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ナチュラルケアで犬猫ちゃんを世界一 !  幸せにしよう♪ 【happy-naturalcare】

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女性ホルモン力でプレ更年期をハッピーに 

2016.11.29
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ありがとうございます !  宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。
有料カウンセリングを承ります。詳細はこちらからご確認いただけます。
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寒いです、一気に冬、ですね。
思えばこの三年、どんなに寒くても時間の許す限り
愛犬・キャバリア華実とのお散歩を
毎日1時間半はしていました、海の公園まで。
時には耳が冷たくて、顔も冷たくて、なんだかな、という感じの時も。

以前の私だったらとても考えられないこと。
また私一人だったら一時間半ものお散歩の習慣なんて絶対無理でした。

私は小さい時から低血圧・貧血気味で
カラダは思いっきりの「冷え性」でした。
「冷え性」は西洋医学では病気と考えられていないようです。
「冷え性」が深刻化すると「冷え症」という病気に発展すると考えるのが東洋医学。
ここでは一応東洋医学的にお話をさせていただきますね。

私は重篤な「冷え性・冷え症」のため、特に婦人臓器にダメージを受け、
10年ほど前、重篤すぎるほど重篤な子宮腺筋症という状態になり、完全なる前がん状態。
4人の医師から子宮と卵巣の全摘を促されました。
私の決断は手術ではなく、代替療法。
ネットで調べまくり、信頼のおける薬剤師さんにたどり着き、
漢方薬と食事の改善でケアをし、大体半年でほぼ完治することができました。
そのことを、私を診断した医師に報告したところ大変驚いていました。
あの状態で治るハズがないと。
その時のケアのポイントは「できるだけ体を温める」というものでした。

さらに冷え症からくる重篤な花粉症。
一年の半分以上花粉症に悩まされ、当時は花粉症対策のサプリメントを
活用していました。
花粉症そのものは20年以上の大ベテランです。

血管が細いというか血流の勢いが弱いため、手足など末端に
十分な血が行き届かないという状態。
自律神経が弱く、ちょっとの気圧の変動や気温の変化に体がついていけず
何かというとすぐダウン。
精神的ストレスにも弱く、気持ちのアップダウンも激しい方。
そのため夏場でもシルクの腹巻やショウガタップリ紅茶などは私の必需品でした。
冬はホッカイロと腹巻、さらに寝る時には湯たんぽとシルクのソックス。

上から下まで正真正銘の「冷え性・冷え症」タイプでした。

ある時などは、二つの異なる種類のインフルエンザに
時間差でやられてしまい、高熱でうんうんうなり、
一か月以上ダウンしていたこともあるほど。
低体温は免疫力低下にも関連しています。

ところがふと考えてみると
ここ三年くらい、夏場の腹巻やショウガ紅茶は完全に卒業。
花粉症も花粉症ケアのサプリメントもすべて完全に卒業。
秋、冬もちょこっとした微熱が出たりはするものの
風邪をひいて寝込むことも、インフルエンザに悩むことも、
また外出の億劫さを感じることもなくなっていました。

きょうもランチは、外のテラス席のあるレストランで
食後のケーキまでいただいちゃいました。
ちなみに甘いものは体を冷やします、特に白砂糖系は。
そんなことも理論・理屈は知っていますけど
私のハートは「ま、いいか。食べたいものを食べたい時にいただきましょ」と
語りかけてくる感じです。ご都合主義(笑)

もちろんホッカイロも腹巻もヒート〇ック系のインナー類なども
まるで使っていません。
それで無理をしているかと言うと全然そうではなく、
薄手のセーターとチュニック、ジーパン、さらにコートだけ。
テラスでのお食事の時はコートはもちろん脱いで。

「あれ、私、冷え性、完全によくなっている ?」

そうなんです、愛犬・華実とのお散歩の時も
去年くらいからほとんど手袋をしないくらい。
マスクもここ3年以上一度も使ったことがありません。

というわけで何が言いたいかというと

「重篤な冷え性・冷え症、冷え体質、いくつになっても
 治る可能性がありますよ」

ということです。

健康自慢ってなんか気恥ずかしい感じがするし
人によっては「何よ」と感じる場合もあるみたいなので
表現の仕方に頭を悩ませることも多いのですが、
でも本当のことだからきちんとお伝えしようと思いました。

ちなみに私は、過去ものすご~く頼りにしていたサプリメントも今は
すべて卒業させてもらいました。

自分のペースで無理のない範囲で続けている健康ケアは
ヨガと太極拳とストレッチ。毎日ではありません、それぞれ週に1回1時間ずつ。
それと呼吸法に限りなく近いカジュアル瞑想、こちらはほぼ毎日30分~1時間。
後は華実とのお散歩1時間~1時間半程度。

すべて「これをやらなければいけない」ではなく
「できる時にできる範囲で楽しむ」というスタンスです。
仮にヨガや瞑想、お散歩などさぼってしまっても「きょうはお休みの日」と
自分を責める気持ちからは完全に遠ざかっています。

しつこいようですが、義務とは考えません。
やりたいから、行きたいから。
ですのでやりたくない時、行きたくない時は完全にパスします。
それでヨシ !
無理をしてまでの健康法は私には合いません。
逆に言うと楽しく続けられることだけを続けています。
そうでないと続けられないというのが私の性格でもあるので。

なので、今インフルエンザとかマイコプラズマ肺炎が流行という話を聞いても
基本、気にしません。
その時、その時の自分のコンディションを楽しむようにしています。

以前は健康情報やサプリメント情報など
たくさんのメールマガジンに読者登録をしていましたけど
今はすべて卒業させてもらいました。

〇〇に注意 !
今から〇〇に気を付けて !
〇〇さえ飲めば安心です !

みたいなノリには、もう乗っからなくても大丈夫かも、と感じるためです。
もちろん気を付けることがいけないという意味ではなく。

私は子供の時から体が弱く、大病はしていないもののいつも何かの不安要素を抱え、
子供~20代前半くらいは、とにかくお薬、特に市販薬に頼る生活をしていました。
その後、代替療法にスイッチし、
さらに今はツールに頼るのではなく、自分自身の心身と向き合うエクササイズ的ケアを
楽しむ生活です。
食は完全か、というと全然そんなことはなくて、
もちろん基本のセオリーはおさえて
でもたいてい自分流にアレンジしながらの食生活です。
お料理苦手ですし。かなりの手抜きです。

それでも「健康になれましたよ」が私からのメッセージです。
一生懸命はとても良いことだけれど
時に一生懸命すぎるとアドレナリンなどの不快ホルモンがたくさん分泌されて
結果、血管を収縮し、冷えを助長させる場合も出てきます。

のんびり、ゆる~り、まったぁり。
ほんの少しだけ、一生懸命モードを緩めるだけで
ずいぶんと体は変わるはずです。

自分の心身と向き合う時間を大切にする、たとえ短時間でも真心を込めて自分を慈しむ。愛おしむ。
そう、わんにゃん、ペット君たちの生き方は
実は私たちへの大いなる愛のメッセージだったりします。

はい、彼らが私の人生の師です。大いなる師匠。
きょうも風が冷たいけれど、
師匠にお散歩に連れて行ってもらおうかな。

彼らの存在自体が「愛」、ですね。







プレゼント 新刊、お蔭さまでご好評をいただいています。ありがとうございます。
本誌はレシピではなく、食材の効能と効果的な調理法、
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Copyright(C) SACHIKO ABE All rights reserved. 
当ブログの著作権は私宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子にあります。






