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2015.10.18
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前回までの記録。
47.1kg (前回比+0.1kg トータル-3.1kg) 20.7％ (前回比-0.2％ トータル-2.2％) 筋肉量35.3kg (前回比+0.2kg) 【体調】 喉痛。風邪。 体温36.5℃ 【8:00】 梨1つ 糖質0ウインナー3本 ホットケーキ2枚  普通のホットケーキw お通じ○ 【11:00】 おいももなか  おいももなか （24個入） 炭水化物37.3g。子供とシェア。 【12:00】 糖質0麺deパスタ トリニティ半分 豆乳紅茶  【17:00】 梨少し トマト1つ 納豆1.5パック  子供の食事レコ。 【朝】ホットケーキ2枚、糖質0ウインナー2本、牛乳1杯、飲むヨーグルト1杯 【昼】焼きそば、飲むヨーグルト1杯 【間食】ぶどうジュース、おいももなか少し、パピコ1本 【夜】そうめん、茹で卵半分、飲むヨーグルト1杯 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.10.18 22:23:45
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