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静寂の中で放射能とともに生きている記録

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2017年02月の記事

全16件 (16件中 1-16件目)

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今日の体調

2/28（火）　9：44　室内温度２０．４℃（外気温０．２℃）、室内線量０．３３μSv/h、体温３６．４℃。今朝の血圧は、143/84。体重は、目標体重まであと17.8ｋｇ。***********************************2/27（月）　16：52　室内温度２３．４℃（外気温４．０℃）、室内線量０．１８μSv/h、体温３７．２℃。血圧は、143/83。体重は、目標体重まであと18.0ｋｇ。**********************************2/26は、少し外出した。夜、食べ過ぎた。 2/27は、少し忙しかった。なかなか寝付けなかった。 2/28今朝は、元気に家事ができている。いいことがあった。やや、腕に浮腫みがある。寝る前にブランデー梅酒を大さじ１～２くらい飲んでいるが、体調がいい感じがする。健康茶は、そば茶も飲んでみたが、血圧は変わりない。ヨモギが一番飲みやすく感じるのは、体に合っているからかなと思う。

February 28, 2017
今日の体調

2/26（日）　16：41　室内温度２２．８℃（外気温４．８℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．９℃。血圧は、151/86。体重は、目標体重まであと17.6ｋｇ。**************************************2/25（土）　10：16　室内温度２３．２℃（外気温２．１℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．８℃。朝の血圧は、136/84。体重は、計測なし。**************************************この所、空気が悪かったからか、末っ子が胸が痛かったり、ゼーゼーがあったりした。私もたまに胸は痛くなった。昨日は、少し外出した。忙しかった。今日は、朝からとても忙しくしている。疲れはしないがやることが多いので気忙しい感じだ。何が良かったのか、今日はいつになく元気だ。昨夜、牡蠣（加熱して）、ブランデー梅酒（震災前のもの）などを摂った。この所、毎日梅漬け（梅干し）を健康茶と一緒に食べている。中の種の仁も食べる。

February 26, 2017
今日の体調

2/24（金）　9：00　室内温度１９．２℃（外気温－０．６℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３５．９℃。昨日は、あまり活発ではなかった。子どもの顔色が悪かった。私も少しふらつき感があった。（※）夜は、早めに寝た。今朝は、少し遅めに起きた。元気に家事ができてはいる。まだ少しクラクラ感がある。 11：00ころの血圧は、137/88。体重は、目標体重まであと16.9ｋｇ。

February 24, 2017
今日の体調

2/23（木） 15:38 室内温度２６．４℃（外気温９．９℃）、室内線量０．１２μSv/h、体温３６．５℃。22：18の血圧は、135/86。　体重は、目標体重まであと16.6ｋｇ。**********************************2/22（水）　5：24　室内温度２１．４℃（外気温－０．５℃）、室内線量０．１２μSv/h、体温３５．５℃。血圧は、計測なし。体重は、目標体重まであと17.6ｋｇ。**********************************2/21（火）　11：00　室内温度２５．１℃（外気温ー）、室内線量０．１２μSv/h、体温３６．９℃。血圧は、154/87。体重は、計測なし。*********************************2/21は、重いものを移動した際、よろめいて左耳のうしろを壁にぶつけた。（今までこういうことはない）その日は、子どももよろめいて転んだそうだ。冷たい風に弱く、咳き込みやすかった。 2/22は、朝、腰に痒みがあり湿疹が出ているようだった。子どもも私もそのほか症状が出たので、いろいろダメな食品を勘ぐって避けてみている。（※）耳鳴りが強かった。咳は、すこしだけあった。（他※）朝、地震雲を見た。昼、日暈（ひがさ）というのを見た。朝、昼と梅干しを食べた。 2/23今日は、少し耳鳴りがある。最近は、疲れを感じにくくなっている。でも、布団に入るとバタンキュー状態で、朝はしっかり起きられる。