Last updated  2016.11.29 19:12:55
2016.10.20
ありがとうございます !  宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。
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季節の変わり目。
気温の変動なども大きく、ちょっと体調を崩しているという場合も多いのではないでしょうか。
この時期は夏の疲れも出ます、さらに体が秋モードにシフトする時です。
ということは「エネルギーが大きく変わる時」なのでその調整のために、
例えば発熱だったり、花粉症のような鼻炎症状だったり、あるいは
下痢症状が体にあらわれやすくなります。
中には皮膚炎のような症状が出る場合もあるかもしれません。

こういう時は、「体調不良だ」と思わず、
「体調調整をしているんだ」と思うと、かなり楽にこの季節を切り抜けることができるようになるはずです。

「そんな精神論じゃなくて、きちんとしたケア方法を知りたいのに」と
思われるかもしれませんけど、病は気からという言葉があるように
意識が体に指令を出して、その意識通りの現実を作り出すのが
私たちの心と体の関係だということが明らかになりつつあります。

私は20年以上、低体温からくる重篤な花粉症に悩まされていました。
けれど3年程前に「完全克服」させてもらいました。
その時のケア法が、上記の意識そのものの改革・改善でした。

花粉症の季節になると当然くしゃみや鼻水が止まらなくなります。
それまでは花粉症対策にせっせと励んでいました。
ところがある時、ヨガの先生が教えてくれた言葉が気になり、それを実践してみました。
それは。

「くしゃみや鼻水が出ても花粉症と認識しないようにするんです。
 脳が花粉症だと体に指令を出さなければ、くしゃみや鼻水は自然に治ってしまいますから」

「まさか」と思いましたが試してみました。
結果は。
ものの見事に花粉症が治ってしまいました。
あれ以来3年程、花粉症ケアは一切していませんがまるで平気です。
例えばほんの少し鼻がかゆくなるとかくしゃみが出るとか
時に鼻水が出るとかは確かにあります。
でも「花粉症」という意識を持たないだけでたいていはひどくても2~3日で
治ってしまいます。その日に治ることもあります。
つまり「これは花粉症だ」という意識が鼻水やくしゃみという症状を
「花粉症」として定着させていたということに気づかせてもらいました。
2~3日でもくしゃみが続けば花粉症だろうというお声もきこえてきそうですけど
体の調整サインなだけだったんだなと私は受け止めています。
一時的にくしゃみが出ることはデトックスなだけ。

季節の変わり目の体調もまったく同じです。
先週くらいまで一週間微熱が続いていました。
がすでに完治。
もちろんなんの病気でもありませんでした。
いつものように自然に過ごしていたら、自然によくなりました。
自然のサイクルだっただけ、発熱という症状も。

私は以前ものすごい低体温で免疫力が低く、
持病はないもののいつも「体調不良」がベースになっているような健康状態でした。
お薬に頼った時期もあったし、サプリメントに頼らせてもらった時期もありました。

今はありがたいことに本当に健康になりました。
お薬やその他のツールに頼らず毎日を健やかにすごさせてもらっています。
その大きな柱の一つに「意識の変革」、つまり「気の持ちよう」を意識したことがあります。
「病は気から」は本当でした。
病と認識すればそれは病に。
体調調整と認識すればそれは体調調整に。
そんな現実に気が付かせてもらえたのは私にとっては大きな喜びです。
ここ三年程は少しくらい熱が出ても
少しくらい胃腸の具合が悪くてもすべて自然のなりゆきに任せています。
すると自然に治っていきます。

そもそも季節の変わり目の体調不良は、
私たちの自然治癒力が働いてあらわれているだけの症状がほとんどです。
これは人間さんに限らず、犬猫ちゃんペット君にも言えることです。

犬猫ちゃんに限って言えば、このコたちは一か月くらいの体調不良はものともしません。
すべての犬猫ちゃんがそうだ、とは言い切れませんが
私の経験によると、さらにたくさんの読者様の経験によると、
一か月くらいで決定的なダメージに繋がるケースはかなり少ないと感じています。
現に「この状態で生きていられるなんておかしい」と言われ、
それから何年も元気に生きた、なんて犬猫ちゃんのお話はあとを絶ちません。
彼らの生命力は、私たち人間の意識の幅を完全に超えているようです。
ものすごいコたちなんです、本来動物君というのは。

季節の変わり目のペット君の一見体調不良に右往左往しているのは
ママさんの方、という場合がとても多いのです。
ペット君自体はさほどつらいとも感じていないというか
肉体的に少しつらそうに見えても本犬、本猫ちゃん自体には
苦痛や不安が少ない場合がほとんどです。

その基本の基本を覚えておかれると
ご自身の
またご家族の体調管理に対する姿勢が変わってくるかもしれませんね。

話を元に戻します。

人間さんの場合、どうしても体調が悪くて日常生活に支障が出るようだったら
病院に行ったり、サプリメント他のケアを考えるのも大切なことだと思います。
無理は禁物。
ペット君も同じです。あまりにもペット君がグッタリしていてママさんの心配がピークに
達してしまう場合は、外からの何らかのケアを考えてあげましょう。

ただし、今の時期は体調が崩れていてあたりまえ。
その後万全な体調に戻るための一時的な調整期間、調整作用です。
過度な心配はほとんどの場合、必要ありません。
外からの不安情報に同調しすぎないことも大切かもしれません。
また、ご自分だけ、ご自分のペット君だけが体調を崩しているわけではなく、
かなりの確率で体調がおかしいなと感じている場合が多いのが
今のような「季節の変わり目」の大きな特徴です。
つまり、誰もが季節の変わり目の体調調整に励んでいる季節なのです。

体調不良 = 病気ではないことが多いので安心してくださいね。
おいしいものでも食べて、いつもよりゆっくり寝たり、体を休めたり、
逆に体が気持ちいいと感じるくらいの程ほどの運動をするのも
体を労わることに繋がります。

それと深呼吸。
深呼吸は精神のリラックスに繋がりますし、内臓のマッサージにも繋がります。
気持ちがリラックスすると、生物は免疫力が上がるんです。
免疫力が上がれば、自然治癒力も引き上げられて
気候の変動、気圧の変動にも自然に対処できるようになります。

ペット君と暮らしている場合は
ぜひぜひ彼らとのスキンシップの時間を増やしてみてください。
彼らは全身から「癒し」のエネルギーを放射してくれていますから
そのおチカラに頼ってしまいましょう、肩のチカラを抜いて。

きっとペット君はあなたが頼って来てくれることを楽しみにしながら
待ってくれていると思います。
それが彼らの「全身全霊の愛」でもあるのですから。
素晴らしき人生のパートナーに恵まれましたね。
彼らと共にあるこの命、大切に愛おしみましょう、慈しみましょう、私たち自身で。












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著作権保護にご協力いただきましてありがとうございます。






Last updated  2016.10.20 17:14:00
2014.12.04
こんにちは !  宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。


