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静寂の中で放射能とともに生きている記録

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2018年09月の記事

全8件 (8件中 1-8件目)

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今日の体調

9/29（土）　9：22　室内温度２４．９℃（外気温１６．４℃）、室内の湿度５２％、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．７℃。今朝の血圧は、161/99。体重は、目標体重まであと19.0ｋｇ。*9/28（金）は、体重のみ。体重は、目標体重まであと20.0ｋｇ。****************************************9/27、9/28は、足のむくみがひどかった。昨日あたりから鼻水がある。昨日は、完全に休んでいた。洗濯と簡単な炊事、片付けくらいだ。今朝は、少しゆっくりめに起きた。顔の乾燥が気になってきたので、洗顔後にクリームを多めに塗ってみた。（夏の間は気持ち悪いので塗っていなかった。そのツケが出てきた）昨日何もしていないのに、今朝は体重が減っていた。食事量も多かったと思う。だるいとかふらつきとかは全くない。体調は、かなり良くなってきた。足のむくみも苦しくないくらいになった。タンパク質をよく摂るようになったら、私も末っ子も肌の張りが違う。若い子でも影響はあるなぁと思った。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*もう子どもたちも大人なので、起きる時間も違うし朝食はてんでに取ることにしていたが、先日、珍しく普通に朝食を作っていたら、起こしても起きなかった子たちが、いつの間にか集まってきて食べていた。昼食時、夕食は、大体作るようにはしている。（初めに朝食、昼食は各自ということだったんだけど甘くなってきた）自立を考えると手をかけたくはないし、集まって食べるのは大事だし、私が作らないと栄養も考えずに食べているようなので迷うところだ。理想は、何もなければ一品でも作って、家のこともいろいろやってほしいんだけど、母があまりにも楽をし過ぎてもボケるだけかもしれないけれどねぇ。私が忙しい時期だけでも何とかならないかなと思ってしまう、甘えた母です。（各自、自室や水回りの掃除、片付けは定期的にしていて、買い出し、たまに断捨離もしてくれますが日々のことがちょっと気になる）

September 29, 2018
今日の体調***

9/27（木）　1：42a.m. 　室内温度２５．９℃（外気温１５．０℃）、室内の湿度４９％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．５℃。血圧は、159/96。体重は、目標体重まであと20.3ｋｇ。*9/26（水）は、計測・記録なし。*9/25（火）　21：37　室内温度２６．２℃（外気温ー）、室内の湿度５３％、室内線量ー、体温３６．９℃。血圧、体重は計測なし。*9/24（月）は、計測・記録なし。*9/23（日）　8：57　室内温度２６．９℃（外気温２１．６℃）、室内の湿度５１％、室内線量０．１０μＳｖ/ｈ未満、体温３７．１℃。朝の血圧は、145/86。体重は、目標体重まであと20.2ｋｇ。*****************************************9/23は、クラクラする感じ、耳鳴り、痰がからんだ咳、強い眠気があった。*9/24は、お昼に食べたものでおなかを壊した。他※サワードリンクを飲んだら落ち着いた。末っ子が夕食後に背中が痒くなった。*9/25は、（私が）耳鳴りが強かった。●地震雲が出ていた。宮城沖の地震が起きる1、２時間くらい前にカラスがゴミの日でもないのに騒いでいた。ガクッと落ちるような揺れだった。*9/26は、いつになく早起きして家事をこなしていた。気になることがあるからかもしれないが、物忘れが多かった。お腹が空くとガクッと体力が無くなる感じがある。動いているのにお腹が胃の方まで膨れてきて苦しくなった。（硬く張ってきた）他※*9/27今日は、前夜早くに眠ったので夜中に起きて少し家事をしてまた寝た。（居間で眠ってしまっていたがとても冷えて風邪をひきそうになったので、コーンスープや熱いお茶漬けを食べてからまた眠った）朝食後ふらふら感があった。酸素が頭に行かない感じで、息をしても苦しく感じる。ゆっくり動くことにした。それでも、いつもよりも活動量は多い。耳鳴りがある。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*食べ物をあまり気にしなくなってきたが、時々お腹を壊す。私以外でも体にブツブツが出て痒くなるなどたまにある。だるくなることもある。私の場合は、葉物は注意かもしれない。サワードリンクを飲み忘れても平気な日が多くなっていたが、きちんと飲みたいと思う。ビタミン剤も最近飲んでいないのに気が付いて、昨日飲んでおいた。食べ過ぎなこともあり、体重が増えている。今は食欲が落ち着いたみたいだ。