February 23, 2017
今日の体調

2/20（月）　9：04　室内温度１９．０℃（外気温１．２℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．７℃。昨日は、午後から買い物などで外出していた。お昼を食べなかったので、買い食いしてしまいそうになるが、我慢できた。少し疲れてきて、歩くのが辛かった。夕食は、食べ過ぎるかなと思ったが、子どもが作ってくれたスープを飲んでからなので、それほど食べられなかった。手仕事を少しした。（間違えた所のやり直し）夜は、眠れず遅くまで起きてしまった。今朝は、元気に家事ができている。この所、乾燥するのか背中が痒くなる。ちょこちょこと、小さな丁寧掃除をしてみている。（片付いていないので気付かれていないと思う）今朝の血圧は、135/85。体重は、目標体重まであと17.5ｋｇ。

February 20, 2017
今日の体調

2/19（日）　9：27　室内温度２１．９℃（外気温－０．３℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．６℃。昨夜は、１時ころに寝た。寝る前に、震災前の梅酒が残っていたのを思い出して、大さじ１～２位の量を飲んだ。今朝は、早く起きたが昨夜辺りから体の抵抗力が下がっている症状※が出ているので、ゆっくりしている。疲れた感じはないのに、体は辛いと言っているようだ。よく寝て、野菜多めに食べて、休んでみるが、早く治るといいなと思う。咳は、ほとんど出ていないので、胸は楽に感じる。今朝の血圧は、136/81。体重は、目標体重まであと17.6ｋｇ。

February 19, 2017
今日の体調

2/18（土）　7：55　室内温度２１．８℃（外気温１．３℃）、室内線量０．２６μSv/h、体温３６．７℃。昨日は、やろうと思ったことの1/10もできなかった。それでも少しの前進は見られた。この頃は、子どもと夕食を作ることが多く、美容にいいものを考えているので、見た目もきれいで、野菜の多い食事になっている。昨夜は、居間で眠ってしまい、深夜に起きてお風呂に入ってまた寝た。今朝は、すっと起きられたが少しふらふらするので、布団の上で座って読書をしたりしてゆっくりと起きあがるようにした。昨日もだが午前は、座っていると気がつくと眠っていて、疲れは感じていないが少し休んだら、その後、家事が捗っている。咳がやはりよくなってきている。体に響かず、浅い咳になった。 11：33の血圧は、136/81。体重は、目標体重まであと18.0ｋｇ。

February 18, 2017
今日の体調

2/17（金）　8：06　室内温度２３．０℃（外気温０．６℃）、室内線量０．２５μSv/h、体温３６．７℃。昨夜は、早めに寝た。最近は目覚めがとても良い。今朝もすっと起きられた。肩こりが若干あるが元気だ。昨日あたりから咳もあまり出なくなってきた。（良くなったり悪くなったりの繰り返しなので油断できない）簡単な縫い物をしながら、テレビを見たり、音楽を聴いている。今朝の血圧は、136/86。体重は、目標体重まであと18.5ｋｇ。

February 17, 2017
今日の体調

2/16（木）　7：42　室内温度２１．３℃（外気温－０．１℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．７℃。今朝の血圧は、133/83。体重は、目標体重まであと17.5ｋｇ。***************************************2/15（水）　10：04　室内温度２１．４℃（外気温３．２℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．５℃。血圧は、測定なし。体重は、目標体重まであと17.7ｋｇ。***************************************2/14（火）　9：45　室内温度２１．２℃（外気温１．６℃）、室内線量０．１９μSv/h、体温３６．２℃。血圧は、135/83。体重は、目標体重まであと17.1ｋｇ。****************************************2/13（月）　9：20　室内温度２６．３℃（外気温１．６℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．８℃。血圧は、154/89。体重は、目標体重まであと17.1ｋｇ。***************************************2/12（日）　16：01　室内温度２１．５℃（外気温ー）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．９℃。今朝の血圧は、147/89。体重は、目標体重まであと18.1ｋｇ。***************************************2/11は、ふくらはぎがムズムズしていて少し辛かった。2/12、13、14と忙しく、また気忙しい日が続いた。2/15は、一日中家にいた。家事などがあまり捗らなかった。とても寒い日だった。 2/16今日は、少しだけ忙しかった。躓く（つまずく）事が多かった。左の胸の上部が痛かった。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*最近は、風が強いからか外に出ると空気が悪く、咳き込んでいた。マスクをしても苦しくなっていた。身の周りや親戚など訃報が続いて、少し気が滅入っている。若くても、年を取っていても昨日まで元気な人がポッと亡くなった。自分自身も体の不調がひどく、健診の結果待ち中だったので、『次は自分かも』と思ってしまった。結果は、まだまだ大丈夫だったんですが・・・。この頃、筋力が落ちたような気がする。良くなったこともあって、健康茶が功を奏して、血圧が少し低くなってきたのと、サワードリンクなどを飲まなくてもお腹の調子が悪くならなくなった。でも、なんとなく血行も気になるのでなるべくサワードリンクも飲むことにしようと思った。