きょうはお友達と家の近くのホテルでランチをしてきました。
巨大アトリウムの下には大きなクリスマスツリー。

ロビー・ラウンジには、ハンドメイドのクリスマスリースがたくさん飾られています。

東日本大震災の被災地となったわが街、
震災の翌年の新年、このホテルのラウンジで主人とケーキを食べ、
やっと少しだけ平常心を取り戻せたような気がして、

以来、私の心のふるさとの一つとなった、思い入れのあるホテルです。


今年は本当に穏やかな一年を過ごさせていただきました、

気のおけないお友達とのおいしくて楽しいランチタイム。

こんな時間を過ごさせてもらえるのも、きっと何かのご褒美です、
私は毎日、小さなご褒美探しに余念がありません、

この習慣、なかなか楽しいですよ、
よろしければあなたもお試しになってみてくださいね。




さて、今私は拙著読者さまサービスとして「お電話カウンセリング」を
展開しています。

ワンちゃん、猫ちゃんのお悩み、
そしてママさんご自身の心身バランス、体調不良など

さまざまな課題にお付き合いさせていただいています。


ここに来て多いのは「体冷え冷え」ママさん。
みなさま、ビックリするほど体が冷えまくっています。


私自身、重篤な冷え症で
婦人臓器に決定的ダメージを負うほどの体験をしています。

お蔭さまで私は食事の改善と漢方薬で「ガンでは」と三人の医師に言われた
婦人病を克服させてもらうことができました。


当時の経験から

「体を温める食事、生活」と良質な漢方薬やサプリメントを活用すれば

たいていの冷え症、冷え体質は改善できると思っています。


さらに。


今年になってこれは確信になりましたが

○ 心の想いぐせ、思考習慣

の改善、さらに

○ 心のゴミのデトックス

を行うことによって、冷え体質改善は
よりスムーズに行く、ということがわかりました。


私たちはストレスを感じると、血流が悪くなり、
そして結果的に体の冷えを助長しやすくなります。

そしてストレス、特に精神的ストレスは
私たちの体内に「毒素エネルギー」として蓄積することを
わが身をもって体験したのです。


体が冷えている方の思考ぐせをみていくとほとんどの場合


○ かなりの心配症

○ 負のスパイラルにはまりやすい性格

○ 思ったこと、感じたことをストレートに表現できなくて
  どんどん体内に溜め込んでしまっている

○ 周りに味方はいない と強く思いこんでいる

○ 自分自身に対する評価が必要以上に低く「自己肯定意識」が低い


など、いずれかの傾向にあることが明確にわかります。
そして年代的に見ると「更年期」と呼ばれる方は
もしかしたら上記すべてがあてはまるほど

「自分で自分を攻撃してしまっているタイプ」

が少なくありません。


上記の傾向を性格だからとあきらめてしまっている方がほとんどですが
私の経験上、性格ではないことの方が多いし、
もしも性格だとしてもいくらでも「思考習慣」は変えられます、

つまり、心の「想いぐせ」は意識次第で変えられるのです。


上記のような自分で自分を攻撃する癖が薄れると
まちがいなく体温は上がっていきます、

体温が上がっていくとストレスに強くなります、

そしてもちろん免疫力も高くなって

○ 負のスパイラルではなくプラスのスパイラル

へと人生が好転し始めます。



今、何人かの方に食事の改善、生活スタイルの改善、
そして思考習慣の改善、方向転換などを

カウンセリングを通じてお話させていただいています。


体冷え冷えママさん、飼い主さん、

食べ物やサプリメントだけでなく、

ぜひ心の想いぐせにも意識を向けてみてください。


私たちの身体は栄養学、生物学的にみた「栄養素」「栄養成分」だけで
できているわけではありません、


私たちの現実を創っているのは、私たちの「意識」そのものです。


「意識」をどこにフォーカスするかで
本当に現実は大きく変わります。


ちなみに私は重篤な冷え体質を克服させてもらい、
さらに今年は「楽天志向」「楽ちん志向」というご褒美までいただき、

風邪もひかなくなり、この寒空の中、
毎日愛犬キャバリア華実と

海の公園まで足をのばしてもまったくのノントラブル。


そればかりか海のエネルギーをいただいて

ますます「楽ちん志向」に磨きがかかり、

ヒ○○トテ○○系の下着やウエアとも無縁で毎日を健やかに過ごさせてもらっています。


マストアイテムだったサプリメントもほとんど卒業させていただきました。




自慢ではないです、


ちょっとの意識改革、意識転換で まったく違った「体質」を手に入れられますよ

というお知らせです。


人生、いくつになってもやり直しは効くんです、
その気になりさえすれば、冷え冷え体質がぽかぽか体質になることも
夢ではありません、



私の体がそれを証明してくれました、


うん、やっぱりこれも「ご褒美」ですよね !













【有料カウンセリングサービス】を本格的にスタートしました。

「お電話カウンセリング」

の他、ご希望の方には、

「飼い主さんへのヒーリング」

などにも対応させていただきます。

また、

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も正式にスタートしました。

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私の【わ・カウセリング】に興味を持ってくださった方は

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あなただけのオーダーメイドのプログラムで
あなたの魂に寄り添ったカウンセリングをさせていただきます。


四つ葉 こんな方におすすめです

ハート(手書き) 更年期のお悩みが深刻な方

ハート(手書き) いろいろ試してみたけれどなかなか犬猫ちゃんの状態が改善しない方

ハート(手書き) ペットロスのお悩みが長引いている方

ハート(手書き) ママさん自身の「心身」の不調を自主的に改善したいと考えている方

ハート(手書き) 犬友さん、猫友さんには話せないお悩みがある方

             ※スピリチュアル大好きで、でもお話できるお友達がなかなか見つからない方

             ※ご家族との問題、ご両親との問題など
              誰にも言えない悩みを一人で抱え込んでいる方

ハート(手書き) ご自分の生き方を根本的に見直すきっかけのほしい方













本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元
記事化したものです。

【目次】

四つ葉 Why? What's? トッピングごはん
四つ葉 知っていますか? 猫ごはんの真実
四つ葉 トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる!
四つ葉 トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんQ&A
四つ葉 トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/ 要注意&NG食材
四つ葉 手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP!/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん
四つ葉 わが家のアイデアごはん13 簡単! トッピングごはんレシピ集
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借1 時短&手抜き術
四つ葉 見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借2 偏食克服!食べてもらうひと工夫
四つ葉 元気な時から強制給餌の練習を!/週に1度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ
四つ葉 3大弱点+免疫力をごはんでパワーアップ



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ず~っと幸せに長生きできる !   猫のトッピングごはん





さくら 著者 宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子
さくら 監修 ホリスティック獣医師  渡辺 由香先生 阿部 知弘先生




プレゼント 犬猫ちゃんの元気と幸せを願って
二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。
全頁オールカラー&写真つきです。


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二人のホリスティック獣医さんの監修本。
カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力を
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愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま


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食べ方とセルフケア~<br />
「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本<br />
~プレ更年期からの毎日をハッピーに !


監修 


日本抗加齢医学会認定医の先生です。






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  ただいま個人的なご相談にはおこたえしておりません。
どうぞご了承くださいませ。

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当ブログの著作権は私宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子にあります。
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Last updated  2014.12.04 16:21:50
2014.11.18
こんばんは !  宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。

きょうは風が冷たくて、「冬」という感じでしたね。
愛犬・キャバリア華実とのお散歩、すごく寒かった~~。

なぜか華実は絶好調でした。

つねに私とのアイコンタクトを意識しながらの「華みん」、
なかなかどうして、

9歳のアダルト君とは思えません。

ここ数日は、桜並木や銀杏並木など
紅葉真っ盛りの場所を選んでお散歩をしています、

海の公園は「必須」&さらに紅葉コースで
1時間~1時間半は歩きます、

華実がいなかったらとてもこんなには歩けません。

お散歩中、一度もダダをこねずに自己主張もせず、
本当に気持ちよさそうに歩いてくれる華実、

さすが、スーパー・エンジェル犬、大好きだよん。





さて、お肌の過保護 !?