September 27, 2018
最近の体調9/16～9/22

9/22（土）　18：53　室内温度２６．５℃（外気温２１．０℃）、室内の湿度５３％、室内線量０．２６μSv/h、体温ー。血圧は、165/96。体重は、目標体重まであと19.9ｋｇ。*9/21（金）は、計測・記録なし。*9/20（木）　10：29　室内温度２５．６℃（外気温ー）、室内の湿度４９％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．８℃。血圧は、143/84。体重は、目標体重まであと19.4ｋｇ。*9/19（水）　7：27　室内温度２５．５℃（外気温ー）、室内の湿度４２％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．４℃。血圧は、166/98。体重は、計測なし。*9/18（火）　18：41　室内温度２７．２℃（外気温ー）、室内の湿度４０％、室内線量０．１０μＳｖ/ｈ未満、体温３６．２℃。血圧は、158/95。体重は、計測なし。*9/17（月）　9：14　室内温度２６．６℃（外気温ー）、室内の湿度５７％、室内線量０．１８μSv/h、体温３６．７℃。血圧は、146/86。体重は、目標体重まであと18.4ｋｇ。*9/16（日）　9：50　室内温度２７．２℃（外気温ー）、室内の湿度６０％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．７℃。血圧は、156/96。体重は、目標体重まであと18.6ｋｇ。　******************************************9/16は、前日から眠れず徹夜になった。家族が出かけた後、仮眠を少し取った。かなり忙しい日だった。主人も疲れていたと思う。（主人は徹夜はしていない）*9/17は、外出していた。*9/18は、３７．２℃の微熱が出た。※*9/19のメモより週末より奥歯から出血していた。左足の膝の内側に痛みがあった。前日やるはずだったことをこの日にやった。*9/20のころは、お腹の調子があまり良くなかった。他※。*9/21は、用事が多くかなり忙しかった。買い出しをした。*9/22は、家にいてゆったりしていた。洗濯と料理をしていた。このところお通じはいいがお腹に変な張りがあるのでサワードリンクや酵母炭酸ジュースを飲み忘れないようにしている。お腹の中が何か苦しい。（またおかしくなってきた）*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*最近は、大変忙しいので夜になると疲れて早く眠ってしまう。（いいことだ）しかし、家のことが幾分滞り気味だ。血圧を見ると青汁を飲んだ次の日などは数値が良くなることに気が付いた。毎日飲めばいいのに、気が回らないでいる。疲れがたまらないようにしているので、普通の人の半分も頑張れていない。もっと元気になれたらいいなぁと思う。

September 22, 2018
最近の体調9/10~9/15

9/15（土）　体重のみ体重は、目標体重まであと19.0ｋｇ。*9/14（金）は、計測なし。*9/13（木）　6：48　室内温度２５．５℃（外気温ー）、室内の湿度５３％、室内線量０．１８μSv/h、３６．３℃。血圧は、160/93。体重は、目標体重まであと18.7ｋｇ。　*9/12（水）　17：55　室内温度２５．１℃（外気温ー）、室内の湿度５３％、室内線量ー、体温３６．９℃。血圧は、172/106。体重は、目標体重まであと19.3ｋｇ。*9/10（月）、9/11（火）は計測・記録なし。************************************************9/13は、ややクラクラ感があった。３７．２℃の微熱があった。*9/14は、階段を昇るとクラクラした。暑くて一時体温が３７．１～３７．３℃になった。*9/15は、外出していた。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*この週は、用事が多く忙しく過ごしていた。いい運動にはなった。

September 22, 2018
今日の体調***

9/9（日）　7：05　室内温度２７．３℃（外気温１９．７℃）、室内の湿度５９％、室内線量０．１８μSv/h、体温３６．６℃。昨日は、少し忙しく過ごしていた。午後外出していた。頭に酸素がいっていないのか、クラクラしていた。（また貧血になったような気配がする）あと、少し古い食材を使ってしまって、吐き気がしていた。安売りしていても、ひどいものは売っていない所から買ったものでもダメで気をつけなければと思った。※耳鳴りがあった。昨夜は、眠れず３時過ぎに寝たと思う。今朝は、目覚ましで起きた。あまり食欲がなかった。高麗人参酒の出がらしを味噌に漬け込んだものがあったので昨日からかじってみているが、心臓がバクバク言うので少し控えめにしておこうと思った。元気を取り戻そうといろいろ試してみている。午前中、残っていた食材で久しぶりにおやつを作っておいた。※味見に少し食べ過ぎて気持ちが悪い。お昼は蕎麦と手羽先を少し食べた程度。耳鳴りがある以外は、元気だと思う。今朝の血圧は、154/96。体重は、目標体重まであと19.1ｋｇ。

September 9, 2018
今日の体調

9/8(土)　9：34　室内温度２６．５℃（外気温２２．３℃）、室内の湿度56％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．９℃。昨日は、動いては休み動いては休みしながら過ごした。喉が少し痛かった。夕方、用事を思い出し外出した。ついでに、買い出しもした。台風の前にもたくさん買ったのに、ついつい買い過ぎてしまった。夜、また雲が赤く見えた。お風呂に早めに入ったので、ご飯を食べてから早めに眠った。今朝は、早くに起きたが休日なのでゆっくり休むことにしたが小一時間も眠ったら元気になって起きた。最近、夢をたくさん見るようになった。※耳鳴りがある。頭痛が少しあった。まだ、時々手の甲に痛みが出る。ひどい眠気は徐々に良くなってきた。今朝の血圧は、156/94。体重は、目標体重まであと19.4ｋｇ。