February 16, 2017
今日の体調

2/11（土）　11：13　室内温度２２．４℃（外気温）、室内線量０．３３μSv/h、体温３６．８℃。昨夜は、少し忙しく過ごした。今朝は、強めの地震で起こされた。少し眠い。フワフワした感じがある。血圧は、148/91。体重は、目標体重まであと17.6ｋｇ。

February 11, 2017
今日の体調

2/10（金）　14：31　室内温度２５．１℃（外気温１．３℃）、室内線量０．１８μSv/h、体温３７.５℃。15：09の血圧は、132/83。体重は、目標体重まであと17.1ｋｇ。****************************************2/9（木）　16：31　室内温度１９．５℃（外気温０℃）、室内線量０．１０μSv/h、体温３７．１℃。18：51の血圧は、145/85。体重は、目標体重まであと17.1ｋｇ。****************************************2/8は、少し忙しかった。悩み事が出てきて、やや頭が回らない日だった。うっかりが多く、失敗してしまった。（※）小さな電気機器の不具合があった。 2/9は、胸の上部、鎖骨の下あたりに痛みがあった。またうっかりがあり、少し生活に危険を感じる。（※）用事があり外出してきた。健康茶をたくさん作って飲んでいた。（ヨモギとドクダミと黄檗＝黄柏）夜は、眠れず朝方まで起きていた。 2/10今朝は、雪が多く積もっていた。車の雪を払ったり、軽く雪かきもした。雪は、水をはじく素材の防寒服にも浸透してしまうような雪だった。あっという間に、中の洋服まで濡れてしまった。冷たくなった芋天を食べたら、むせて死ぬかと思った。常に水やお茶などを用意して、食べる時もちょっとずつ齧るように食べようと反省。体調はいいが、微熱が出ている。咳は、かなり収まってきている。明日は、午後に積もりそうな雪が降りそうだ。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*この所、体がすぐに低調になる。（微熱、抵抗力が落ちた時の症状、力が入らないなど）今まで飲んでいた自家製の高麗人参酒が切れたので飲んでいないからかも、なんて思ってしまう。（一日数滴でも違うのかな？）高麗人参酒は、１０年？いやそれ以上前に道の駅で買ったものを焼酎漬けにしたものだった。もう、買って漬けることは二の足を踏んでいて作る気は今のところない。昔は、体が受け付けず心臓がバクバクするので飲めなかったが、震災後は体が弱ったからか少しずつ飲めていた。気力がわかない時によく助けられた。これに代わるものを探そうと思う。（安くてすぐに手に入って体にいいもの）もう２、３段階上に体調を持って行きたい感じだ。市販のサプリに頼りたいが合わないことが多いので、食品からと思っている。（良くても金額が張ると続けられない）ニンニクも使うが貧血があるので毎日大量には食べられない。最近飲んでいる健康茶は、利尿効果があり、また血圧も安定するので続けたいと思っている。サワードリンク、酵母炭酸ジュースも続けている。食事も、ナッツ、ドライフルーツ、根菜類などもよく摂っている。候補は、生姜、すりゴマ、野菜の人参、かぼちゃ、長芋、豆類などだ。前にやって良くても忘れて使っていないものもあると思う。２月の体調不良には、煮豆がいいので水煮でも作って食べようと思う。