きょうは「私」のお話です。

私、昨年の今頃、スキンケア化粧品に頼らない美顔法・美容法にたどり着きました。

元々はかなりスキンケア用品にお金をかけていました、

お年頃なので、しっかりケアしないとね、と思って。


ところが去年の秋、


「スキンケア化粧品を使いすぎるとお肌に対して過保護になり、
 自分の肌力が低下する」


という情報にぶちあたってしまったのです。

さらに

「スキンケア商品は肌に浸透する率はとても低く
 それでもスキンケア化粧品を使うとお肌がプルプルになるのは
 それはコーティングの原理と同じだ」

という情報にも。

ふむ、困った。

化粧品については、本当にさまざまな説があることに気づきました。

その中で

「スキンケア化粧品を使いすぎるとお肌に対して過保護になり、
 自分の肌力が低下する」

という説には妙に納得してしまいました。

そこでまずは夜のスキンケアを洗顔石鹸による「洗顔」だけにしました。

そしたらなんと、お肌がプルンプルンになってしまったのです。

そして今度は思い切って朝も何もつけないでいたら。

これまたお肌の調子がいいんです、もうビックリです。


今まで、化粧品の美容部員さんの言葉通りにケアをして来たけれど、
何も使わなくても全然変わらない。

むしろ、プリプリ感倍増だったんです。

それでも夏の紫外線対策はした方がいいだろうと
薄い乳液タイプのUVケアだけはしました。


ちなみにファンデはミネラル・パウダーのみ、
口紅やアイシャドー、マスカラなどは普通に使います。


で、一年経ったわけですが。

シワ・シミ・ほうれい線など「増えていませんよ~、クッキリ出てませんよ~~」
薄いソバカスは少~しだけ増えたかもしれないけど

パウダー・ファンデを使えばほとんど目立ちません。

たまたまなのかもしれませんけど

「スキンケア商品に頼らなくても、お肌の自然治癒力があるから
 平気なのかも」

という結論を出すのに十分な結果をいただいちゃった感じです。

この季節ですけど、特に乾燥も気になりません。



スキンケア化粧品をたくさん使わないと不安という方には
オススメできないですけれど

少しだけ減らしてみようかな、という方には

結構いいかも。


もちろん、肌質、体質、性格などは人それぞれなので

「絶対大丈夫です」

とは言えないですけど、興味がわいたらお試しになるのもいいかもしれませんね。






念のため。

お肌プルプルサプリも飲んでいません、

ということは、やっぱり「肌力」そのものが
自然にきちんと働くバランスになってくれているということなのかな、なんて

ちょっと嬉しい「お年頃」体験です。


私たちの体に備わっている自然の叡智、内なる叡智、

「自然治癒力さん」

ありがとう、大好き。

「信頼しています」、これからもよろしくね !










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また、今月から、

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ちなみにモニター展開を先月26日までさせていただいていましたが、

ご利用者さまにはとても喜んでいただき、
私としても大満足、大納得のセッション・プログラムとなりました。

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ハート(手書き) 更年期のお悩みが深刻な方

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本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元
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【目次】

四つ葉 Why? What's? トッピングごはん
四つ葉 知っていますか? 猫ごはんの真実
四つ葉 トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる!
四つ葉 トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんQ&A
四つ葉 トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから/トッピング食材ガイド/ 要注意&NG食材
四つ葉 手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP!/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん
四つ葉 わが家のアイデアごはん13 簡単! トッピングごはんレシピ集
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借1 時短&手抜き術
四つ葉 見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借2 偏食克服!食べてもらうひと工夫
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ず~っと幸せに長生きできる !   猫のトッピングごはん





さくら 著者 宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子
さくら 監修 ホリスティック獣医師  渡辺 由香先生 阿部 知弘先生




プレゼント 犬猫ちゃんの元気と幸せを願って
二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。
全頁オールカラー&写真つきです。


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あなたのわんこの幸せ寿命がのびる ! トッピングごはん実践BOOK

クラブ処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援する
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クラブ毎日のごはんで病気のもとを退治する
【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。
デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、
積極的に解毒・排泄を促すことを言います。






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日本抗加齢医学会認定医の先生です。


プレゼントママさん、ご家族さまのための
解毒力応援、血液サラサラ、ガン予防レシピ満載です。

『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方
~血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』
見た目年齢が変わる!  若返る食べ方<br />
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Last updated  2014.11.18 23:56:26
2014.09.18
こんにちは !  宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。