September 8, 2018
今日の体調

台風の心配をしていたら、さらに北海道の震度７の大地震が起こって東日本大震災を思い出し、自分のところは大丈夫なのにテレビに釘付けになってしまい、何も手に付かない状態になってしまった。今回の台風21号の爪痕は、甚大なもので復旧も儘ならないもののようだ。今日になってやっと台風被害の続報をテレビで見ることができた。北海道の被災も全道に渡る影響で、不安な夜を過ごしていたことだろうと思う。真っ暗で全く何も見えない中で眠るのは、自分が目を閉じているのか開いているのかさえ分からなくなるものだ。停電は思いの外早く復旧できそうだが、行方不明者の捜索や住宅、道路、ライフラインの復旧にはただならぬ努力を必要とするものになり、いろいろな決断が必要になるのだろうか。被災された方々には、何を言葉にしていいのか分からないけれど、お見舞い申し上げます。一日も早い復旧をお祈りいたします。また、未だ見つかっていない方々が一人でも多く生きて見つかりますように。**************************************************************************************************************************9/7（金）　11：27　室内温度２８．２℃（外気温２５．５℃）、室内の湿度５９％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．８℃。血圧は、計測不能。体重は、目標体重まであと18.8ｋｇ。*9/5(水)、9/6（木）と計測・記録なし。************************************このところ、強い耳鳴りがあり、体がだるく眠気がひどい状態にあった。（気圧の関係だろうかと思うが気になるものを食べていたのかとも思う；家族全員、だるい、眠い日々だ）家のこともなかなか進まずにいた。体のだるさと気になること（台風、地震のこと）で、自分の中でパニックになっていたらしい。台風が来る前の晩は、雲が赤く見えていた。昨日の夜も雲が赤く見えた。昨晩は、やっと普通に炊事をすることができるようになり、当たり前の食事を摂った。夜は、早々と眠ったが夜中に起きてしまい、少し家の中のことをしてまた眠った。（起きていようとおもったが）今朝は、なかなか起きられずにいた。強い耳鳴りがある。体重は増えていないのに、血圧が測りづらい。また、痩せてもいないのにズボンが緩い。熱はないが頭が熱く、ボーッとしている。雲が動かない。

September 7, 2018
最近の体調

9/4(火)　8：19　室内温度２６．５℃（外気温２２．６℃）、室内の湿度６７％、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．９℃。今朝の血圧は、141/91。体重は、目標体重まであと18.1ｋｇ。*9/3（月）　13：06　室内温度２７．５℃（外気温２５．９℃）、室内の湿度６３％、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．９℃。血圧は、158/91。体重は、目標体重まであと19.2ｋｇ。*9/2（日）　11：05　室内温度２６．４℃（外気温２１．９℃）、室内の湿度６０％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．８℃。血圧は、141/88。体重は、計測なし。*9/1（土）　12：38　室内温度２７．９℃（外気温ー）、室内の湿度６３％、室内線量０．１０μSv/h未満、体温３６．４℃。血圧は、142/89。体重は、計測なし。*　8/31（金）　14：34　室内温度２９．０℃（外気温ー）、室内の湿度５５℃、室内線量０．１０μSv/h、体温３６．９℃。血圧は、15：39で143/86。体重は、計測なし。*8/30（木）は、体重のみ。体重は、目標体重まであと18.5ｋｇ。******************************************8/29は、ふくらはぎが攣っていた。8/30は、とても忙しい日だった。体重が減っていてうれしかった。8/31は、午後から買い物に出た。9/1は、疲れて朝の用事を済ませてから昼頃までダウンしていた。午後からやや忙しかったがかわいいお客さんがきて楽しかった。でも、簡単なもてなしになってしまった。9/2は、新しいサプリを飲んでみた。ちょっとだるくなるかな。9/3は、週明けの休息日になった。撮りためたテレビ番組を見ながら洗濯をしていた。洗濯たたみのものがたくさんあった。電話とネットが不通になっていた。（今は携帯があるのでいいが）ネットが使えないと本当に不便だなぁと思った。（要らないと思った本なども捨てるに捨てられないかもしれない）台風が気になってテレビの気象情報やニュースをたくさん録画しながら見ていた。最近の報道は、命を守る意味で風の強さなどの範囲が大雑把で危険を煽るように言うので分かりづらく、地方局のニュースが一番分かりやすかった。一応、飛ばされるようなものを家の中に入れたり、危険の少ない所に片づけたりしておいた。昨夜は、疲れてしまいいつの間にか眠ってしまっていた。9/4今朝は、物音でやっと起きてシャワーを浴び、テレビの台風情報を見ながら家事をしている。ここは、今夜から明日の昼前まで荒れそうだ。体が少しだるい。末っ子も昨日から体が異常にだるいそうだ。気圧のせいだろうか？

September 4, 2018

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