いつまでもキレイなママでいたい！

昨日は、骨盤＆キャビテーション10回コースの最終日でした

骨盤を支える大腰筋を引き締めたことで下腹部も引っ込んだし、キャビテーションでウエスト周りの脂肪を取ったことですっきりしたし、本当に通って良かったです

ウエスト周りの脂肪については、もうかなり減ってるので大丈夫とのことでした。
今後は、手に入れた「ベルフォーマ」でインナーマッスルを続けて鍛えていきたいと思います

これだけ効果があるなんて、正直思っていませんでした…。
今のエステって、本当にすごいんですね


インナーマッスルって、本当に大切なんだと実感しました。
内側の筋肉って、自分で鍛えるのって本当に難しい…。
マシンもいろいろなものが売ってるけど、インナーマッスルまで届くものってほとんどありませんよね。
見た目ムキムキになる外側の筋肉だけを鍛えるマシンなら、たくさんあるのに。
「ベルフォーマ」を手に入れることができて、ほんとよかった

　　Belleforme（ベルフォーマ）

大腰筋を鍛えるには、普段の姿勢も大事らしいです。
でも、常に気にするのってなかなか難しいですよね…。
だから私は、ピラティスもやっていこうと思います。
今、気になってるのはこれです。

　　体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」 (講談社の実用BOOK)

座ってできるって、いいですよね





↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します！


にほんブログ村


美容・ビューティー ブログランキングへ