祝福ってなんでしょ。
私は神さまからのご褒美なんじゃないかなと思ってるんです。

神さまと言っても特定の神ではなく、
大いなる存在といった意味。


先日、ヨガ・レッスンの時に先生が

「体を整えると心が整う」

とおっしゃって、すごい、まさしく ! と感じたんです。

私たちは体を整えれば心が整い、

また逆もしかりで心を整えれば体も整うんですよね。

本当はここに「魂」も入ってくるんですけれど
お話が複雑になるのできょうのところは体と心でお話させていただきます。



きょう、外出先でばったり、ヨガの先生とお逢いしたんです、
今の先生ではなく、その前にお世話になった先生。

実は私はその前にも一人お世話になった先生がいて、
ですから今の先生は三人目の先生になります。

一人目の先生は「痛い」と言っても体を引っ張ったり、おしたりする先生で
体のかたい私にとっては拷問のようなものでした。

せっかくはじめたヨガなのに楽しくない、
痛いだけ、

もうやめようかな、と思ったけれど

今のスポーツクラブに変わって、新たな先生のレッスンにトライ。

するとその先生は

「無理はしないでください、
 きちんと体の声を聞いてくださいね。

 誰とも比較しなくていいんですよ、
 ご自分のちょうど良いところを探してください」

と言って下さったんです。
この言葉のお蔭で、私はヨガ歴10年目を迎えられました。


きょうお逢いしたのはその先生。

「先生 ! こんにちは」


とお声をかけたら

「あら、綺麗な方がいらっしゃると思ったら
 あなたでしたか」

「とんでもないです、先生もお元気そうで」

とそんなご挨拶から
私の免疫力が上がったこと

長年の花粉症が治ったこと

サプリメントに頼っていた生活が一変したこと

スキンケア化粧品に頼らないケアを続けていること

などをご報告させていただきました。


「先生のレッスンはスケジュールの都合で伺えないんですけど
 あれからもずっとレッスンは続けています、

 最近は太極拳もはじめました、

 本当に調子が良くて、
 あの時、先生に教えていただいたお蔭です」


「いえいえ、本当に良かったです。
 内側から美しさがにじみ出ていますよ、

 素敵です、10年前と全然お変わりなくて、

 きょうこうやってお話できて
 私もとても嬉しいです、良かったわ」

とハート力たっぷりの、温かいお言葉いただいちゃいました。

たとえ500%のリップサービスだとしても、
私はお単純だから、素直に喜んでしまいました。



私は元々低体温で、免疫力が低く、
去年まではサプリメントたっぷりの生活をしていました、


今年、なんか必要ない気がしてきたので
サプリはほとんどやめ、
本当に必要だと思うとき、ちょこっとだけ活用する程度にしました。

エクササイズはヨガとストレッチレッスンが10年目、
太極拳は半年間続いています。

運動音痴で、根性もなくて、体もかたくて、仕事も忙しくて、

そんな中でもこれだけ続けられたのは、
何か身体の中でしっかりサインを出してくれる存在がいたのではないかと思うんですよね。




そうそう、先日、断捨離をしようとしてクローゼットを整理していたんですけど
10年前の洋服が着られてしまったんです、

そのお蔭で断捨離にならなかったけれど

でも10年前とサイズが変わらないというのは自分でも驚きでした、


さらにヨガの先生のきょうの言葉、

もう、神さまからのご褒美としか言いようがありません。



体を整えると心も整う。
すると免疫力や自然治癒力が上がり、お肌の調子もよくなります、


そして本当かしら、内面から美しさがにじみ出るとは、きょうの先生のお言葉。


図々しくもそのまま受け取っていますけど、
やっぱり何者かに導いてもらえたのかも、ですよね。


10年目の祝福、

20年目、
30年目をめざしてゆるゆる楽しくまいりたいと思います。


こういうこと書くと自慢みたいに聞こえるかもしれませんけど、
決して自慢ではなくて、

ほんのちょっとのことでも「継続」すると
すごいご褒美をいただけますよ、とお伝えしたいだけなんです。

そのほんのちょっとは「自分流」でいいんですもの。


私でもできたよ~~、

ただ、それだけ。


あなたとこのブログで出逢えたのも何かのご縁ですものね。






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四つ葉 知っていますか? 猫ごはんの真実
四つ葉 トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる!
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Last updated  2014.09.18 21:25:20
2014.07.25
こんにちは ! 宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。


きょうは犬猫ママさんたちへの情報です。
なぜ、私はみなさまの
特に女性の飼い主さんの心身魂の健康情報をお伝えしているのでしょうか。


それは、犬猫ちゃんというのはとてもピュアなエネルギーの持ち主で
飼い主さんのエネルギーの影響をもろ受けてしまう生き物だからです。

例えば、犬猫ちゃんに対して
副作用の少ない自然のものを使った「ナチュラルケア」を施した場合

私の経験では、ほんのちょっとのケアでかなりの効果があらわれます。

その反面、ちょっとのネガの影響も受けやすくなります。
例えば化学物質、例えば家族のネガティブな感情。

化学物質までは割と一般的に認識されていることですが
こと

家族のネガティブなエネルギーというと

まずは「受け入れられない」という感情が働き、
たいていの飼い主さんは

「そんなことあるはずないわ。
 だって私は一生懸命勉強して
 一生懸命ケアをしているもの」

と思ってしまうんですよね、私も以前はそう思うこともあったので
そういう方のお気持ち、とてもよくわかります。


現実には、犬猫ちゃんは
良いエネルギーの影響も
ネガテイブなエネルギーの影響も受けやすい、

言葉をかえるとなんでも「受容」できる天才なんです。


ですので犬猫ちゃんの飼い主さんがご自分の心身魂のケアをすることは
ご自身の人生のためにも

そして大切なご家族のためにも
もちろん犬猫ちゃんのためにも

良いことはあっても悪いところはありません、

つまり「メリット」しか生まれないということです。


この大切な、基本中の基本のことに気づけば
ごはん作りに闘志を燃やして必死になることも必要ないし、
ケアのためにあれもこれもと必死に勉強する必要もなくなります、

かなり手を抜いて「ゆるゆる」で過ごしていても
犬猫ちゃん自身が自分の体を良い状態へと調整してくれることを
あなたの「ハート」が信頼できるようになるからです。


前置きが長くなりましたね、きょうは太極拳のレッスンの日でした、
私はヨガとストレッチのレッスンが今年で10年目、
そして今年さらに太極拳のレッスンを始めました。

太極拳というとシニアの方の健康体操のようなイメージを抱いている方も
多いのではないでしょうか、
私もはじめは、そんなことをちょこっとだけ思っていました、


でもはじめて4か月も経つと
呼吸法とスクワットの素晴らしいエクササイズだということがわかりました。

レッスンの時にかかる音楽はかなりスローテンポです、
先生が素敵な音楽を選んでくださいます、

そして準備体操、

さらに基本のスタイルへと移っていきます、

太極拳は私自身は宇宙のエネルギー= 気 との一体感を感じられるものだと
思っているので、それだけで全身のリラックス作用が高まります。

深呼吸によってバラバラになりかけた自分のこころと体と魂の一体化を実現し、
さらにスクワットによって大地との一体感を感じられるような気がしています。


私の受けているレッスンは、参加者は私が一番若いくらいの、
本当におじさま、おばさまばかりです。

でもみなさま、とってもお元気。

先日、バレエのバーに足を引っ掛けるレッスンがありましたが
なんと、引っ掛けられないのは私だけ。

背が小さいから、だけではなく、私は股関節がかなり固いから。
関節がかたいということは性格も頑固なのかな、と自己分析。

ヨガを10年も続けて来たのに
一向に柔らかくなりません、


でも、太極拳、ヨガもですが楽しいんですよ。


元気なおじさま、おばさまとのお時間は
なかなかなリラックスタイム。

私も続けていればきっと元気なおばあちゃんになれるんだろうな、
という密かな自信と期待が湧いて来たりします、

そんなモチベーションも最高。


きょうは最後にカンフーポーズも教えていただきました。

ストレス発散にも繋がりますね。


太極拳、本当に楽しいです、
楽しい、という感情は私たちの免疫力を確実に高めてくれます。


太極拳は型さえ覚えればどこでもできるものです。
この夏の旅行先で太極拳やっちゃおうかな、と
そんなワクワク気分も楽しいです。

夏にはメチャ弱い私ですが、
今年はダウンすることもなく元気に過ごせています。


なんでもそうですけど、頭でいろいろ考えすぎずに
とにかく「やってみる」
そしてとにかく「続けてみる」

多分10年も太極拳を続けたら
元気で幸せな毎日を楽しめるようになると思います。


YouTubeでたくさんの動画がありますから
あなたも太極拳デビューなさってみてはいかがでしょう、

お金もかからないし、時間もそんなにとられない、
ヨガみたいにキツイポーズもないし、
でも効果は確実に感じられる。

きっと挫折ではなく継続の喜びが味わえると思います。

もちろんヨガも大好きだけど !






さて、ここからはご案内です、
読者さまサービスといたしまして有料カウンセリングサービスを本格的にスタートいたします。


プレゼント 至福のレシピ~阿部佐智子の【わ・カウセリング】

〇 犬猫ちゃんごはんお料理教室やお勉強会、お話し会

〇 犬猫ちゃんのデイリーケアの電話相談・お話し会

〇 ママさんの心身のお悩み 電話相談・お話し会


出張お料理教室やお話し会も承ります。

明日、7月26日(土)には千葉県北西部ホテルのラウンジでグループ・カウンセリングを開催します。


右矢印右矢印 あなたの「ハート力」応援します ♪  【 Happy ♪ 茶話会 】


右矢印右矢印 【わ・カウセリング】へのお問い合わせはこちらのフォームからお願いいたします


私の【わ・カウセリング】は


愛と愛がつながり
ますます愛犬、愛猫ちゃんとの絆を深め、

もっともっとみんなで幸せ力を磨こう ! というHappy ♪ レシピです。


みなさまへの新しい形での

ダブルハート ハート力応援

をさせていただきます。













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Last updated  2014.07.25 14:34:03
2014.07.05
こんばんは !  宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。


きょう、セール品のスペイン製ガラスフラワー・ベースをゲット !
たかがフラワー・ベースでもいいですね、スペイン製。

ちょっと変わった、小ぶりのローズ系の「バラ」を買ってきたんですが、
何となく「お高い」バラに見えるのは、気のせい ?