February 10, 2017
今日の体調

2/8（水）　9：52　室内温度２１．９℃（外気温０．２℃）、室内線量０．１６μSv/h、体温３７．０℃。昨日は、なんとなく具合が良くなかったので、午前中は思い切って休んだ。室温は低くはないのに、かなり寒く感じた。午後からは、普段と変わりなく過ごせていた。夕方から夜にかけて少し忙しかった。夜は、１時ころに眠れた。今朝は、夜明け前に一旦目が覚めた。（珍しくトイレに起きた）体調は、昨日よりもかなり良くなった。咳も徐々にだが収まってきた。（※）家事は普通にできている。階段を上る時に太ももが重く感じられる。今朝の血圧は、141/86。体重は、目標体重まであと17.1ｋｇ。

February 8, 2017
今日の体調

2/7（火）　7：51　室内温度１８．６℃（外気温０．３℃）、室内線量０．１９μSv/h、体温３６．８℃。昨夜は眠れず、少し縫い物とアイロンかけをしてから寝た。今朝は、結構ぐっすり眠っていた。寝起き、なんとなく具合が悪い。顔がいつもよりも白っぽい。何と言っていいか分からない、貧血のクラクラ感のような、ふわふわするような、意識が飛ぶようなそんな感じだ。血圧が久しぶりに高かった。とりあえず、無理せずゆっくり動こうと思う。肩こりもひどい。（※）今朝の血圧は、159/92。体重は、目標体重まであと17.6ｋｇ。

February 7, 2017
今日の体調

2/6（月）　9：11　室内温度２５．４℃（外気温５．４℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．５℃。13：30の血圧は、136/83。体重は、目標体重まであと17.9ｋｇ。***************************************2/5（日）　10：48　室内温度１８．４℃（外気温２．９℃）、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．２℃。血圧は、計測なし。体重は、目標体重まであと17.9ｋｇ。****************************************2/4（土）　6：42　室内温度１８．０℃（外気温２．７℃）、室内線量０．１１μSv/h、体温３６．６℃。血圧は、144/81。体重は、目標体重まであと18.2ｋｇ。*****************************************2/3は、豆まきをした。なんとなく厄払いできた気がする。うちにあるものを使って、恵方巻きもどきを作って食べた。まいた豆を拾っていると家の中の埃に目が行く。 2/4は、買い物に出たかったが結局家の中で片付けものをしていた。 2/5は、夕方やっと出かけることができた。携帯電話の電源が急に落ちた。（真っ黒）たまに耳鳴りがひどい時がこの頃ある。少しこの所咳き込むことがある。（※）帰ってから疲れたのかストーブの前で眠ってしまった。 2/6今朝は、元気に家事ができている。買い物に出ることができた。最近、頻繁に家鳴りがする。（大きくミシッという音）

February 6, 2017
今日の体調

2/3（金）　8：30　室内温度２１．５℃（外気温０．８℃）、室内線量０．２６μSv/h、体温３６．７℃。11:00頃の血圧は、141/84。体重は、目標体重まであと17.9ｋｇ。*****************************************2/2（木）　8：18　室内温度１９．５℃（外気温－２．５℃）、室内線量０．２５μSv/h、体温３５．７℃。血圧は、計測なし。体重は、目標体重まであと17.5ｋｇ。*****************************************2/2は、前夜から非常に強い風が吹いていて寒かった。忙しかったがあまり疲れは感じなかった。と言いつつ、早く寝てしまった。 2/3今朝は、雪が気になり早めに起きた。あまり多くは積もっていなかったのでホッとした。胸はゼロゼロ言っているが、以前よりはマシになった。体全体的には、元気になっていると思う。活力を感じるようにもなった。（他※）

February 3, 2017
今日の体調

2/1（水）　8：35　室内温度２２．９℃（外気温－１．５℃）、室内線量０．１２μSv/h、体温３６．３℃。昨夜は早く寝た。熟睡できて今朝は元気だ。昨日は、やや不摂生（食べ過ぎと偏食など）があったので血圧が高めだ。でも、元気に家事ができている。咳も今のところ出ていない。（他※）お腹の調子は良くなった。今朝の血圧は、157/89。体重は、目標体重まであと17.5ｋｇ。

February 1, 2017

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