32歳、人生最後のダイエット

前回までの記録。

47.1kg (前回比+0.1kg トータル-3.1kg)
20.7％ (前回比-0.2％ トータル-2.2％)
筋肉量35.3kg (前回比+0.2kg)

【体調】
咳。
体温計り忘れ。

【7:30】
白湯1杯
無調整豆乳1杯 2日目

【8:00】
トリュフチョコ1粒
バナナ2本

お通じ◎

【9:00】
トリュフチョコ3粒

お通じ○

【11:00】
ズッキーニソテー1本
ポークソテー
海老＆アボカド＆卵のオイマヨサラダ半分


【17:00】
海老＆アボカド＆卵のオイマヨサラダ
おから蒸しパンのオープンサンド


子供の食事レコ。

【朝】ポタージュ、ピザパン、飲むヨーグルト1杯
【昼】チャーハン、シュウマイ、中華スープ(給食)
【間食】チューチュー1本、たけのこの山、ホワイトチョコクランチ1粒
【夜】ふりかけご飯、糖質0ハム3枚、スライスチーズ1枚、おから蒸しパンのオープンサンド少し、飲むヨーグルト1杯

今日はお風呂上がりで46.9kgでした～。
でも今生ハム食べてるw

そうそう、モニター募集に当選した3枚重ねのトイレットペーパーが届いた～♪
今のトイレットペーパーがもう少しで終わるから早く使いたい～♪