こんな、ちょこっとの贅沢、ちょこっとの幸せ、
ありがたいです。




さて、表題にありますけど
実は私「健康オタク」ではありません、

ごめんなさい、

元々根性がないので

「〇〇しなければいけない」系の生活

苦手なんです、得意ではないんです。


ただ、できればより健康でいたいな、という想いはあるので
できる範囲でのボチボチ加減を続けています。


どこかのサイトで見たんですけど
人間のホリスティックケアのお医者さんが
ガンの患者さんに食事指導をするときに

「積極的に食べるといいもの」

の指導はするけれど

「これは食べてはいけない」

ということに関しては指導しないんだとか。


その理由は。

「これは食べてはダメ、と言っても
 好物だったりすると
 どうしても食べたくなってしまう。

 すると食べてしまった自分を
 責めることになって

 患者さんにとって
 その自責の想いの方が
 精神的ストレスになってしまうから」

というようなことでした。

ちょっと記憶があやふやなので
正確な情報とは言えないんですけど

概要は合っていると思います。


私、この先生、素晴らしい ! と思いました。
ガンの患者さんに限らずなんですけど

でも特にガンの患者さんの大敵は「ストレス」なんですよね。

だからできるだけ精神的ストレスは避けた方が良い。


例えば「甘いものやお砂糖」など本当は
あまり体に良くなくても
ついつい食べたくなっちゃうじゃないですか、

私はスイーツ大好きだから、余計そう思うのかもしれないですけど。


でね、あまりにも

「お砂糖はダメ」

と言われ続けていると

食べてしまった自分を

「あ~おバカ、また食べちゃった、
 体に悪いよね」

となって、確かに精神的ストレス大。

ということは体内に活性酸素がよりたくさん発生してしまうことも。


私は最近割り切っています。

お蔭さまでガンとかではないけれど
細胞の「糖化」の問題でお砂糖なんか絶対ダメダメとする説が多いし、
私自身もそれは認識しているけれど


「今、食べたいと思ったということは
 体が欲しているということだから
 食べてヨシ ! にしよう」

って。もちろん摂り過ぎは避けたいところだけれど
ちょっとくらいは体さんにがんばっていただきましょ、というように思っています。


そういうことを臨床の現場で実践されているお医者さまがいらっしゃるって
すごく嬉しくないですか。


ホリスティック・ケアって元々

「健康」か「不健康」かって分けて考えるものではなく、
ひとつの命を「小宇宙」ととらえて

その「小宇宙」のバランスが取れているのか、
「調和」の状態にあるのか、というとらえ方をするものです。

体、ではなく「心身魂」の三位一体でのバランスです、

ということは気持ちの満足、安定も必要で

さらに言えば、その命のありようがより良いものか、というとらえ方をするものなんですよね。

だとしたら、甘いもの大好きな人だったら
無理に甘いもの、絶対だめにするより、

時々、ほんのちょっとだけ甘いもののお味を堪能して


「いやぁ、本当においしかった、
 本当に幸せ、

 ありがたいな、
 こんなにおいしいものを作ってくれた方にも
 こんなにおいしいものを食べさせていただく機会をいただけたことにも
 感謝の気持ちでいっぱいだわ」


と思った方が、断然メンタリティー的に良いのではないかしら。


すみません、私が甘いもの好きなので
甘いものにしましたが

例えば動物性のたんぱく質とか
オイルとか

そういうものでも同じことが言えるかもしれませんね。


つまり。


ゆるゆる、であること。


ホリスティック・ケアの大切なポイントではないでしょうか。


いろいろな考え方がありますけど、
私は「ゆるゆる」で


今、すっごく「元気」に過ごさせていただいています。


「ゆるゆる」は細胞をリラックスさせてくれて
「生命力」や「自然治癒力」をひき上げてくれるとされているんですよね。


動物君を見ているとわかりませんか、
ストレスいっぱいでナーバスチックなコより

「ゆるゆる」モード全開のコの方が断然多いような気がします。

彼らははじめからとても大切なこと
わかっているのかもしれません。



ほら、やっぱり、私たちの先生は愛犬、愛猫ちゃんだったり、
その他の動物君だったりする、ということですね。



結局ココに落ち着いちゃいました。




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右矢印右矢印『ず~っと幸せに長生きできる ! 猫のトッピングごはん』




本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元
記事化したものですので、安心してご活用くださいませ。

【目次】

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四つ葉 Why? What's? トッピングごはん/知っていますか? 猫ごはんの真実
四つ葉 トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる!
四つ葉 トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんQ&A
四つ葉 トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから
四つ葉 トッピング食材ガイド/ 要注意&NG食材
四つ葉 手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP!/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん
四つ葉 わが家のアイデアごはん13 簡単! トッピングごはんレシピ集
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借1 時短&手抜き術
四つ葉 見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借2 偏食克服!食べてもらうひと工夫
四つ葉 元気な時から強制給餌の練習を!/週に1度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ
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ず~っと幸せに長生きできる !   猫のトッピングごはん





さくら 著者 宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子
さくら 監修 ホリスティック獣医師  渡辺 由香先生 阿部 知弘先生







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二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。
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Last updated  2014.07.07 08:10:02
2014.06.03
こんばんは ! 宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。


ここ数日の暑さ、
ちょっとびっくりですね。

私はほぼ一年中、冷たい飲み物はできるだけ飲まないようにしています。
お水を飲むときも
口の中に含み、コロコロ転がすようにして、なまあたたかくしてから飲み込むようにしています。

これはヨガの先生がレッスン中に教えてくれたことで

「冷たいお水をゴクゴク飲むと
 せっかく温まった体が冷えてしまいますよ」

とのこと。
胃腸のことを考えれば
体温と同じかそれよりあたたかい飲み物の方が断然いいんですよね。
体内酵素が働きやすい温度というのがあるので。

朝、おきがけにフレッシュジュースをいただきますが
これだけは「冷たい飲み物」の部類。

でも氷などはいれず常温で、ということになります。
その後、ショウガ紅茶など温かい飲み物を飲んで体を温めます。

熱中症対策で水分補給、という時も
ギンギンに冷やしたスポーツドリンクなどは
できるだけ避けた方がいいかもしれません。

状況をみてケースバイケースですけど、
胃腸の冷やし過ぎには気をつけましょう。

かえって体を疲れやすくしてしまうこともあるかもしれませんので。


さて、本題です。

私、昨年の冬からリンスやトリートメントを使わないでもOK という
ノンシリコンタイプのシャンプーを使い始めました。

今までいろいろなシャンプーを試してきましたけど
どうも今一つ。

ノンシリコンだけど、髪がきしみやすいとか
あと、リンスもトリートメントもノンシリコンだけど
手間がメチャクチャかかるとか。

で、画期的なシャンプーに出逢えて大満足でした。

ところが、そのシャンプーのリーフレットに

「毎日シャンプーをすると地肌に対して過保護になる」

というようなことが書いてあったんです。

「できれば週に2~3日はお湯シャンプーにしてみましょう」

ネットで検索すると、お湯シャンプーにしている方
たくさんいらして。


これはすごい衝撃でした、
そんなことできるのかな、
何しろ、中学・高校生ぐらいの時から毎日シャンプー&リンス、時々トリートメント
という生活をずっとして来たんですから。


