じがあってゆっくり家事をしながら体調を確認している。でも、その内に普通に動けるようになって、若い時よりはテキパキ動けないが元気にできている。今朝の血圧は、154/90。体重は、目標体重まであと18.3ｋｇ。

November 4, 2016
今日の体調

11/3（木）　11：15　室内温度２２．４℃（外気温１３．８℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３７．４℃。血圧は、163/95。体重は、目標体重まであと18.8ｋｇ。********************************** 11/2（水）　15：44　室内温度２２．０℃（外気温１１．６℃）、室内線量０．１８μSv/h、体温３６．８℃。血圧は、159/88。（心拍が99）体重は、目標体重まであと19.1ｋｇ。**********************************11/1は、あまり活発ではなかった。でも、それなりに忙しかった。夜、心拍が速いからか眠れなくなって４時ころに少し寝た。 11/2は、やや忙しかった。それほど疲れなかったのに、午後に出かける予定が出れずに終わった。しばらく、体操はしていない。痰が少し出た。口や鼻が乾く。喉がカラカラする。昨夜は、すんなり眠れてよかった。３時ころに起きて、終わっていた洗濯ものを干してまた少し休んだ。今朝は、少しゆっくりめに起きた。休んでも血圧が高いのは変わらないが心拍は70くらいに落ち着いた。痰や鼻水がたくさん出た。元気に家事ができている。同じ姿勢を取っていると、体が浮腫んだり硬くなって痛くなってくる。若い時とは違う痛さだ。

November 3, 2016
最近の体調

11/1（火）　8：49　室内温度２４．４℃（外気温９．５℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．９℃。今朝の血圧は、163/91。体重は、目標体重まであと19.8ｋｇ。***************************************10/31（月）　7：36　室内温度２０．４℃（外気温３．０℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．６℃。血圧は、138/83。体重は、目標体重まであと18.8ｋｇ。****************************************10/30（日）　8：43　室内温度２１．２℃（外気温ー）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．４℃。血圧は、測定なし。体重は、目標体重まであと18.6ｋｇ。****************************************10/30は、外出が多かった。地震雲が少しあった。10/31も外出が多かった。空一面に雲があったが地震雲がダイナミックに出ていた。乳房雲になっていた所もあり、雨や嵐になるかと思ったが何事もなかった。きちんとした形の乳房雲は初めて見た。http://image.search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A2RiohdxGxhY3QEA.kuU3uV7?p=%E4%B9%B3%E6%88%BF%E9%9B%B2&aq=-1&oq=&ei=UTF-8　↑　乳房雲見られます。（Yahoo検索）昨日は、震災直後に買った豆を使った料理を少し多めに食べた。お腹の上部が膨れて、左の耳にドップラーの心音みたいな音が聞こえてきて、気分がよくないので早めに休んだ。末っ子は、ひどい肩こりがあった。今朝は、血圧が高いし、ドップラーの心音のような音もまだ聞こえてきたりする。亜麻仁油を飲んでおいた。週末は、忙しくてそれほど食べていないのに体重が一気に増えている。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*最近、日本での大きな地震も多いが、イタリアでも地震が頻発していて、避難者が１０万人を超えそうだということだ。昨年、ローマ法王がクリスマスは２０１５年で最後という予言をしたらしいので、その予言が当たってしまったのかたまたまなのか。昨日の雲はそんな危うさを感じさせたなぁと思う。 ※※

November 1, 2016

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