32歳、人生最後のダイエット

今朝は服を着たまま測定。

47.4kg (前回比+0.3kg トータル-2.8kg)
20.6％ (前回比-0.1％ トータル-2.3％)
筋肉量35.5kg (前回比+0.2kg)

【体調】
体温計り忘れ。

【6:30】
白湯1杯
無調整豆乳1杯 3日目

【7:00】
梨少し
ぶどう半分
糖質0ウインナー3本

昼食までにプリングルス、クッキー6枚？

プリングルズ サワークリーム&オニオン 61g【smtb-s】
↑このサイズ。

【12:30】
納豆2パック＆梅干し6粒
残った梨

納豆の気分でしたw

【17:00】
ハンバーグ

おからパウダー、サイリウム、卵、豚挽き、絹豆腐で。
お肉は全部で300gくらい。

子供の食事レコ。

【朝】コーンポタージュ、糖質0ウインナー2本、ガーリックトースト、ぶどう、飲むヨーグルト1杯
【昼】焼きそば
【間食】チューチュー1本、キャラメル1つ、じゃがりこ少し
【夜】そうめん、ハンバーグ1つ、飲むヨーグルト1杯

今日は子供とインフルエンザの予防接種。
久しぶりの注射でしっかり泣いてきました～。

あ、今日ララクラッシュが届いた～♪

早速明日子供にもあげてみよう☆
特保なのがいい！