で、勇気を出してお湯シャンプーにトライしてみました。


そうしたら、なんと、髪の毛がフワフワに仕上がるではないですか。
でもやっぱり不安で毎日は無理だったんですね。

もう少し勇気を出して今年の3月くらいからシャンプーを使う頻度を下げてみました。
そして今はほとんど毎日お湯シャンプー。

驚きです、
一時すごい抜け毛に悩んだこともあるんですけど
全然、落ち着いてしまいました。

おまけに白髪の生えてくる率もかなり少なくなってきました。


育毛剤とかの類はまったく使っていません。

つまり、お湯でシャンプーしてタオルドライと軽くドライヤーを使う程度。
ちなみに髪の長さはロングです。

たまにノンシリコン系シャンプーや
トリートメントをこちらは毛先に使うことはありますけど
多くても一週間に一回程度。

ただしお湯シャンプーは毎日です。


髪の毛だって食べたものと関係しているし、
地肌だってもちろんそう。

それはわかっていたんですけれど
でも、まさか本当にお湯シャンプーだけで平気だなんてカルチャーショックというか、

この年齢になってこんなすごいことに辿りつかせていただいて
もう、感激としか言いようがありません。


今までウン十年、
決して扱いやすい髪質ではないため、
良質なものにこだわってシャンプー類を選んで来たつもりなので

実は経済的にも負担は大。

しかも時間がかかるので毎朝本当に大変でした。

今は、とにかく洗うだけなのでとっても楽ちんです。



髪質も地肌も、体質も、そして価値観も人それぞれですから
どんな方にでもあう考え方とは言えないんですけれど、

もしも興味があったらお試しいただいても良いかもしれませんね。



実は、今スキンケア製品もかなり「ダイエット」しています。
お蔭さまでお肌の調子もとってもいいんです。

その辺のお話はまた機会のある時にさせていただきますね。


ワンニャンにはどうなんでしょう、お湯(ぬるま湯)シャンプー。
最近のワンニャンはちょっとシャンプーし過ぎでは? というお話を耳にしたこともあります。

なんだか、興味の幅が広がってきて、ワクワクしてしまいます。


私のホリスティック・ケア生活、お蔭さまで第二ステージに入ったのかしら、と
感慨深いです、
だって今まで
がんばれ、がんばれって自分に言いきかせ続けてきたんですもの。

ほんの少しの意識改革でこんな楽ちん生活が手に入るなんて。


人生、何が起こるかわかりません。

ありがたいです、本当に。








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四つ葉 知っていますか? 猫ごはんの真実
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Last updated  2014.06.03 20:30:50
2014.05.28
こんにちは ! 宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子です。


きょうはヨガ・レッスンの日でした、
キツイキツイ。

実はヨガのポーズは、少なくとも私にはキツイものが多いんです。

でも。

終わると気持ちい~いんですね、
なのでもう10年目に入ろうとしています、
この適当ヨガ生活も。


きょうはお天気も良く、とても快適なので
お昼は、焼きたてパンをアウトドアでいただきました。

その後、瞑想をしたのですが、
気持ちい~いついでに裸足になっちゃいました。

足の下は芝生です。

ああ、この感覚、久々だな、と
ゆるゆるモード全開に入ってしまいました。


もちろん陽ざしは強いんです。
でも、
宇宙や地球および大自然からは私たちの体に必要なエネルギーがビシバシ届いています。


紫外線の害より、
私はそれらの気持ちよさ、快適さを選んでしまったので
30分近く、外で太陽の陽にさらされていました。


こんな選択ができるようになったのも
私としては快挙です、
こうやって自分の変容を
ひとつずつ確認しながら前に進んでいけるのは本当にありがたいことだと思います。


さて、私、20年来のお付き合いだった「重篤な花粉症」と今年
さよならができたことを以前当ブログでお話させていただきました。


そしてその余波と言うのでしょうか、
五月の定例体調不良が今年はまったく出ませんでした。


これに関しては、本当にまったく。


毎年私は五月になるとホルモンのバランスが大きく崩れ、
すごいダルダル、
モチベーションゼロモードに入ることも少なくありませんでした。


毎年の定例行事 ? で期間限定。

一般的な五月病とは少し趣が変わりますけど
私自身にとっては立派な五月病でした。

特に、朝起きる直前に必ず微熱が出て、
もしかして、更年期症状 ?

などと思ったりもしたのですが
知り合いの漢方薬局薬剤師さんによると
そうではなく

肝臓の働きからくる「季節性症状」と言われ、
それにふさわしい漢方薬を一か月半くらい活用していました、

そして六月に入るとおさまってしまう、
何とも不思議な症状でした。


この私的五月病が今年はまったくあらわれないのです。


自己分析をすると


「重篤な花粉症克服」

という出来事が私に大きな「自信」を与え、
自然に「自然治癒力」が引き上げられ、

「自然治癒力」が上がるということは「免疫力」も引き上げられ、

その結果、心身(+魂)のバランスが整いつつあるのではないか、という感じです。


つまり、病は気から、はある意味、かなりの真理ではないかということなのかもしれません。



毎日の健康維持のために、十数種類のサプリメントを活用させてもらっていた時もありましたが

お蔭さまで今は、4種類くらいのサプリメントを
飲んだり、飲まなかったり。

4種類を一度に活用することもなくなりました。

気が付くときょうは飲み忘れていた、なんていうことも多いです。



もともと身体は丈夫な方ではなく、
子供の頃から肝臓の働きが少し弱かったのもあって

本当に疲れやすく、
また花粉症の主原因となっていた重篤な冷え体質もあいまって、

お薬に頼りっぱなしの時期もありました。
お薬を卒業してからはサプリメントに頼る時期もずいぶんと続きました。


ところが昨年後半くらいから、体が少しずつ変化し、

今年はお蔭様で、花粉症と五月の体調不良の両方を克服させていただいたという感じ。


さらに、私は夏の湿度、つまり日本特有の高温多湿に大変弱い体質だったのですが
今年はなんとなく平気そうな気がしています。


自分がすごいとか、こんなに努力したのよ、なんてつもりはまったくなく、

でも、もしかしたら少しの意識変革・変容によって
体というのは大きく変わるものなのかも、という可能性は
どなたかが必要とされている情報かもしれないな、と思い当記事を書かせていただきました。


梅雨に入ると女性は特に「腎」を攻撃されます。

私のオススメは

〇 呼吸法



〇 腹巻の活用


です。呼吸法は全身の血流を改善し、体温上昇、つまり免疫力向上作用に
繋がるものです。

腹巻は外からお腹を温めてくれます、
この季節でもシルクの薄手の腹巻ならアウターにも響きません。

お腹だけでなく、同時に下半身を冷やさない生活を
心がけてくださいね。


心と体と魂の健康、

実は「基本原則」さえ押さえていれば
案外、良い方向に向くことが多いもの。


大切な大切なあなたの「生命体」としての「身体」、
思う存分、愛おしみ、慈しんであげましょう。

犬猫ちゃんを大切にするように、あなた自身を、目いっぱいの愛と感謝のエネルギーをもって。


ゆっくり、焦らず、あなた自身のペースで。





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2014.05.21
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あまりにも雲の流れがきれいなので
先ほど、ベランダの椅子に座り、15分ほど大空を眺めていました。

画像をお届けできなくて残念ですけど、
素晴らしい虹が出ていました。

祝福のエネルギーかしらと一人で微笑みながら。


さて、きょうはヨガ・レッスンの日でした。
まもなく10年目を迎えるヨガ生活。

と言っても、週一回のレッスンに参加しているだけなので
果たしてヨガ生活と言えるレベルなのかははなはだ疑問。

でも、そんなペースでも続けてきたからこそ
心身(+魂)に少しだけ変化を感じられるようになったのかもしれません。

なんでも続けることに意味があるんだな、と実感しています。


さてさて本題です。

私、今から10年近く前、
三人の医師から「ガンでは ? 」と言われるほどの
婦人病を患ったことがあります。

医師には卵巣・子宮の全摘をすすめられましたが
お蔭さまで漢方薬と食の改善によって克服させていただきました。

以来、ずっと調子が良かったのですけど
三カ月くらい前に急に下腹部に痛みが。

一瞬10年前の激痛の記憶が蘇り、
また再発したのかしら、とも思ったりしていました。


ただ、激痛ではないので平気だろう、と
なんとなくやり過ごしていました。

痛みとしては時々シクシクするくらい。
それ以外の変調はあらわれませんでした。


そして昨日。


原因がわかったのです。


実は私、こころのどこかで、それもかなり深いところで
自分の女性性を否定していたことに気づいたんです。



病気というのは、いろいろな要因によって引き起こされるもので
その臓器によって、関係してくる感情が変わってきます。


婦人臓器の病気というのは、元々「冷え」によって発症しやすくなります。
「冷え」の中には「精神的ストレス」による「冷え」も含まれます。

その「精神的ストレス」の中で
自分の女性性を否定する、

という要素、気持ちが強い場合に生理痛や子宮筋腫などをはじめとする
婦人臓器に関わるトラブル・症状があらわれやすくなるとされています。


ちょっとつらい現実ですね、ごめんなさい。


私はそのこと自体には以前から気づいていたのですけど、
一番重篤な時はすでに過去のこととなり、
ちょっとのシクシク程度はなんでもないな、と
ここへ来てあえて原因を探ることもなかったんです。


ところがきのう、あることがきっかけで

「そっか、私は自分の女性性を否定し続けていたんだ」

と気づき、そうしたら不思議なことに気づいたらシクシクが治ってしまったのです。


たまたま、ということもあるのかもしれませんが

「病は気づき」という言葉をご存じですか。


病気というのは、何かに気づくためのサインであって
それに気づくと、その病は改善方向に向いてしまう

という考え方があるのです。


私の中にずっとくすぶっていた感情が
何かの拍子でふと浮かび上がって来て、

それによって「手放し」による「浄化=デトックス」

が無事うまくいったのではないかと自己分析に至りました。



こういう考え方はあまり一般的とは言えませんけど、
ホリスティックケアの観点で考えると
案外ありうるケースではないでしょうか。


もしもお腹がシクシクするからと
例えば何かのお薬を飲んで痛みをコントロールした場合、

せっかくの「気づき」「手放し」「デトックス」の機会を
逃していたかもしれません。


もちろん投薬治療のすべてが良くない、という意味ではありません。


ただし、今回の私のケースの場合には
結果オーライではあるけれど

これで良かったんだわ、という感じです。


もし万が一、また痛みが出て来たら
私は自分の女性性を否定する思考ぐせがある、ということなのかもしれませんし、
さらに手放しのチャンスをいただける、ということなのかもしれません。



体に何か痛み・苦痛・症状などがあらわれた場合、
その痛みをコントロールすることという考え方ももちろんあると思いますけど


「あ、この痛みは何のサインかしら。
 何かを私に教えてくれようとしているのね、ありがとう」


そんな想いでその痛みに向き合うことで新たな展開が生まれるかもしれないということに
今回気づかせていただきました。


(症状によっては素早い対応が必要・な場合もあるのでケースバイケースだと思いますけれど)


病気・症状などは「敵」なのか、
それとも「味方」なのか、

いろいろなとらえ方ができますよね、というお話でした。


さらに。


これは感情にも同じことが言えるのかもしれません。


イライラ、不安・恐れ。


突然それらの感情が湧いてきた時、

無理やりその感情を抑え込むのではなく、

ただただ感じきる、良いとか、悪いとか判断せず。


するともしかしたら大きな手放しのチャンスにつながるかもしれません。



実は、今、これも実践しています。

見事なまでに心が軽くなります。


その辺のお話、また機会のある時にさせていただきますね。



当記事がどなたかのお役に立てますように。






新刊、お蔭さまで大好評です !! 
右矢印右矢印『ず~っと幸せに長生きできる ! 猫のトッピングごはん』




本誌は臨床経験豊かなお二人のホリスティック獣医さんの監修の元
記事化したものですので、安心してご活用くださいませ。

【目次】

猫 全ページオールカラー写真つき


四つ葉 Why? What's? トッピングごはん/知っていますか? 猫ごはんの真実
四つ葉 トッピングごはんでにゃんこの幸せ寿命は もっとのびる!
四つ葉 トッピングごはんの基本/トッピングスタイル集/トッピングごはんQ&A
四つ葉 トッピングごはん成功のカギは良質なキャットフード選びから
四つ葉 トッピング食材ガイド/ 要注意&NG食材
四つ葉 手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP!/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん
四つ葉 わが家のアイデアごはん13 簡単! トッピングごはんレシピ集
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借1 時短&手抜き術
四つ葉 見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント
四つ葉 トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借2 偏食克服!食べてもらうひと工夫
四つ葉 元気な時から強制給餌の練習を!/週に1度のおなかのお掃除【プチ断食】のススメ
四つ葉 3大弱点+免疫力をごはんでパワーアップ



       下矢印下矢印


ず~っと幸せに長生きできる !   猫のトッピングごはん





さくら 著者 宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家 阿部 佐智子
さくら 監修 ホリスティック獣医師  渡辺 由香先生 阿部 知弘先生







プレゼント 犬猫ちゃんの元気と幸せを願って
二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。
全頁オールカラー&写真つきです。


下矢印
あなたのわんこの幸せ寿命がのびる ! トッピングごはん実践BOOK

クラブ処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援する
レシピをご紹介しています。

クラブ毎日のごはんで病気のもとを退治する
【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。
デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、
積極的に解毒・排泄を促すことを言います。





プレゼント電子書籍です。
二人のホリスティック獣医さんの監修本。
カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力を
アップする手作りごはん&トッピングごはん情報をご紹介しています。

下矢印
愛猫の幸せ寿命を3年延ばすhappy♪猫まんま

【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート

猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。





 上矢印スマートフォン対応。
 お持ちのスマートフォンの
 製造メーカー(SONYやパナソニックなど)さんに
 「PDFファイルがみられるのか、またその方法」
 をご確認くださいませ。










プレゼント冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、
女性ホルモン力強化レシピ&セルフケア本。

食べ方とセルフケア~<br />
「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本<br />
~プレ更年期からの毎日をハッピーに !


監修 

日本抗加齢医学会認定医。
日本のアンチエイジングの第一人者的存在の先生です。






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宇宙(そら)・人・ペット調和塾 ~作家  阿部 佐智子 


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どうぞご了承くださいませ。

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Last updated  2014.05.21 21:32:13
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